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成功者続出のおすすめダイエットグッズ13選!安さ重視やプレゼント用も

「使って良かった!」とヤセレポライターがおすすめする、ダイエットグッズを編集部で厳選!人気ダイエットグッズ・TOP5のほか、100均で買えるグッズやプレゼントに人気のグッズもご紹介。あなたにピッタリの1品を見つけましょう!

ライター:ヤセレポ編集部  カテゴリー:商品  投稿日:2017/12/15

目次

  1. 使ってよかった!おすすめダイエットグッズTOP5
  2. ALL1000円以下!安さ重視の方におすすめなダイエットグッズ4選
  3. もらって嬉しい!プレゼントにおすすめなダイエットグッズ4選

使ってよかった!おすすめダイエットグッズTOP5

ダイエットグッズ、どれが本当に効果があるの?と迷っている方必見!ヤセレポライターが実際に試して、「使ってよかった!」とおすすめのダイエットグッズを紹介します。まずは、人気TOP5から!

ダイエットグッズ おすすめしている人数
第1位 バランスボール 13人
第2位 レッグマジック 6人
第3位 踏み台昇降ステップ台 4人
第4位 腹筋ローラー 3人
同率第4位 ステッパー 3人

これら5つのダイエットグッズについて、使い方やおすすめポイントを詳しく紹介していきます!

おすすめランキング第1位:バランスボール

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by Db292093fbd402ac Nana156

プロのアスリートにも愛用されているバランスボールが、圧倒的な支持で第1位に輝きました。「興味はあるけど、すぐ飽きそう…」「置き場所に困らない?」などの理由で、躊躇している方も多いのではないでしょうか。試した人の感想を聞いてみましょう!

バランスボールのおすすめポイント① 部分痩せに効果大!

バランスボールダイエットで多かったのは、ウエストや太ももをはじめとした部分痩せ効果でした。効果を実感しづらい、下半身に効くのはうれしいですね!

太かった私の太ももが、1か月で3cmのサイズダウンに成功しました。太ももで3cmの差はすごく大きいと思います。

by 959043eb2078072b ponyotaro

産前のボトムが1枚も履けなくなった私ですが、バランスボールを始めてから1枚入るようになったんです! 体型は間違いなく変わりました。

by F9a224c23982bf59 まき

バランスボールのおすすめポイント② 意外と置き場に困らない

大きいバランスボールは、部屋の大部分を占拠してしまいそうで不安になりますよね。でもそれを逆手にとって、インテリアにしてしまうのも手。普段座るイス代わりにして、テレビを観ながら・デスクワークしながらバランスボールダイエットをしてみても!

カラーバリエーションが豊富なので、インテリアとして部屋に置きやすいですよ。

by Db292093fbd402ac Nana156

実践してみると、パソコンワーク中は、絶えず全身の筋肉が動いている感じがしました。特に、腹筋部分が鍛えられているようでした。

by A247390ffb13b030 テルル

慣れたらエクササイズに挑戦!

座ることに慣れてきたら、バランスボールでエクササイズに挑戦してみましょう。

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by 959043eb2078072b ponyotaro

方法
①バランスボールに座り、両足裏を床にしっかりつける
②片足を床と平行になるように持ち上げ、膝を伸ばす
③この体勢を10秒キープする
④反対側の足でも同様に繰り返す
最初は簡単だと感じますが、私の場合、回数が増えていくにつれてどんどんきつくなってきました。最終的には脚がプルプルしたまま続けるような感じで、脚に効いているのが十分実感できます。

by 959043eb2078072b ponyotaro

忙しくて運動する時間が取れない人・部分痩せに挑戦したい人は、ヤセレポライター人気No.1ダイエットグッズの「バランスボール」にチャレンジしてみませんか?

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おすすめランキング第2位:レッグマジック

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by 1b273032c17fecad さるままこ

ハンドルを握り、ペダルを左右にスライドさせて運動するレッグマジック。通販番組でもおなじみですよね。普段使いにくい、内ももやウエストの筋肉を鍛えられると評判ですが、果たしてその効果は…?

