Medium ca9dc2dac1ea4291

ギムネマサプリで体重キープ!ダイエット効果と飲み方をレポ

糖分の吸収を抑制し血糖値の上昇を抑え、ダイエット効果が期待できると言われるギムネマ。今回試しに1袋買って使ってみました。痩せはしませんでしたが、お通じが良くなる効果を実感することができました!ギムネマサプリの詳しい摂り方や効果をレポ!

ライター:karu05  カテゴリー:商品  投稿日:2017/11/22

ギムネマのサプリメントをドラッグストアで購入

万年ダイエッターの私は、ドラッグストアに行く度についダイエット系のサプリメント売場に足を運んでしまいます。最近では、ダイエット効果が期待できるサプリメントが増えているので、良い商品がないかチェックが欠かせません。

今回は、前から気になっていたギムネマのサプリメントが、ちょうど手頃な価格であることがわかり、とうとう購入してしまいました。そこで今回は、実際に試したサプリメントの飲み心地や効果などをご紹介します。

オリヒロ PD ギムネマダイエット

Medium 4d167274cc7ee8fe

出典:www.amazon.co.jp

メーカーは、テレビでもお馴染みのORIHIRO(オリヒロ)さんだったので、安心して購入しました。ピンクのパッケージは売場でも目立っていました。

飲み方と注意事項

  • 1日に5粒を目安に、水またはお湯と一緒に飲む
  • 初めて利用する場合は少量から試していく
  • 1日の摂取目安量を守る

商品に記されている注意事項は必ず確認し、体に異常がないかどうかを確かめてから、自分に合う量を推奨されている飲み方の範囲内で試してみましょう。

ギムネマには頼りにできそうな成分がいっぱい!

ORIHIROのギムネマサプリメントには、ギムネマを中心に主に以下の成分が入っています。それぞれどんな効果が期待できるのかを調べてみました!

1日分(5粒あたり)の主な成分の含有量
ギムネマシルベスタエキス 500mg
白インゲン豆エキス 100mg
桑の葉エキス 50mg

ギムネマ

腸が糖を吸収するのをブロックし、糖の溜め込みを防ぐ効果があります。食事量を減らさずに体重を減らすことができるということで、ギムネマはダイエットサプリメントの成分として注目されています。血糖値の上昇を防ぎ、糖尿病の予防になるとも言われていて、健康面での効果も期待できそうです。

「糖=砂糖・炭水化物」ということで、このサプリメントのパッケージに「甘いものや炭水化物が好きな方に」と書かれているんだなと、納得がいきました。

白インゲン豆

Medium 81ea97a6a34f1969

白インゲン豆に含まれているファセオリンという成分が、α-アミラーゼの働きを阻害することで、炭水化物を食べてもブドウ糖に分解されません。さらに、小腸でも吸収されなくなり、そのまま大腸に運ばれるので、体脂肪がつきにくいそうです。

ただしギムネマと違い、でんぷん質の糖質だけに効果を示すので、お砂糖などの甘いものには効果がありません。また、分解されず大腸に残った糖が善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えて便秘を解消する効果があるようです。

桑の葉

桑の葉には、糖質の分解を抑制したり吸収を抑えたりする働きがあると言われていて、食後の血糖値の上昇が穏やかになる効果や糖尿病の予防効果、ダイエット効果があるそうです。

また、腸内環境を整えてお通じを改善する働きや、コレステロールや中性脂肪を下げる効果、さらには美肌効果もあるようです。

ギムネマサプリメントにはこんな効果が期待できる!

ORIHIROのギムネマサプリメントには、次のようなダイエット効果や健康効果、美容効果が期待できると言われています。

  • 炭水化物をブロック
  • 糖の吸収をブロック
  • お通じ効果
  • コレステロールや中性脂肪を下げる効果
  • 美肌効果

ダイエット中の強い味方になりそうな効果ばかりですね。炭水化物や糖をブロックするかどうかは、目に見えてわかるものではないので、効果の有無を検証することは難しいですが、お通じや美肌効果などは検証できそうです!

