たった3分の造顔マッサージで顔痩せ効果が！田中宥久子流の方法

造顔マッサージとは？

造顔マッサージとは、ゴッドハンドを持つと言われた故田中宥久子さんにより考案されたマッサージ法。1回たった3分のマッサージで顔の筋肉が強化され、リフトアップ効果も得られる驚きのマッサージ法です。

造顔マッサージは、何年か前に「10年前の顔にもどす！」という謳い文句で、テレビや雑誌でよく紹介されており、30代に入り、顔のたるみやホウレイ線が気になっていた私はすぐに飛びつきました。ここでは、実際に造顔マッサージを実践してみた効果や方法をご紹介します。

造顔マッサージの効果

私は5年くらい前にこのマッサージ方法に出会ってから、ずっと造顔マッサージを継続して行っています。毎日朝晩行うのが理想ですが、今はサボりつつ週に3回、夜お風呂に入る前に行っています。それでも、しっかり顔のたるみや二重顎は解消されたままキープできているんですよ。

1度のマッサージでも顔のリフトアップ効果を実感できるので、とってもやりがいがあります。

顔半分だけマッサージしてみた結果

効果が分かりやすいかと思い、顔半分だけマッサージしてみました。画像で見ると、左側の造顔マッサージをした方だけがリフトアップされて、ホウレイ線が目立たなくなっています。

毎日足がむくむように、顔も毎日むくんでいます。造顔マッサージをするとリンパの流れが良くなり、むくみも改善されて、顔がすっきりするんですよ！

造顔マッサージのやり方

マッサージ前に準備するもの

• ターバン
• マッサージクリーム

ターバンがない場合は、ピンなどを使用して髪の毛にクリームが付かないように、ぴったりと止めておきましょう。

マッサージの際には、マッサージクリームを使用します。「ゾウガンクリーム」という造顔マッサージ用のクリームも販売されていますが、ちょっと価格が高いです。そこで私は、ドラッグストアなどで市販されているコールドクリームを使用しています。

ちなみにゾウガンクリームは、田中宥久子さんが作ったサロン「Y・METHOD」で購入可能です。気になる方は調べてみてくださいね。

私のようにクレンジング効果のあるコールドクリームを使う場合は、夜はお風呂前にメイクを落としながら、朝は洗顔の代わりにマッサージしながら顔を洗う感覚で行うのがオススメです。

ソフティモ ホワイト コールドクリーム（KOSE）

私がマッサージに使用しているのは、こちらのクリームです。乾燥肌の私は、クレンジング使用後に肌のつっぱり感が気になりやすいのですが、この商品はつっぱり感もなく使いやすいです。

古い角質対策もできるクリームなので、使用後に肌がツルツルになります。値段がお手頃なのも、嬉しいポイントですね。

造顔マッサージのタイミング

理想的な造顔マッサージのタイミングは、毎日朝晩の2回です。朝はメイク前に行うと、化粧ノリが良くなりますよ。

夜に造顔マッサージを行う時は、お風呂前がオススメです。それは造顔マッサージの際に、クリームを多めに使用するため。お風呂前にマッサージしておけば、顔に付着しているクリームをお風呂ですっきり洗い流せます。

もちろん使用するクリームの効果によっては、お風呂の後に行っても良いと思います。

造顔マッサージのやり方

造顔マッサージの動画には著作権があるのでこちらではご紹介できませんが、田中宥久子さんがクリエイターとして携わっていた化粧品メーカー「SUQQU」が、同様のマッサージ動画を公開していました。こちらも参考にしてみてください。

方法
①額の側面を斜め上に撫で上げ、こめかみをプッシュ。
②目の周りを一周半プッシュし、こめかみと額をプッシュ。
③親指と人差し指の側面で鼻横からあごを押さえ、顔に圧力をかける。
④こぶしをフェイスラインに当てて、フェイスラインに沿って押し上げる。
⑤親指と人差し指の側面を頬骨に当て、スライドしてリンパを流す。

読むだけでは分かりにくいので、初めは動画を見ながら行うのがオススメです。私は、田中宥久子さんの本を見ながら行っていました。毎日行っているうちにマッサージ方法も覚えて、1回3分程度で簡単にできるようになりますよ。

田中宥久子の造顔マッサージ

私が使用していたのは、こちらの本です。DVD付きなので、マッサージ方法がとても分かりやすくて良かったです。この1冊あれば、造顔マッサージも簡単に自分で行えるようになりますよ。

1日1〜2回、週5回程度のペースで1か月ほど続けたら、本やDVDを見なくても自然と手が動くようになりました！

顔痩せだけではない！造顔マッサージの効果

肌に透明感が出てきた

もともと代謝が悪い私は顔色があまり良くなく、顔の肌がくすんでいました。ですが、造顔マッサージにより代謝が改善されて老廃物の排出がスムーズになったせいか、マッサージを始めて1か月頃から顔に透明感が出るようになりました。

周りから見ても分かる！驚きの顔痩せ効果

私の顔はエラが張っていて、顔がむくむととても目立ちます。お酒を飲んだ翌朝は酷いことになっていたのですが、造顔マッサージに出会ってからはそんな心配は無くなりました。

1週間ほどマッサージを行った頃に、周りの人から「痩せたね」と言われるようになりました。もちろん体重の変化はありませんでしたので、造顔マッサージにより顔がスッキリしたためそう思われたのだと思います。

小顔のエステにも通う必要がないほど効果が簡単に出るので、時間とお金の節約にもなります。

もう止められない！造顔マッサージでむくみ知らず！

顔がむくみやすい私は、1度の造顔マッサージでも効果がはっきりとわかります。そのため、今では朝のマッサージは欠かせません。

旅行などで食べ過ぎて太ってしまっても、顔がすっきりしていれば太ったことが他の人にバレにくいということもわかりました。マッサージを始めた頃は顔に筋肉痛のような痛みを感じたこともありましたが、今は痛気持ち良く感じるように。

造顔マッサージは私の強い味方です。マッサージを1か月くらい継続すれば、自分の顔が凝っている日も感覚的にわかるようになります。みなさんも、ぜひ1度試してみてください！その驚きの効果に、やみつきになるかもしれませんよ♪