レッグマジックのおすすめポイント① 下半身痩せ効果を実感!

レッグマジックを試した人のほとんどが感じたのが、下半身の引き締め効果です。半年以上続けた人の中には、大幅減量に成功した人もいました。

サボったりしながらも半年続けた結果、太ももが引き締まり、なんと11cmも細くなりました!(60㎝→49㎝)体重も5kg減。私史上、一番細いスキニージーンズが履けるようになり、とても嬉しかったです。

by 9d4f8318e78d2475 ゆくる

2週間ほど続けたら、2~3センチほど太ももが細くなりました。見た目も、内ももの肉のたるみが軽減したように感じました。

by D7e119a04740387c あい子

レッグマジックのおすすめポイント② 実はハードな運動ができる

足を60秒間左右に動かすだけという、一見簡単そうに見えるレッグマジック。しかし、実際にやってみるとハードな運動なのだそうです。「鍛えている!」という達成感が味わえるのがおすすめポイントです。

1回60秒が目安で、「たったそれだけで足が細くなる」と言いますが、60秒続けるのが本当につらいです。内ももがプルプルします

by 1b273032c17fecad さるままこ

レッグマジックのおすすめポイント③ 目的に応じてタイプを選べる

レッグマジックには、主に2つの種類があります。ヤセレポライターに一番人気だったのは「レッグマジックX」、もう1種類は、「レッグマジックサークルスマート」です。

レッグマジックX

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by D33d271da5efa1d7 ポリンコ

両方使ったことがあるヤセレポライターによると、レッグマジックXは筋トレ効果が高いとのこと。無酸素運動を重視したい人におすすめです。

・ペダルを動かす際、姿勢を保とうとするだけで下腹部に力が入る。
・レールの真ん中が一番低くなっており、外側と内側の端にペダルを持っていく時、かなり筋肉を使う。

by D33d271da5efa1d7 ポリンコ

レッグマジックサークルスマート

一方で、レッグマジックサークルは腰のひねり運動ができる機能がついています。両方使ったヤセレポライターは、3つの理由から「有酸素運動としての効果が高いのでは?」と感じたとのことです。

・ペダルはレールの両端とスプリングでつながっているため、少しの力でペダルを動かすことができる。
・レバーをがっちり握らなくても、きれいな姿勢を保ったまま、余裕でペダルを動かすことができる。
・テレビを見ながら30分以上続けることができた。

by D33d271da5efa1d7 ポリンコ

大ヒット商品なだけに、効果はお墨付き。1日60秒からでも効果が実感できるそうなので、試してみる価値はありそうです。以下の記事で、効果や特徴について詳しく紹介しているので、気になる方は参考にしてみてくださいね。

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おすすめランキング第3位:踏み台昇降用ステッパー

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by Cabdd2c6b968ea0a fujikawa

有酸素運動の代表である、踏み台昇降。「最初は手作りの台でやっていたけど、壊れた」「本格的にやるなら専用の台を買った方が良い」という意見が多くありました。ケガ防止のためにも、専用のステッパーを使いましょう。

踏み台昇降用ステッパーのおすすめポイント① ふくらはぎ痩せに効果あり!

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by 78ea21f8be8b0834 MARI

踏み台昇降運動を、30日間15分行ったヤセレポライターは、なんとふくらはぎ-3cmを達成!写真を見ると、ふくらはぎが明らかにスッキリしているのがわかりますよね。

何と36cmもあったふくらはぎが3cmも痩せて、33cmになっていました。おまけにむくみもなくなったからか、以前と比べるとかなり細く見えます。

by 78ea21f8be8b0834 MARI

踏み台昇降用ステッパーのおすすめポイント② 減量効果も!

体重減にも効果的。1か月で2.7kg痩せに成功したヤセレポライターもいます。

食事制限や他の運動をせず、ただ踏み台昇降をやっていただけでうれしい効果がたくさん現れました!
・体重-2.7kg、太もも-2cm
・水分摂取も意識したためか、お通じが改善
・お尻の脂肪が落ちた

by Cabdd2c6b968ea0a fujikawa

週末ランニングで2キロほど痩せたものの、サボってリバウンド。そんな苦い過去を乗り越えて、再び2キロ痩せに成功しました。

by 06abcbeb112998b7 ゆうこ

踏み台昇降用ステッパーのおすすめポイント③ 家でできるので続けやすい!

