ぶどうのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

果物の中でも、とっても甘く生食だけではなくお菓子や加工食品などでも私達の食生活に馴染んでいるぶどう。一口で食べられる手軽さから、カロリーを気にせずたくさん食べてしまいますよね。今回は、そんなぶどうのカロリーや栄養素を調べてみました。

ヤセレポ編集部

わかめのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめレシピ3選

わかめというと、低カロリーで身体に良く、ダイエット向けの食品として有名ですよね！しかし、実際はどれくらいのカロリーで、どのような栄養素が含まれているのでしょうか？今回は、わかめのダイエットへの活用法・おすすめレシピを紹介します！

ヤセレポ編集部

小麦粉のカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

小麦粉を使った食品はたくさんありますが、小麦粉自体にどれくらいのカロリーがあるかご存知でしょうか？ダイエットに良くないとわかっていても、どうしても摂りたくなってしまうこともありますよね。小麦粉のカロリーや、摂取する際の注意点をまとめました。

ヤセレポ編集部

ホルモンのカロリーは？ダイエットへの活用法＆おすすめの商品3選

ダイエット中に肉を食べたくなったら「ホルモン」を思い浮かべる人も多いのでは？確かに低カロリーなイメージがありますよね。しかし、ホルモン全部が低カロリーというわけではないんです！部位別ホルモンのカロリーやおすすめの食べ方・商品をまとめました。

ヤセレポ編集部

コルセットダイエットの効果は付け方が重要！成功者のビフォーアフター

ウエストをぎゅっと締めて、くびれを作ってくれるコルセット。ダイエットブログでも注目されているアイテムですが、付けるだけで本当に痩せるのでしょうか？ここでは、コルセットダイエットを実践した5人の体験談を分析。意外な成功のコツも見えてきました。

ゆで卵ダイエットはデメリットが多い？20人の体験談から効果と方法まとめ

海老蔵さんが20kg痩せたことで話題になったゆで卵ダイエット。本当に痩せる？食べるなら何個・いつ食べる？気になる疑問を、ゆで卵ダイエット成功者20人のアンケート結果からまとめました。心配なコレステロールについても解説しています。

一番効果のあるダイエット器具は？32人の体験談からベスト4を発表

大型でお値段もそこそこするダイエット器具、部屋の肥やしになることだけは避けたいですよね。購入を失敗しないために、口コミは必見！この記事では、ダイエット器具を実際に使った32人の体験談をまとめ、本当に結果が出たもの4つを厳選して紹介します！

足を閉じて座ると痩せるって本当？2週間実践したダイエット効果を紹介

昔から太ももが太くて悩んでおり、太もも痩せに効くという「足閉じダイエット」を2週間実践してみました。ここでは、実践した足閉じダイエットの方法と実感した効果、太もも痩せを成功させるために必要なことををまとめました。

クローバー

2週間で3kg以上のダイエット＆見た目痩せに成功した食事＆運動法11選

あと2週間で痩せたいけれど、効果的なダイエット法がわからない…という方必見！ヤセレポライターが実践して、減量や見た目痩せ効果があった2週間ダイエットの食事・運動法をまとめました。最後に、食事制限・運動なしで効果があった簡単ダイエットも紹介！

ジムダイエットで痩せた女性20人の成功談まとめ！メニューと効果は？

健康的に美しく痩せるなら、ジムダイエット！でも本当に効果が出るか不安…という方のために、モチベが上がる成功談を紹介します！20人の体験談を分析し、ジムダイエットで効果が上がるおすすめメニューや、成功のコツもまとめました。

玄米ダイエット1か月で5kg減に成功！効果と痩せた方法まとめ

今話題の玄米ダイエットを1か月間毎日試してみました。玄米のおすすめの食べ方や、玄米ダイエットを通して得られた効果についてご紹介します。また、大変だったこと・不便に思ったことなどもしっかりとお伝えしていきたいと思います。

ハル

ザントレックス（青）を1か月飲んでみた。食欲抑制効果と副作用は？

アメリカ国内だけでなく、世界中で人気を集めるサプリ「ザントレックス」には食欲を抑える効果があるそうです。ただし副作用も多いという声も。健康体で食欲あふれ出る私が飲んだら効果と副作用はどう現れるのか？1ヶ月検証した結果を紹介します！

田口あや

ピーナッツのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

ピーナッツというと、高カロリーなイメージがありますが、ダイエット中に食べても大丈夫なのでしょうか？含まれている栄養素も気になりますよね！今回は、ピーナッツのカロリーやダイエット効果を詳しく紹介したいと思います。

ヤセレポ編集部

1000人のダイエット成功者にアンケート！本当に効果があったサプリ7選

ダイエットサプリ、種類が多すぎてどれを選んだらいいか迷いますよね。ヤセレポには、ダイエットサプリでひどい目にあった失敗談も多数寄せられています。本当に効果があったサプリを探るべく、1000人の成功者に調査を実施！ベスト7を発表します。

ヤセレポ編集部

しゃぶしゃぶのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ3選

しゃぶしゃぶというと、たっぷりお肉を食べるイメージがありますが、実はカロリーが低めなヘルシーメニュー。美味しくお肉や野菜を食べて、綺麗に痩せられるなんて最高ですよね。今回は、しゃぶしゃぶのカロリーや、ダイエット効果を紹介します。

ヤセレポ編集部

くずきりのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

なんとなく、寒天などと並んで低カロリーなイメージのある「くずきり」ですが、実際のカロリーはどれくらいなのかご存知ですか？ダイエットに効果的な栄養素も含まれているのか気になりますよね！今回は、そんなくずきりについて調べてみました。

ヤセレポ編集部

お菓子抜きダイエットを1ヶ月実践！3つのマイルールと実感した効果

間食抜きダイエットは、3食をしっかり食べ、間食やデザートを食べないというダイエット方法です。おやつをやめた結果、ダイエットの効果が見られたのか？気をつけたポイントなどと一緒に、間食抜きダイエットについて紹介します。

とびら

もち麦ダイエットでは痩せない？1ヶ月間試したダイエット効果をレポ

「食べるだけで痩せる」とテレビで取り上げられている、話題のもち麦。夫婦で1ヶ月間食べ続けた結果、夫はなんと2kg減！しかし、私は全く変化なし…。なぜ同じものを食べて、違う結果が出たのか？検証してみました。

coco

腰回しを1ヶ月続けて「痩せた？」と言われた私が実践した方法

足を痛めて激しい動作ができなくなったとき、藁にもすがる気持ちでやってみた腰回しダイエット。3週間続けて体重は減らなかったものの、周囲からは「痩せた？」と言われるように。やり方や感想をご紹介します。

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たこのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめレシピ3選

たこをダイエットに取り入れよう！と思う方はあまりいないかもしれませんが、実はたこには素晴らしい栄養素が豊富で、ダイエットに効果的。しかし、カロリーはどれくらいなのでしょうか？今回は、気になるたこのダイエット効果やカロリーを紹介します。

ヤセレポ編集部