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顔痩せマッサージでフェイスラインほっそり!方法を写真で解説

やっぱり一番目に付く顔はどうしても痩せたい。でもエステも美顔器もお高くてなかなか挑戦しにくい…。そこで私は「顔痩せマッサージ」に1週間チャレンジしてみました!顔痩せマッサージの方法と、実感した色々な効果をご紹介します!

カテゴリー:部分痩せ  投稿日:2018/01/31

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私が顔痩せマッサージを選んだきっかけ

痩せにくい部位には個人差がありますが、私の場合は顔が一番痩せにくいんです。特にほっぺたや顎のあたりにお肉が付きやすく、笑うとお肉に目が押しやられて細く見えてしまいます。ふと合わせ鏡で自分の横顔を見た時に、こんなにフェイスラインがぽってりしていたの?と凄く落ち込みました。

エステに通う時間もお金もないし、美顔器は何がいいかよく分からなくて買うのが不安…。そんな私にピッタリだと思ったのが、今回ご紹介する「顔痩せマッサージ」でした!

顔痩せマッサージの種類

マッサージといっても様々な方法がありますが、今回私が試したのは簡単で覚えやすかったこの2つです!

①リンパマッサージ

リンパとダイエットは関係があるの?と思う方も多いと思いますが、リンパは顔や体など約800箇所に張り巡らされているので、流れを良くすることでダイエット効果がアップすると言われています。

顔痩せに必要なリンパは、顔だけにあるわけではないとご存知でしたか?実は首や鎖骨、肩に多く密集しているリンパの流れを良くすることが、顔痩せにおいて最も大事なポイントと言えるのです!

②セルライト除去マッサージ

ほっぺたを上に押し上げたりつまんだりしてみると、結構セルライトが出てくるんですよね…。どれだけリンパの流れを良くしても、セルライトはなかなか消えてくれません。そこで、セルライト除去マッサージを行うことにしました。

さらに、リンパマッサージとセルライト除去マッサージを組み合わせることで、セルライト除去の効果はより高くなります。リンパマッサージの後にセルライト除去マッサージをすることがポイント!二重あごに悩んでいる方には特にオススメです!

私が使っている顔痩せマッサージアイテム3つ

次に、私が使っている顔痩せマッサージのアイテムを紹介します。

①化粧水

いつも使っている化粧水で構いませんので、気持ち少し多めに使ってあげましょう!私は、資生堂の「リバイタルローションEX Ⅱ しっとりなめらか」を使っています。

資生堂 リバイタルローションEX Ⅱ しっとりなめらか

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②乳液

乳液も化粧水と同じように、いつも使っているもので構いません。ちなみに、私は資生堂の「リバイタルモイスチャーライザーEX Ⅱ しっとりなめらか」を使用しています。

資生堂 リバイタルモイスチャーライザーEX Ⅱ しっとりなめらか

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③ベビーオイル

乳液だけじゃダメなの?と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、顔痩せマッサージでは結構摩擦がかかったり強い力を加えたりするので、オイルを塗らないと痛みが強く感じられてしまいます。気持ち多めにベビーオイルを塗ってあげましょう。

ベビーオイルがない方は、NIVEAクリームや保湿クリームなど、少しヌルヌルしたものを使用するといいかもしれません。私は、ジョンソンのベビーオイルを使っています。

ジョンソン ベビーオイル 微香性 300mL

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このベビーオイルはとても保湿性が高く、マッサージには最適です!お高くないし、たくさん入っているので重宝しています!

私が実践した顔痩せマッサージの方法

さあ、本題のマッサージ方法をご紹介します!

マッサージのタイミングは、朝と入浴後の2回。朝は顔がむくみやすく腫れぼったく見えるので、マッサージによって顔痩せプラスアルファむくみ取りをすると、スッキリな顔で1日を過ごせて気持ちがいいですよ!

入浴後は体が温まっている状態なので、リンパの流れが良くなります。顔の緊張もほぐれているので、セルライト除去マッサージもあまり痛く感じませんでした!

まずはマッサージの準備

方法
①顔周りや首・肩周りの髪の毛を全てまとめます。短い前髪などはピンでしっかり留めてください!
②化粧水→乳液→ベビーオイルの順に、肌へしっかりと浸透させます。

マッサージの前に準備をしてからスタートです!

リンパマッサージの方法

①両鎖骨のくぼみあたりを片方ずつ平行に指でなぞる(少し強めに)

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②首や肩のこっている筋をほぐす(少し強めに)

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③老廃物を流す×3回

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おでこ→コメカミ→耳の前→顎の骨のくぼみ→首→肩→鎖骨の順に強くなぞり、老廃物を流していきます。3回流します。

④眉間と眉毛真下にある骨を外側へ(コメカミあたり)押しながら流す×3回

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⑤目の下にくぼみと骨の境目を強く押しながら、眉尻に向かって流す×3

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⑥鼻の横あたり→頬骨→耳横にかけて強く押しながら流す×3

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⑦唇の下→顎ライン→耳横にかけて強く押しながら流す×3

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もう一度③の過程を行い、最後にもう一度②の過程を行って終了です!

セルライト除去マッサージの方法

①目の下の脂肪を耳横にかけて、強く潰す感覚で何往復かする

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②口の横のつまめる脂肪を、耳下の顎にかけて強く潰す感覚で往復する

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③顎の下やフェイスラインの脂肪をつまみ、耳下まで強く潰す感覚で往復する

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マッサージの注意点

顔にはたくさんの血管や毛細血管が張り巡らされています。強くし過ぎたり長時間つまんだりすると、内出血を起こしてアザのような模様ができてしまうことがあるので、「痛気持ちいい」程度で時間を守って行いましょう。爪が長い方は肌を傷つけないよう、短く切ることをオススメします!

また、リンパが詰まっている人は弱い力でも痛いと感じてしまうことがあるので、最初は優しくなぞる程度にしましょう。リンパの流れが良くなり老廃物が流れると、多少の力を入れても痛みを感じなくなるので、痛いと感じたら入浴中や入浴後に試してみてくださいね。

1週間顔痩せマッサージにチャレンジした結果

フェイスラインがほっそりした!

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顔痩せマッサージをはじめる前→1週間後です!

朝起きて1回、入浴後に1回、欠かさず毎日チャレンジしてみました。5分で済むので時間もかからないし、テレビを見ながらちゃちゃっとできます!

私の場合、1回目から効果が出ているのが分かりました!最初はちょっと痛くて「あ〜老廃物が溜まっている〜」と思っていましたが、徐々に強くマッサージをしていくと、最後の方は痛みがほぼなくなっていました!

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フェイスラインが悩みだったので、特に顎やほっぺたのあたりを頑張ってみました。顔痩せマッサージをはじめる前と1週間後では、ラインがスッキリしているのが分かりますか?もっと早くリンパマッサージと、セルライト除去マッサージをしておけば良かったと後悔…。

クマがなくなり、むくみにくくなった!

毎日のリンパマッサージにより、むくみにくくなり朝も夜もスッキリが続きます。そしてなんと寝不足によってできていたクマもなくなったんです!

たったの5分のマッサージを1週間続けただけなのに顔が小さくなりクマも消え、さらにはむくみにくくなったので、これはかなりオススメです!皆さんも、是非朝と入浴後に「顔痩せマッサージ」を試してみてくださいね!

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