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自力で解消できた!セルライト除去におすすめのローラーやグッズを大公開

できてしまったセルライト、もう手遅れ…?でも何とかしたい!そんな方向けに、ライターが試して実際に効果を感じたという、セルライト解消方法をまとめました。話題の器具や、お金をかけずにできるエクササイズなど、9つの方法を詳しく紹介します。

セルライトまとめ

カテゴリー:部分痩せ  投稿日:2018/02/16

目次

  1. なんとかしたいセルライト!自力で解消できた方法を紹介
  2. セルライト解消に効果があったローラー4選
  3. セルライト解消に効果があったグッズ3選
  4. セルライト解消に効果があったエステの施術2選
  5. セルライト除去は長期戦で挑もう!

なんとかしたいセルライト!自力で解消できた方法を紹介

ボコボコしたにっくきセルライトに悩む方なら、こんなセルライトレスなお尻に憧れますよね!こちらのお尻は32歳のママ。なんと、自力でセルライトを解消し、こんな美尻を手に入れたそうですよ!

セルライトも、結局は脂肪。筋トレで筋肉に変われば、ぶよぶよなのも目立たなくなります!これは私も実感したことです。私のコンプレックスの一つだったセルライトも、今では全くと言っていいほど目立たなくなりました。

by 72e601dfd221fa57 むう   お尻〜太もものセルライト...

セルライトは、筋トレやマッサージなどでは消えないのでは…と諦めかけていた方にとっては、モチベーションの上がるコメントですね!

この記事では、自力でセルライト解消できた!というライターが実際に試した方法を紹介します。話題の器具についても、詳しくレビューしていきます。

セルライト解消に効果があったローラー4選

セルライト対策の代表ともいえる、「セルライト解消ローラー」。ヤセレポライターが実際に使ってみて効果を実感したものをご紹介します。

①リファエスカラット

リファカラットシリーズのひとつである、リファエスカラット。小型サイズでフェイスケアに使うのがメインのローラーなのですが、ヤセレポライターはフットケアにも使ったとのこと。

しっかりと脂肪をつまんでくれるところが気に入ったそうです。

力を入れているわけでもないのに、自然と脂肪が吸い付くといった感覚で、気持ちいい!

by 2613aca541564c58 marino   リファカラットで顔の輪郭...

リファエスカラットの使い方

方法
①入浴して体を温める(入浴中も可)
②セルライトが気になる部分に当て、ローラーを往復させる

リンパ管が通っている股関節周りに使うと、むくみ解消にも効果的です。持ち手の上部にあるソーラーパネルを手で覆うと効果が落ちるので、注意してください。

写真は内ももに使ってみた様子ですが、すごくお肉をつままれているのがわかりますよね。

by 2613aca541564c58 marino   リファカラットで顔の輪郭...

リファエスカラットの効果は?

ヤセレポライターは1か月ほど使ったことで、セルライトが減ったと実感したそうです。また、立ち仕事や飲酒でむくんだときにも効果的だったとのこと。

継続することであれだけ頑固なセルライトも消えそうな感じなので、リファカラットを買って正解だったと思います。

by 2613aca541564c58 marino   リファカラットで顔の輪郭...

小顔対策にも使えて一石二鳥のリファエスカラット。ぜひ、試してみてくださいね。

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②リファフォーボディ

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出典:www.amazon.co.jp

同じくリファカラットシリーズのリファフォーボディ。こちらは大きめサイズで、4つのローラーつき。広範囲の脂肪をつまみ流せるのが特徴です。ウエストなど幅広い部位に使えますよ。

ReFaで太ももや二の腕、お尻をマッサージしていました。

by 87484c1f19ab526c ゆきまる   ホットヨガの体験レッスン...

リファフォーボディの使い方

方法
①入浴で体を温める
②ハンドルに対してローラーが直角になるように持つ
③下から上に向かって力強くローリングする

このライターは、ホットヨガを始める前に使っていたとのこと。事前に脂肪をほぐしておくことで、ヨガの脂肪燃焼やデトックス効果を高めたようです。

汗と一緒に流れ出るイメージで実践していました。

by 87484c1f19ab526c ゆきまる   ホットヨガの体験レッスン...

リファフォーボディの効果は?