ヤセレポライターが、ふくらはぎ痩せ・減量に成功できたのは、家で手軽にできて続けやすいこと。ステッパーさえあれば、有酸素運動ができるのはうれしいですよね。

ウォーキングやランニングと違い、時間や天気を気にする必要がありません。ライフスタイルに自然な形で組み込むことができます。

私は、時間がある時はテレビを見ながら、連続1時間踏み台昇降運動をしました。ドラマ約1本分なので、時間も計りやすかったです。

by 9ba2f293b6ab09e5 syuwa

踏み台昇降用ステッパーは、下半身を引き締めたい人・外で運動する時間がない人に、特におすすめです!

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おすすめランキング第4位:腹筋ローラー

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by 3438653e10f0f680 ふふふ

グリップを握ってローラーを転がしながら腹筋を鍛える、腹筋ローラー。こちらも通販でよく見かける、定番のダイエットグッズですよね。コロコロするだけで、本当に腹筋が鍛えられるのでしょうか?

腹筋ローラーのおすすめポイント① コンパクトで邪魔にならない

筋トレできるダイエットグッズは大型のものが多いですが、腹筋ローラーはとてもコンパクト。

リビングに一つ置いておけば、気が付いた時に運動できて便利です。サイズは30cmほどしかないので邪魔になりません。

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腹筋ローラーのおすすめポイント② 男性も満足できる運動量

腹筋ローラーは、男性も満足できる運動量がおすすめポイントです。一方で、体力に自信がない女性にとっては最初はキツいかもしれません。

グリップを握って実際に転がすとなると難しく、男性である私にとってもかなりきつそうでした。

by A11740b40a5cb8b3 ももっちのパパ

腹筋ローラーのおすすめポイント③ 内臓脂肪にも効果的!

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by A11740b40a5cb8b3 ももっちのパパ

腹筋ローラーは腹筋を重点的に鍛えるだけあって、ウエスト痩せが期待できます。半年でウエスト-9cmに成功し、健康診断の基準値を大幅に下回ったヤセレポライターもいます。

腹筋ローラーで9cmも減ったことになります。わき腹のぜい肉はまだありましたが、ポニョポニョ腹が解消されています。内臓脂肪が消費されたのかもしれません。

by A11740b40a5cb8b3 ももっちのパパ

腹筋ローラーを使った応用エクササイズ

手ではなく、足の指でグリップを握ってもトレーニングできます。

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by 29f488ba70afab7d 峰由布子

方法
①腹筋ローラーに足を軽く伸ばしながら乗せる
②肩幅に腕を開き、下腹に力を入れながら腹筋ローラーを引き寄せる
③ゆっくりと腹筋ローラーを足で押し出す。
④20回繰り返す
押し出すとき息を吸い、引き戻すときに一気に息をフン!と吐き出す感じです。

by 29f488ba70afab7d 峰由布子

ウエスト周りやお腹の脂肪が気になり始めた人には、特におすすめのダイエットグッズです。

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おすすめランキング第5位:ステッパー

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by 63371076e8d15f6c yuria

器具の上に両足をのせ、足踏み運動するだけでダイエットができるステッパー。床で足踏みするのと、効果はどのくらい違うのでしょうか?

ステッパーのおすすめポイント① 意外と疲れる!

パタパタ足踏みするだけで、本当に運動になるの?と侮ることなかれ!その場で足踏みするのとは、効果に大きな違いがありそうです。

いざステッパーを踏み出してみると、想像以上に重かったです。10分でじんわり汗が出て、息が上がりました。20分後には額から汗が垂れ、ヘロヘロになりました。

by C2e5b1de19c1385f あんこ

ステッパーのおすすめポイント② マンネリ打破機能が豊富

ステッパーには、飽きずに使える機能がたくさんついています。たとえば、消費カロリーやステップ回数を表示してくれる液晶画面。頑張った分を数字で表してくれるとやる気が出ますよね!

