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マッサージオイルで太もものセルライトを撃退!効果的な方法

肌にボコボコしたセルライトの塊があるのは嫌だけど、エステでマッサージする時間がない…。今回、美容カウンセラー歴10年の私が、自宅で気軽にできて、しかもセルライト撃退効果が実感しやすいマッサージ法と、おすすめのオイルやアイテムを紹介します!

カテゴリー:部分痩せ  投稿日:2017/12/14

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セルライト解消マッサージを始めたきっかけ

私も過去にいくつかのエステに通ってみましたが、やはりエステは通う時間とお金の負担が大きいですよね。どうにかして自宅に居ながら綺麗になれないものかと考えて調べてみた結果、テクニックいらずの合理的な方法でセルライトを解消できるマッサージ法に辿り着きました!

セルライトには「リンパ管を流れる老廃物が詰まってできたもの」や「行き場をなくした老廃物が脂肪細胞に絡みついたもの」などの説があります。セルライトができる原因を理解しながら、私が実践した「セルライト撃退マッサージ」の方法を紹介します。

身体の中の2種類の管の流れが大切

人間の体には2種類の大切な管があり、その1つが血管です。一言で言うと水(=血液)の管。酸素や栄養素を全身の細胞に届けると同時に、細胞から出た水溶性の老廃物を回収し、尿として排出します。

もう1つがリンパ管です。一言で言うと油(=リンパ液)の管。脂溶性の老廃物を回収し、尿として排出します。血管では回収しきれない大きな老廃物が専門になりますが、血管のように心臓とつながっていないため、循環機能が低下して詰まりやすく、セルライトの原因になります。

「マッサージってセルライトに届くの?」という疑問

落としにくいと言われているセルライトは、果たしてマッサージで解消できるのでしょうか?

なんと、嬉しいことに届くのです!実は、セルライトのできやすいリンパ管というのは、皮膚のたったの0.2㎜下にあります。触るだけでも効果はあるそうです。そこで実際の方法を紹介しましょう。

セルライト解消マッサージに効果的なオイルの選び方

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香りに癒されながら保湿もしたい、という方がは多いですよね。私もその1人ですが、化学的なものを一切使わないオーガニックオイルがおすすめなので、紹介します。

セルライトに効果のあるオイルには「尿素」が入っている!

私が選ぶオイルの決め手はズバリ、【尿素】が入っているかどうかです。

尿素は本来、私たちの体内の老廃物を変換することで生成され、体外へ尿や汗と一緒に排泄されるものです。そのため皮膚から尿素を含んだオイルを一緒に塗りこんでいくと、身体自身がそれを外へ出すべき老廃物だと勘違いし、外へ排泄しやすくなるようです。

最初はこのことを知らず、私も知った時には目からウロコでした。

尿素入りのマッサージオイルはこちら!

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尿素入りのオイルは、なかなか探せず、まとめ買いしています。私が現在愛用しているのが、BLACKPAINTから発売されているキャリーオイル(全4種類、各種税込3,780円)です。オーガニック素材を使用し、化学的なものは一切使わないというこだわりを持って作られているので安心ですね。

画像右に写っているのは、マッサージ専用のヘラ(税込3,780円)です。こちらは、中医やアジアのエステでも使われる水牛の角を使って作られています。毒素を吸い寄せるという言われもあるようですね。相乗効果を期待して、こちらも併せて使います!

太ももセルライトへ集中マッサージの方法

体が温まったタイミングで行うのが大切!

どのタイミングでマッサージを行うか、という点はとても大事!セルライトとは、要は脂の塊り。お料理で使うラードや脂も、常温では固形になっていて、熱を通すと液状に溶けて流れていきますよね。つまり、お風呂の湯船に浸かって、体をしっかり温めた後の方がセルライトが流れやすく効果的です!

セルライトを撃退するマッサージ方法

身体がある程度温まったら、お風呂に持ち込んでおいたオイルを片方の太ももへ2プッシュなじませます。この時、お肌は濡れていても大丈夫です。1回に約10~15分間ほどのマッサージを行います。次に、手順やコツなどをまとめてみました!

方法
①お肌の中へ入れていくような感覚で、揉み込むようになじませる
②ぐんぐん肌の中に入り、1度目に塗ったオイルがほぼなくなる
③1度目と同じ量のオイルを塗っていく(2度目のオイル)
④手、またはヘラ(カッサでも可)で、膝から脚の付け根に向かって何度も滑らせる(片脚約3分)
⑤力を入れずに、気持ちが良いと思う程度の軽い圧をかけるのがポイント

マッサージでセルライト撃退をしてみた結果

続けてみたら脂がどっさり取れた!

毎日行う方が結果としては確実!と思いながらも、毎日だと続かないので、最初は無理のない程度に張り切って週に3回ほどしてみました。すると、3回目にして「硬く張った太ももが柔らかくなっている…」と気づいて驚き!

いつもひんやりと冷たく、カサカサして硬い印象だった太ももが、内側からほぐれたような柔らかさになっていました。柔らかさに加えてしっとり感もあり、女性らしさを手に入れたように感じました。

そして4週目で驚きの発見です。なんとマッサージ中に、ヘラにヘドロのような脂が付いているのが見えるようになってきました!

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(お見苦しいかもしれませんが)両足の太ももの毛穴から少しずつでてきた脂を集めたら、かなりの量の脂が…!リンパに詰まっていたセルライトが、連日少しずつほぐれて、そこから毛穴を経由して排泄されたようです。

パッと見た感じ、毒素感が凄い!触った感じとしては、やや粘度がある泥のような感触です。これを見たらやめれなくなり、今日はどのぐらいの脂を引っ張り出せるのかと、気付いたら楽しみになっていました。

肌のボコボコが目立たなくなった

マッサージを続けたところ、見た目の肌のボコボコ(=セルライトの塊)が目立たなくなってきました。変化を感じ始めたのは、だいたい3ヶ月目ぐらいからです。

その他の効果

その他にも感じた変化や効果をまとめてみました。

  • なめらかで柔らかい肌になる。
  • 毛穴から老廃物(セルライト)が排泄されやすくなる。
  • 汗が出やすくなる。
  • 循環が良くなり、ケアした部分が軽く感じる。
  • むくみが解消し、普段履きのパンツがゆるく感じるようになる。

セルライト撃退マッサージの注意点

尿素はお肌を柔らかくもしてくれますが、角質を柔らかくするという意味では、元々皮膚が薄く繊細な方や敏感肌の方は、逆にお肌のバリア機能を失うことにもなります。それが肌荒れの原因になる場合があるので、尿素入りのオイルは使用を避けるなどの注意をしてくださいね。

セルライトは簡単マッサージで撃退して集中シェイプ!

今回は太もものみを試しましたが、背中やウエスト周りなど、セルライトが気になる部分ならどこでも応用できると思います!短期間で大幅な体重の変化等は難しいかもしれませんが、無理な食事制限もなく、簡単マッサージで疲れもセルライトもほぐれるのはとても嬉しいので、是非お試しあれ。

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