ヤセレポライターは、最初に脂肪が柔らかくなっていったことを実感したとのこと。その後、セルライトが減っていきました。さらに、サイズダウンにも成功して27インチだったパンツが26インチになったそうです。

立っているだけで見えていたセルライトが皮膚を絞らないと見えないようになりました。

by 87484c1f19ab526c ゆきまる   ホットヨガの体験レッスン...

広範囲を効率的にケアしたいなら、リファカラットシリーズの中でもリファフォーボディがおすすめです。

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③ヤーマン アセチノメガシェイプDX クリームセット

立体回転するローラーでダイナミックに脂肪を揉み出す、アセチノメガシェイプ。防水仕様なので、浴室でも使用できます。さらに、保湿ケアができて肌にハリを与えるボディクリーム付きです。

湯ぶねに浸かりながらマッサージができます。ズボラな私でも、継続して使用できると思い購入しました。

by 4d19fcac34cb4583 arika   アセチノメガシェイプの使...

アセチノメガシェイプの使い方

方法
①ローラーの強弱・回転の右回りと左回りを選択する
②セルライトが気になる部分にあてる(5分が目安)

動画はお腹にあてた様子ですが、脂肪が揺れている様子や使い方がよくお分かりいただけるかと思います。使うタイミングは、体が温まり脂肪が柔らかくなっている入浴中や入浴後がおすすめです。

初日はお風呂の中で、強さを「弱」にして全身をマッサージしました。セルライトがガチガチに固まっていたからなのか、痛みを感じ肌も真っ赤になりました。

by 4d19fcac34cb4583 arika   アセチノメガシェイプの使...

アセチノメガシェイプの効果は?

アセチノメガシェイプの効果を実感し始めたのは、使い始めてから2週間後からとのこと。継続して1か月使ったことで、セルライト除去につながったそうです。ボディクリームで保湿ケアしたことも、良い影響を与えました。

全身のボコボコしたセルライトは、自分の手ではほとんど確認できなくなりました。同時に、肌がなめらかになったように感じました。

by 4d19fcac34cb4583 arika   アセチノメガシェイプの使...

クリームとローラーをセットで買えるのはお得ですね。気になる人は、ぜひお試しください。

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④コジットセルローラー

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出典:www.amazon.co.jp

ローラーに凸凹があるのが特徴的なコジットのセルローラーシリーズ。いろんな形状のローラーがコジットから売られてますが、ヤセレポライターがおすすめするのはストレートタイプのものだそうです。

コジットセルローラーの使い方

セルライトが気になる部分にローラーを当てて転がすだけです。ローラーの凸凹がセルライトのついた脂肪をもみほぐしてくれるとのこと。

使い始めてすぐの頃は、セルライトが硬いため、圧をほとんどかけなくても痛かったですが、2週間目くらいからは痛みが和らぎ、3週間目には圧をかけながら脂肪をぐいっと持ち上げるようにマッサージできるくらいになりました。

by 6ae2ff2131a2ae03 元リバウンド女王   スリミングローラーで太も...

コジットセルローラーの効果は?

コジットセルローラーを試したライターは、もう1種類別のローラーも使い分けながら、1か月で効果を実感したそうです。セルライトが減ったほか、太ももが4cmサイズダウンしたとのこと。

凸凹していたセルライトが完全になくなったわけではありませんが、凸凹の大きさが小さくなっていたり、数が少なくなったりして、目立ちにくくなったと感じました。

by 6ae2ff2131a2ae03 元リバウンド女王   スリミングローラーで太も...

大切なのは、毎日ケアを続けることです。リファシリーズやアセチノメガシェイプは高価で手が出ない!という人は、まずは手軽に購入できるコジットセルローラーから試してみてはいかがでしょうか?