商品によっては、負荷調整・ツイスト運動・背面乗りなど、さまざまなマンネリ打破機能がついています。

家の中で気軽に、しかもしっかりと運動ができる方法はないのかと、ネット検索を続けて見つけたのが、ターンステッパーです。さっそく購入して試してみること早2年、現在も継続しています。

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ステッパーのおすすめポイント③ 減量・引き締め成功者多数!

ステッパーダイエットでは、体重減やウエスト・下半身の引き締め効果が多くみられました。2ヶ月で3kg減に成功した人も。

体重が50キロから47キロまで減りました!最初の1か月で体重が1キロ減り、最終的には3キロ痩せに成功しました。

by C2e5b1de19c1385f あんこ

ウエストは68センチから65センチと、マイナス3センチの結果となりました。個人的には、かなりスッキリした印象です。

by C2e5b1de19c1385f あんこ

頑張った結果を、数字でハッキリ確認したい!という方には、ステッパーがおすすめです!

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ALL1000円以下!安さ重視の方におすすめなダイエットグッズ4選

安さ重視の方必見!次に紹介する4つのダイエットグッズは、全て100均やディスカウントショップで購入することができます。

①見た目痩せと肩こり解消に!ストレッチチューブ

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by 959043eb2078072b ponyotaro

チューブの伸縮でインナーマッスルを鍛える、ストレッチチューブ。アスリートもトレーニングに使用しているグッズです。

おすすめポイント① 痩せにくい背中に効いた!

ブラに乗ってしまう醜いハミ肉…。撃退したい人は、ストレッチチューブを試してみましょう!肩こり解消にも効果的だそうですよ。

普段キツく感じていた下着にゆとりがでてきて、背中痩せ効果を実感!チューブトレーニングで肩甲骨を動かし、肩全体の硬くなった筋肉をほぐしたことで血行が良くなったことが、肩こり解消につながったのだと思います。

by 959043eb2078072b ponyotaro

おすすめポイント② カラバリ豊富

ストレッチチューブは、100均のものでもカラーバリエーション豊富。好きな色を選べば愛着もわきます。

自宅にあるトレーニング器具は、すべてピンクで統一しているため、ピンクのストレッチチューブを見つけて迷わず購入!しっかり伸びて、持つところもついていて、トレーニングがしやすいのでオススメです。

by 959043eb2078072b ponyotaro

ストレッチチューブの使い方

ヤセレポライターおすすめの、ストレッチチューブの使い方をご紹介します。背中痩せ効果が期待できます。

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by 959043eb2078072b ponyotaro

方法
①足にチューブを引っ掛けて、しっかりと踏む
②チューブを伸ばしながら立ち上がる
③脇をしめたまま肘を曲げて引く
④この動作を30回×2セットほど繰り返す
猫背や反り腰などの悪い姿勢で行うと、腰に負担がかかり腰痛になってしまう可能性があるので要注意です!お腹とお尻に力を入れると、綺麗なフォームでトレーニングができましたよ。

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背中や二の腕など、全身をバランスよく引き締めたい人におすすめのダイエットグッズです。

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②のるだけでむくみ解消!青竹踏み

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by 93686381b2e87427 美月

足の裏のツボを刺激するために使われる、青竹踏み。健康に良いだけでなく、実はダイエットにも使えちゃうんです。最近ではプラスチック性のものが、100均などで安く売られています。

青竹踏みのおすすめポイント① 乗るだけでOK!の手軽さ

青竹踏みを使えば、家事をしながらダイエットに取り組めます!

朝晩の食器洗いをしている間に、青竹踏みを行えば忘れることがないと思ったからです。食器洗いは5〜10分かかるので、青竹踏みにはちょうどいい時間でした。

by 93686381b2e87427 美月

青竹踏みのおすすめポイント② 1週間でむくみ解消効果が!

