ハーゲンダッツのカロリーや栄養は？ダイエットへの活用法＆おすすめ3選

とっても濃厚で美味しいけれど、ダイエット中はNGそうなハーゲンダッツのアイスクリーム。しかし、実際どれくらいのカロリーがあるかご存知ですか？ハーゲンダッツのカロリーを商品別に比較し、栄養素からダイエットに効果的なのか検証しました！

ヤセレポ編集部

ドーナツのカロリーは？ダイエット中のおやつにおすすめの商品3選

砂糖や油たっぷりのドーナツ、ダイエット中は我慢、我慢！ただ、どうしても食べたい…と思うこともありますよね。そんなドーナツのカロリーを商品別・お店別に調べてみました。ダイエット中でも食べてOKな低カロリーの商品も一緒にご紹介します！

ヤセレポ編集部

お餅のカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

お正月といえばお餅。美味しくてつい食べ過ぎでしまいがちですが、カロリーが気になりますよね。そこでこの記事では、お餅のカロリーや栄養、ダイエット中のお餅の食べ方などについてご紹介します。お餅好きの人必読です！

ヤセレポ編集部

ハラミのカロリーは？ダイエットへの活用法＆おすすめの商品3選

焼肉の定番としても知られる「ハラミ」。いつも何気なく食べているけれど、「ハラミってどこの部位？」「他の部位と比べてカロリーは？」と疑問に思っている人も多いはず。そこで、気になるハラミのカロリーや栄養素などをまとめました。おすすめ商品も紹介！

ヤセレポ編集部

スルメのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

最近、スルメを食べて痩せるという「スルメダイエット」が話題になっています。スルメは低カロリーでダイエットに良いイメージがありますが、実際はどうなのでしょうか？この記事では、スルメのカロリーや栄養、ダイエットへの活用法についてご紹介します！

ヤセレポ編集部

ベーグルのカロリー・糖質は？ダイエットへの活用法・おすすめレシピ3選

もちもち食感で腹持ち抜群のベーグル。ダイエット中はNGと思われがちなパンの中でも、「ダイエットに使える！」と話題ですが、カロリーや糖質ってどうなの？と疑問に思う人も多いはず。そこで、カロリーや栄養素など気になるベーグルの情報をまとめました！

ヤセレポ編集部

果物のカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめレシピ3選

果物は栄養豊富でダイエットに活用する人も多いですが、どの果物が低カロリーでダイエットに効果的なのでしょうか。今回は、さまざまな果物のカロリーや栄養素、そして果物ダイエットのおすすめレシピを紹介します！

ヤセレポ編集部

雑炊のカロリーは？ダイエットへの活用法とおすすめレシピ・商品3選

消化によく、お腹にも優しい雑炊。でもお米を煮たものだし、カロリーが高そう…そんなイメージはありませんか？実は一緒に入れる材料によってカロリーも違ってくるんです。今回は雑炊のカロリーとダイエットに役立つ知識をご紹介します！

ヤセレポ編集部

足パカを1週間やってみた効果をビフォーアフター写真で紹介！注意点も

「家でも手軽にできる！」と話題の足パカ運動。こんな簡単な運動だけで、本当に太もも痩せは可能なのか？と疑問に思いますよね。気になったので、1週間チャレンジしてみました。私がおこなった足パカ運動の方法・効果・注意点を紹介します。

MARI

ストレッチポールは効果なし？1日10分寝るだけダイエットをした結果

ストレッチポールは、寝るだけでダイエット効果がある！という人と、効果なし…という人に大きく分かれます。実際はどうなの？と気になりますよね。そこで、1日2回、2ヶ月間ストレッチポールを使ってみました。結果と、詳しい使い方を解説します！

もよ

グレープフルーツのカロリーは？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

サッパリとした苦みと甘みがあり、ダイエットにも効果的と言われるグレープフルーツ。しかし、実際どれくらいのカロリーがあるかご存知でしょうか？グレープフルーツのカロリーや栄養素、ダイエット効果などをまとめました。

ヤセレポ編集部

しらたきのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめレシピ3選

低カロリー食品として、ダイエット中に活躍する「しらたき」。1袋でどれくらいのカロリーがあるのでしょうか？気になるダイエット効果は？しらたきのカロリー・栄養素に加え、ダイエット効果やアレンジレシピを紹介します。

ヤセレポ編集部

最中のカロリーや栄養は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

和菓子の代表ともいえる最中（モナカ）。和菓子ならカロリーは低め？と思っている方も多いのではないでしょうか。ぎっしりと餡がつまって食べ応えがある最中のカロリーはどれくらいでしょうか？ダイエット中におすすめの商品も紹介します。

ヤセレポ編集部

野菜のカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめレシピ3選

野菜といえば、ダイエットに積極的に取り入れたい食材ですよね。ダイエットに効果的であることは皆さんご存知かと思いますが、中には高カロリーな野菜もあるので要注意！そこで、野菜のカロリーや糖質、おすすめレシピなどを調べてみました。

ヤセレポ編集部

アルコールのカロリーや糖質は？ダイエット中の注意点＆おすすめお酒3選

ダイエット中でも、お酒は楽しみたい…そんな方はアルコールのカロリーが気になりますよね？ダイエット中のアルコールの選び方には、ポイントがあります。アルコールの気になるカロリーや糖質量、おすすめの商品について紹介します。

ヤセレポ編集部

グラノーラのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

健康や美容を意識して、グラノーラを食べている人は多くいると思いますが、グラノーラの実際のカロリーはどれくらいあるのか知っていますか？グラノーラのカロリーや栄養、ダイエットへのおすすめ度、選ぶべきグラノーラについて紹介します。

ヤセレポ編集部

踏み台昇降ダイエット挑戦者10人の効果＆ビフォーアフター！成功のコツも

手軽に始められるダイエット法として人気の、踏み台昇降ダイエット。今回は、踏み台昇降ダイエットに挑戦したヤセレポライター10人の成功談を分析し、効果や成功のコツをまとめました！安全で使いやすい、おすすめの踏み台も紹介します。

うなぎのカロリーや栄養は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

スタミナ食として人気の「うなぎ」はどのくらいカロリーがあり、どんな栄養が含まれているのでしょうか？うな重とうな丼でカロリーは違う？うなぎのカロリーにまつわる疑問と、ダイエット中にうなぎを食べるときのポイントを解説します。

ヤセレポ編集部

えびのカロリーや栄養は？ダイエットへの活用法＆おすすめレシピ3選

和洋中とあらゆる料理に使える「えび」！クルマエビや甘エビなど、いろんな種類がありますが、カロリーはどのくらい違うのでしょうか？寿司やエビチリなど、代表的なえび料理のカロリーも紹介します。ヘルシーなえびレシピもありますよ。

ヤセレポ編集部

毎日サバ缶を食べ続けた結果5kg痩せた。私のダイエット法を紹介！

メディアで話題になり、一時期スーパーやコンビニからさばの水煮缶が無くなりました。その頃ちょうどダイエット停滞期に入っていた私は、早速さば缶ダイエットにチャレンジ！私が5kg痩せに成功したさば缶ダイエットの方法や効果を紹介します。

Choco