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小顔ローラーで1週間ダイエット→顔周りのむくみ解消!方法は?

顔周りのお肉が気になるけれど、顔周りをすっきりさせるのは難しいですよね。今回は、そんな顔周りをすっきりさせるために、小顔ローラーを使ったダイエットに挑戦してみました。手軽で気持ち良い小顔ローラーの使い方や感じた効果、デメリットなどを紹介。

カテゴリー:商品  投稿日:2018/02/07

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小顔ローラーダイエットを始めたきっかけ

ダイエットで顔痩せは難しい

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by 9a29500586c108fc ポム

小顔になりたい!とは思っても、顔周りのお肉って、ただダイエットしただけじゃなかなか落ちづらいですよね。私も食事制限を中心にしたダイエットをした時に、体重は落ちてもなかなか顔周りがすっきりせず悩んでいました。

体重だけでなく顔周りも痩せて、全体的にすっきりしたい!そこで、顔周りに特化したダイエットに挑戦して、小顔を目指すことにしました。

小顔ダイエットには色々な方法やアイテムがある

小顔を目指すためには、さまざまなダイエット方法があります。ざっと私が調べてみただけでも以下のような方法がありました。

  • 小顔ローラー
  • 小顔ツボ押しマッサージ
  • リンパマッサージ
  • 舌を使った運動
  • 小顔ヨガ

様々な方法がある中で、わたしが選んだのは小顔ローラーを使ったダイエット。理由は、テレビを見ながらなど「ながら運動」として取り組め、簡単に続けられるから。腕や手が疲れてしまうのが嫌だったので、力を使うリンパマッサージやツボ押しなどは避けました。

私が試した小顔ローラーはこれ!

私が小顔ローラーを購入したのは、近くのドラッグストア。ネットでも小顔ローラーを購入できますが、美顔ローラーのような高価なものが多い中、ドラッグストアだと1000円前後と安価な商品から販売しています。

まずは試してみたいという方は、お手頃価格のもので試してみることをおすすめします。

ホッペアップロール

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by 9a29500586c108fc ポム

私が実際に使用しているのはスーパーハードですが、レギュラータイプのものもあり、お好みに合わせて強さが選べます。

使い方は簡単!小顔ローラーマッサージの方法

実践!小顔ローラーを使ったマッサージ

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by 9a29500586c108fc ポム

方法
①小顔ローラーを顎下から上に向かって転がす
②耳の横あたりまで上げたら、顎下に向かって下に転がす
③上記を繰り返す

私が実践していたのは、小顔ローラーによるフェイスラインのマッサージです。ローラーを手に持ち、上下に移動させるだけ!手に力を入れなくても、ローラーの力で自然と力強くマッサージしてくれます。

さらにローラーの凹凸が顔まわりのリンパを程よく刺激してくれるので、顔の疲れが取れて気持ち良かったです。ローラーを動かす位置を上下左右に少しづつ動かしながら、一番気持ちいところを探してみてください。

「ながら運動」できるタイミングで行う

私が小顔ローラーマッサージを行ったタイミングは、夕食を食べ終わった後、テレビを観ながらゆっくりしている時間です。ソファに座りながら、しかもテレビを楽しみながらできるので、ダイエットのための時間を確保する必要がなく、続けやすかったです。

基本的には夜のテレビ鑑賞の時間に行っていましたが、時間がない時には、お風呂上りや就寝前の5分ほどの時間を見つけてやるようにしていました。

小顔ローラーマッサージで気をつけていたこと

私が小顔ローラーでマッサージするときに気を付けていたことは、あまり強くマッサージをしすぎないことです。最初のころに強くマッサージをしすぎてしまい、痛みが残ってしまったことがあります。

ローラーを使ってマッサージすると、自分の手でマッサージするのと比べて力が入りやすいです。痛みが気持ち良く感じる程度に抑えて、あまり強くなりすぎないようにしましょう。

また、小顔ローラーのマッサージをしているからといって暴飲暴食を繰り返してしまっては意味がありません。食べすぎには注意しながら、小顔ローラーを取り入れてみてください。

小顔ローラーを1週間使った結果

顔回りのむくみが解消!

小顔ローラーを1週間使ってみたところ、顔周りのむくみが解消されました!ただ、1週間という短期間の実践だったせいか、劇的に小顔になったという大きな変化があったわけではありませんでした。

見た目で劇的に変化がなかったこともあり、飽きっぽい性格の私は小顔ローラーダイエットを1週間で断念してしまいました。短期間で効果を求めず長期間続けることができれば、よりはっきりとした効果が得られたかもしれないと、今になって思います。

小顔ローラーを使うメリットとデメリット

小顔ローラーのメリット

  • 場所を選ばすにできる
  • 強い力を入れる必要がない
  • 時間がかからない
  • 何かをしながらできる

小顔ローラーを使うメリットは、なにより場所と時間を選ばずにできること、そして手を使って行うマッサージのような強い力を入れる必要がないことです。数分という短い時間でできるので、時間がないという方にもおすすめです。

小顔ローラーのデメリット

  • ローラーを買う必要がある
  • 強くマッサージしすぎてしまう場合がある
  • 効果がすぐに表れない場合がある

小顔ローラーを持っていない方にとっては、ローラーを買わなくてはならないことが最も大きなデメリットになるのではないでしょうか。小顔ローラーと一口にいってもその価格帯は幅広いです。

安いものだと1000円以内で買えるので、安いものから試してみてもよいかもしれません。

小顔ローラーは習慣にして長く続けられる人におすすめ!

小顔ローラーは「ながらダイエット」として気軽に長期間続けることができるなら、むくみを解消し小顔になれる可能性のあるアイテムだと思います。短期間で小顔効果を狙いたい人は、小顔ローラーだけでなく、他のダイエットと平行することで可能性はあるのでは?と感じました。

私も次に小顔ダイエットに挑戦するときは、今回の経験を生かせるように頑張ります!

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