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by 93686381b2e87427 美月

1日5~10分ほど青竹踏みにのっていたというヤセレポライター。体重の変化はなかったものの、1週間でふくらはぎのむくみ解消を実感したようです。

気になっていたふくらはぎのサイズが、9mmダウンしました。退社時間が近くなってくると、足がむくんでパンパンになっていたハイヒールに余裕ができるようになりました。日を追うごとに水分が抜け、足が軽くなる実感がありました。

by 93686381b2e87427 美月

むくみはその日のうちに解消しないと、どんどん溜め込むことになります。デスクワークや立ち仕事でむくみが出る人は、青竹踏みで手軽にケアするのがおすすめです。

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③体質改善で痩せる!貼るカイロ

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by 93686381b2e87427 美月

「え?これがダイエットグッズ?」と思われるかもしれませんが、貼るカイロもダイエットグッズとして活用できます。実は、「カイロ貼るだけダイエット」も存在します。

貼るカイロのおすすめポイント① 色々な悩みに対応

貼るカイロのおすすめポイントは、カイロを貼る場所によって色々な効果が得られることです。自分の悩みに対し、ピンポイントの使い方ができます。

カイロを貼る場所 効果
おへその下 冷え解消、便秘解消、生理痛軽減
右胸の下(肝臓) 基礎代謝の向上
お尻の割れ目の上 体温の上昇
おへその下と腰 内臓の温め、低体温の解消
私は冷え解消・代謝アップ効果の高そうな場所に貼っていきました。ものの5分で、体全体の血の巡りがよくなった気が!貼った場所だけではなく、全身に効果がありました。

by 93686381b2e87427 美月

貼るカイロのおすすめポイント② 体温が上がり体質が改善

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by 93686381b2e87427 美月

カイロ貼るだけダイエットを実践したヤセレポライターは、平熱が1度上がり、体質にさまざまな変化が起こったとのこと。その結果、下腹が一目見て分かるほど凹んでいます。

初日に、腸の動きが活発になっていることが、おなかの音で実感できました。驚いたのは翌朝。便秘がちの私が起きてすぐトイレに行きました。食事制限をしてもスッキリしなかった下腹も、自分でもビックリするほど凹みました。

by 93686381b2e87427 美月

体の冷えが原因で痩せにくい体質になっている人には、特におすすめのダイエットグッズです。

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④顔痩せを目指すなら!風船

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by 5b2fcca0232d5b4b 田口あや

風船も実は身近なダイエットグッズ。1日30回、風船を膨らませるだけという「風船ダイエット」が、女性ダイエッターを中心に話題になっています。子どもころ膨らませて遊んだ風船も、大人になってから膨らませると意外と大変なようです。

風船を膨らませるということが滅多にないので、初日はかなり苦戦しました!苦戦・・・というよりも、1回も膨らませることができませんでした。

by 5b2fcca0232d5b4b 田口あや

おすすめポイント① 100均で大量購入が可能!コスパ◎

100均ではいろんな種類の風船が売られています。しかも、1袋にたくさん風船が入っているので、一度買えば、しばらく風船ダイエットが続けられます。

やめたくなったら買わなければいいだけなので、無駄遣いの心配なし。コスパの良さがおすすめポイントです。

私は、ダイソーのゴム風船を購入してみました。店内には16~28cmまでのサイズがあり、私は中間の22cmの風船を選びました。

by 5b2fcca0232d5b4b 田口あや

おすすめポイント② 顔痩せ効果を実感!アンチエイジングにも

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by 5b2fcca0232d5b4b 田口あや

顔の筋肉を集中して動かす、風船ダイエット。もちろん効果は、顔痩せにあります。ほうれい線やたるみ解消にもなるので、アンチエイジングにも使えそうです。

たった1週間ですが、フェイスラインに若干の変化が見られます!よく見ると、頬のたるみがなくなり、口元がすっきりした印象になりました。

by 5b2fcca0232d5b4b 田口あや

顔痩せを目指している人におすすめのダイエットグッズです。童心に返って、風船ダイエットにチャレンジしてみましょう。

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もらって嬉しい!プレゼントにおすすめなダイエットグッズ4選