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セルライト解消に効果があったグッズ3選

セルライトローラーと一緒に使うのもおすすめ!ライターが、実際にセルライト解消効果を感じたグッズを3つ紹介します。

①BLACKPAINTのキャリーオイル

セルライトローラーを使う際、滑りが悪ければオイルを使うのがおすすめ。長年美容関係の仕事に携わるライターおすすめなのが、こちらのキャリーオイルです。

キャリーオイルの使い方

方法
①お風呂で体を温める
②2プッシュ分オイルを手に取り、肌になじませる
③もう一度2プッシュ分のオイルを塗ったら、ヘラをひざから太ももの付け根へ滑らせる

ヘラを動かすときは、気持ち良いと感じる程度の圧を加えるようにしましょう。ヘラを動かす時間は、3分間が目安です。

いつもひんやりと冷たく、カサカサして硬い印象だった太ももが、内側からほぐれたような柔らかさになっていました。柔らかさに加えてしっとり感もあり、女性らしさを手に入れたように感じました。

by 03cd26e765acd251 yoshie   マッサージオイルで太もも...

キャリーオイルの効果は?

ヤセレポライターは週3回オイルでケアしていたところ、4週目から変化を実感したとのこと。ヘラに写真のようなドロドロしたものがつくようになったそうです。

マッサージを続けるほど、このドロドロが増え、それにともないセルライトも軽減されていったのだそうです。

マッサージを続けたところ、見た目の肌のボコボコ(=セルライトの塊)が目立たなくなってきました。変化を感じ始めたのは、だいたい3ヶ月目ぐらいからです。

by 03cd26e765acd251 yoshie   マッサージオイルで太もも...

セルライトケアと一緒にスキンケアもしたい人には、特におすすめです!

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②ソリディアのシルバーウェーブ

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出典:www.amazon.co.jp

家事や仕事をしながらセルライト対策をしたいという人におすすめなのが、ソリディアのシルバーウェーブです。

こちらは、イタリアの下着ブランドが開発した加圧下着。ウエストからくるぶしまで段階的な着圧が施されており、ポンプ作用を促して血流を改善します。

ショートやロングといったいろんな長さがあるほか、カラーバリエーションも豊富に用意されています。

私はブラックの「ロング」を購入。下半身がとりわけ太いためサイズはXLにしました。

by 38945212852e8e1e namoko   加圧下着「シルバーウェー...

シルバーウェーブの使い方

基本的には、通常のスパッツと同じように履いて構いません。加圧効果がある分ややキツめなので、足首から少しずつ履いていくと良いですよ。

履き心地が良いだけでなく、丈夫で長持ちするのがシルバーウェーブの良いところ。ヤセレポライターは6年間同じものを使い続けているそうです。

履いてしまうと意外と窮屈さはなく、脚がホカホカして血流が良くなる感覚がありました。

by 38945212852e8e1e namoko   加圧下着「シルバーウェー...

シルバーウェーブの効果は?

むくみ解消は比較的早く実感できるとのこと。ただし、シルバーウェーブを脱いだらむくみ解消効果もなくなってしまうそうです。さらにセルライト除去につなげるには、継続して履き続ける必要があります。

気長に履き続けていたら、少しずつセルライトが目立たなくなり、脚も少し細くなりました。

by 38945212852e8e1e namoko   加圧下着「シルバーウェー...

マッサージするのはめんどうという人は、加圧下着でセルライト対策をしてみましょう。

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③ゴムバンド

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出典:www.amazon.co.jp

この記事の初めに紹介した、美しいお尻を披露してくれたライターが実践していたのがゴムバンドを使ったエクササイズ。

ゴムバンドは安く手に入りますし、エクササイズ方法もとっても簡単です!

ゴムバンドの使い方

方法
①ゴムバンドを片方の足にかける。
②反対側は、もう片方の足で押さえる。
③ゴムバンドをひっかけている方の脚を、ゆっくりと上げ下ろしする。

この運動を、1セット左右20回ずつ、1日3セットを目標に行ってみてください。

ゴムバンドの効果は?

お尻に効くエクササイズなので、写真のとおり効果は歴然!

私はこのトレーニングでぶよぶよのセルライトがなくなりましたよ!

by 72e601dfd221fa57 むう   お尻〜太もものセルライト...