実際のギムネマサプリメントの飲み方と感想

Medium fdf76b28b35fdc0b

by 99a0702cf6bd17bc karu05

ギムネマサプリメントの飲み方

「1日5粒以内で、少量から試すように」と注意書きあったので、とりあえず私は3粒から飲み始めました。炭水化物や糖をブロックすることでダイエット効果が得られる成分ということなので、食前20~30分前に飲むのが効果的のようです。

  • 3粒飲んでいた時 ・・・ お昼1粒、夜2粒
  • 5粒飲んでいた時 ・・・ お昼2粒、夜3粒

私の場合、運動は特にせず、普通に生活をしながら「食前」にギムネマサプリメントを飲んでいました。3粒飲んだ時と5粒飲んだ場合、それぞれ夜に飲む量を多くするようにしました。

飲み心地は「楽に飲める」!

大きさは普通で、一度に飲む量も多くないので、喉につっかえる感じがすることなく楽に飲み込めました。少しだけ漢方のような独特の匂いがありますが、特別敏感な方でなければ気にならないと思います。

ギムネマサプリメントを実際に飲んで感じた効果

ダイエット効果はイマイチ

残念ながら、体重が減ることはなく、現状維持の62kgのままでした。しかし、食べ放題スタイルの外食をしても体重が変わらなかったのは、やはりギムネマのおかげだと思います!ギムネマを飲むのとあわせて運動も行えば、体重を減らすことができるかもしれないと思いました。

お通じの効果はばっちり!

Medium f4d902fe0f3f1d92

ギムネマサプリメントを飲んだその日から、私の場合はお通じの効果を実感できました。下剤のように急に来る感じではありませんが、お昼前に飲んだのが夕飯後に効いてくる感じです。

しかし、数日3粒で試していて大丈夫だったので、MAXの5粒に増やしてみたところ、増やした当日からかなり軟便になってしまいました。お腹も少し痛くなり、急に数を増やしたのがいけなかったと反省。その後は腹痛や下痢気味になることはなかったです。

お通じ効果は確かなので、お腹の弱い方は少なめの粒から始めて、様子を見たうえで数を増やすことをおすすめします。私のように普段便秘の方でも、お腹が緩くなりすぎる可能性がありますので注意してくださいね。

美肌効果については保留

美肌効果について、目に見えてハッキリわかった部分はありませんでした。しかし、お通じが良くなるので、老廃物の排出効果は期待できると思います。日頃ニキビで悩まれている方などは、ハッキリ効果を感じられるかもしれません。

ギムネマサプリメントのメリット・デメリット

感じたメリット

  • 飲みやすい大きさ
  • 1回にたくさん飲まなくていい
  • 体重のキープができる
  • お通じ効果が実感できる

ギムネマのサプリメントを飲んで、ダイエット効果以外に感じたメリットを挙げてみました。ただ飲むだけで良いという手軽な方法でありながら、メリットがたくさんあるなという印象を受けました。

感じたデメリット

  • 少し漢方のような匂いがある
  • 体重の減少はあまり期待できない
  • お腹が緩くなることがある

ダイエット効果を期待して試す人には、体重の減少がないのはがっかりすると思いますが、あくまでも私の場合なので個人差があります。また、普段からお腹が緩い人にとっては、どれだけの数を飲むのが良いのか確かめる必要があるので、それがデメリットに感じるかもしれません。

体重のキープと便秘改善に使えるサプリメント

Medium 69a315b7c6915a74

体重を減らすには運動が必要かと思いますが、ギムネマは体重のキープができることから、ダイエットの補助的役目を担うサプリメントだと思います。お通じ効果はかなり期待できるので、便秘や便秘による肌荒れに悩んでいる方には試してみる価値がありますよ。

もちろん、ORIHIROのギムネマはサプリメントなので、たくさん飲めば痩せられるというものではありません。また、人によってはお腹が緩くなりすぎる可能性があるので、1日5粒以内という注意を守っての使用をおすすめします!興味がある方は、是非お試しあれ!

ヤセレポについて

ヤセレポは、たくさんのダイエット法のリアルな成功談・失敗談が集まる情報サイトです。 実際の効果や正しい方法など、ダイエットを実践する際に必要な情報を知ることができます。

人気記事