「オシャレで使い心地が良い」「高価で特別感がある」「ダイエットだけじゃなく、美容や健康にも良さそう」そんなダイエットグッズは、プレゼントとしても人気です。

ここでは、ヤセレポライターが効果を実感したダイエットグッズから、プレゼント用におすすめのものをご紹介します。

①香りで癒され、むくみもすっきり!Melvita ボディオイル&スクラブ

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by Db292093fbd402ac Nana156

プレゼントの定番である、ボディケアグッズ。フランスのオーガニックブランド「Melvita」のボディオイルとボディスクラブなら、美容プラス、ダイエット効果も得られて一石二鳥です。

ボディスクラブもセットでプレゼントするのがおすすめ。こちらも、ダイエット効果があるオイルが含まれています。極上のバスタイムを届けましょう。

スクラブですがオイルインなので、少量でもスーッと伸び、スムーズにマッサージすることができます。スクラブの粒はそれほど大きくないのですが、終わった後はしっとりしたすべすべお肌になります。

by Db292093fbd402ac Nana156

Melvitaボディオイルのおすすめポイント① 癒し効果◎

Melvitaのボディオイルには、脂肪分解を促進するピンクベリーやブラックペッパーなどが配合されています。爽やかな香りでリラクゼーション効果もバツグン。伸びの良いオイルなので、使用感も良いです。

マッサージが終わった後はしっとりとした潤いのある肌に整います。オイルなのにベタつかず、サラサラとした着け心地でとても気持ち良いです。気になる部分どこでも使えるので、1本で脚や二の腕、お腹にも使用できて助かりました。

by Db292093fbd402ac Nana156

Melvitaボディオイルのおすすめポイント② 引き締め効果を実感!

Melvitaのボディオイルとボディスクラブでマッサージをしたヤセレポライターは、特に下半身が1~2cm引き締まったとのこと。サイズの変化はこちらです。

2か月使用した結果
太もも付け根 56cm→55.5cm
太もも中間 52cm→50cm
膝小僧の上 39.5cm→38cm
ふくらはぎ 35cm→33cm
足首 22cm→21cm
特に、太ももの中間とふくらはぎは一回り細くなっていて、2か月前と比べると見た目でもわかるほどでした。

by Db292093fbd402ac Nana156

良い香りに包まれながらマッサージをすればダイエットになるなんて、素敵なグッズですね。オシャレなボトルも女性のハートを掴みます。バスタイムが大好きという女性には、特におすすめです。

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②エステ気分で顔のむくみを解消!リファカラット

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出典:www.mtgec.jp

美容家電系のダイエットグッズは、ちょっとリッチなものをプレゼントしたいときにおすすめです。中でも人気なのが、MTGのリファカラット。累計700万本売り上げています。

リファカラットのおすすめポイント① エステのような極上の使用感

顔や体のカーブにフィットする「マルチアングルローラー」で肌をつまみ上げれば、エステの施術を受けたような引き締め効果を実感できます。バスタブ内でも使えるので、リラクゼーション効果も期待できそうです。

ウエストや二の腕など、いろんな部位に使えますが、ヤセレポライターは顔に使用したとのこと。数分のケアでも満足できる使用感のようです。

私は、朝起きたらスキンケア後に、フェイスラインを中心に2~3分程度ローリングしました。

by Ce674aca96e3a150 Akiyama

リファカラットのおすすめポイント② 顔のむくみに効果あり!

顔に使ったヤセレポライターは、むくみ解消や顔痩せ効果を実感しているとのこと。アンチエイジングにもなり、メイクがさらに楽しくなりそうです。

特にフェイスラインの効果が高く、顎から耳横までローリングすると、すっきりシャープな印象になります。お酒を飲んだ翌日は念入りに5分程度のローリングで、顔がすっきりします。

by Ce674aca96e3a150 Akiyama

リッチなプレゼントで、自宅でエステ気分を味わってもらいましょう。

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③健康的に痩せたいなら!体組成計

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by 705680cdc715d364 カノエカナ

家電量販店のプレゼントランキングを見ていると、健康系の家電が大人気です。中でもダイエットに欠かせない体組成計は、定番中の定番となっています。男性ダイエッターにもおすすめです。

体組成計のおすすめポイント① 体脂肪率や基礎代謝も計測できる

体組成計なら、体重計と違って体脂肪率や筋肉量、基礎代謝といった細かい数値も把握することができます。自分の体を知ることはダイエットの鉄則!健康的に痩せられそうです。

ヤセレポライターがおすすめする体組成計は、パナソニックの体組成計EW-FA43。この体組成計は、地域の重力加速度による体重の誤差をなくすなど、精度が高いのが特徴的です。

脂肪のつきかたや筋肉量、姿勢の良し悪しなど自分の体をトータルで分かるのが良かったです。自分の体を客観視すると、自然に健康的なダイエットをしようという意識が芽生えます。

by 705680cdc715d364 カノエカナ

体組成計のおすすめポイント② アプリと連動でモチベUP!

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出典:play.google.com

体組成計EW-FA43は、アプリと連動させることもできます。アプリでは13か月分の体重や基礎代謝を記録して、グラフ化してくれます。さらにダイエットに役立つメッセージが定期的に届くので、モチベーション維持にも役立ちそうです。

体組成計のおすすめポイント③ 健康への意識が高まる

体組成計はあくまでダイエットのサポート役ですが、健康的に痩せようという考えがしっかり根付くのが魅力的です。過激なダイエット方法を避けるようになるで、リバウンドの心配もありません。

食事ではアプリを参考に摂取カロリーを少し意識し、運動ではエスカレーターではなく階段を使う程度の心がけでしたが、3か月でマイナス4キロのダイエットに成功しました。

by 705680cdc715d364 カノエカナ

ダイエットでスマートになるだけでなく、ずっと健康でいて欲しい・・そんな願いを込めて贈りたいときにおすすめのダイエットグッズです。

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④身体を動かすのが楽しくなる!活動量計

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by 5a835ec72d01ff5a mii

運動のときに限らず、デスクワークや家事なども含めた「1日トータルの消費カロリー」が分かるのが活動量計です。プレゼントとして、男性・女性用ともに人気があります。

活動量計のおすすめポイント① 種類が豊富!

活動量計は、種類が豊富なのがおすすめポイント。大きく分けると、「アプリと連動するもの」「活動量計単体でいろんな機能が使えるもの」の2パターンがあるようです。プレゼントする相手は、どちらが好みか考えて贈ると良いですね。

活動量計のおすすめポイント② 意識して動くようになる

活動量計を使うようになると、積極的に動こうという意識が芽生えるようです。日常の何気ない動作もテキパキするようになって、消費カロリーがアップ。運動不足解消にも良さそうです。

普段の家事で消費するカロリーを測定しました。今回は、だらだらと家事をするのではなく、できるだけきびきびテキパキ、を心がけました。モップ掛けは、小走りで動きました。

by 705680cdc715d364 カノエカナ

おすすめの活動量計

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by 705680cdc715d364 カノエカナ

この活動量計は、身長・体重、そして1か月の目標体重を設定すると、目標達成に必要な活動時間や消費カロリーを教えてくれます。

また、1日トータルの消費カロリーだけでなく、ウォーキングだけで消費したカロリーを特定して計測することもできます。運動好きの人はやりがいが感じられそうですね。

私の場合、仕事終わりに目標達成率が80~90%台に達します。そして、あと20~30分歩けば目標達成と表示されるので、帰宅を兼ねたウォーキングをしています。このように1日のリズムも作りやすいです。

by 705680cdc715d364 カノエカナ

体を動かして健康に痩せたい!という人におすすめのダイエットグッズです。

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以上、ヤセレポライターが本当におすすめするダイエットグッズを紹介しました!人気の商品から選ぶも良し、価格を重視するも良し、ダイエットグッズの選び方はいろいろです。あなたにピッタリのダイエットグッズをゲットして、理想のボディラインを目指しましょう!

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