他にも、ヒップ~太ももに効くエクササイズを、わかりやすい動画で紹介しています。以下の記事も参考にしてみてくださいね。

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セルライト解消に効果があったエステの施術2選

ここまで、自力でセルライトを解消する方法を紹介してきましたが、すぐにでもセルライトをなんとかしたい!ということならエステの力を借りても。

エステと言っても、さまざまな施術があります。ライターが試して、実際にセルライト解消に効果があった施術を2つ紹介します。サロン選びの参考にしてみてくださいね。

①エンダモロジー

ライターに最も人気があった施術が、エンダモロジー。

エンダモロジーでは、2つのローラーで脂肪を揉みほぐし、吸引することで血流やリンパの流れを活性化させます。そして、老廃物や余分な水分は尿として排出されます。

エンダモロジーの後はトイレに行く回数が増えました。

by 3b306c673317782f 田中ゆめ   エンダモロジーに3回通っ...

エンダモロジーの施術内容

エンダモロジーでは、専用のベッドに横になり、全身にまんべんなくマシンをかけます。セルライトが気になる部分、リンパの流れが悪くなりやすい場所は重点的にケアします。

そして、施術後は水分補給するようエステのスタッフから指導されるそうです。エステによっては水を用意してくれるところもあります。

施術に痛みはなく、気持ち良いあまりウトウト寝てしまったというヤセレポライターもいます。

セルライトだけでなく、日頃のストレスも解消されました。

by 38945212852e8e1e namoko   セルライト解消のためエン...

エンダモロジーの効果は?

むくみ解消は、エンダモロジーを受けた直後から効果を実感できるとのこと。週2回のペースで約3か月通ったヤセレポライターは、セルライト除去に加え、5kg痩せにも成功したそうです。

セルライトは大分目立たなくなりました。エンダモロジーを受ける前は、どんなに痩せてもスカートのサイズは9号が限界でしたが、Aラインのスカートなら7号でも入るようになりました。

by 38945212852e8e1e namoko   セルライト解消のためエン...

リラクゼーション効果を感じながら、セルライト除去できるなんて理想的ですね。ライター人気NO.1エステ施術、要チェックです。

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②ハイパーナイフ

ハイパーナイフは、冷えて固くなった脂肪を振動させることで温めるマシンのことです。ナイフで切り落としたように脂肪が落ちることが、名前の由来となっています。

「セルライトに効果絶大、リバウンドの心配なし、引き締めも効果あり」という謳い文句を見て、ハイパーナイフの施術を受けることを決めました。

by F3687620161b2d91 kapuriko   痩身エステのハイパーナイ...

ハイパーナイフの施術内容

マシンを当てる部分にジェルを塗り、太もも~ふくらはぎにかけてマシンをかけます。

ひとつの部位にかかる時間は約10分とのこと。痛みはなく、じんわりと心地よい温かさを感じます。ヤセレポライターは、気持ち良くて寝てしまったそうです。

仕上げにオイルマッサージをしてもらって終了となります。

体感で言うと38℃くらいで、太ももとふくらはぎを上下左右に優しくなでられているだけです。

by F3687620161b2d91 kapuriko   痩身エステのハイパーナイ...

ハイパーナイフの効果は?

ハイパーナイフは、施術後に肌の質感に変化を感じるとのこと。回数を重ねれば、脂肪が常に柔らかくなり、自然とセルライトも消えていくそうです。

5か月施術を受けたライターは、8kg痩せと太もも‐5cm・ふくらはぎ‐4cmのサイズダウンにも成功しました。

セルライトでカチカチに固まっていた太もももつまめるくらい、プニプニに変化していました。

by F3687620161b2d91 kapuriko   痩身エステのハイパーナイ...

幅広い部位でサイズダウンも期待できるハイパーナイフで、脂肪を切り落としたような感覚を味わってみましょう。

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セルライト解消エステに通う際の注意点

高い効果が期待できるエステの施術ですが、エステに通わなくなった途端、効果がなくなってしまったというケースもあります。

エンダモロジーを受けてしばらくの間は体重や脚の太さを維持できていましたが、3年後にはリバウンドして全体的に太ってしまいました。

by 38945212852e8e1e namoko   セルライト解消のためエン...

効果を持続させるためには、エステに通うのをやめた後もケアを忘れないようにしましょう。

たとえば食事制限で摂取カロリーをコントロールしたり、ウォーキングをはじめとした有酸素運動で脂肪燃焼をしたり・・。せっかく自己投資をしたのですから、その効果をキープするように心がけましょう。

セルライト除去は長期戦で挑もう!

以上、ライターが効果を実感したセルライト解消方法を紹介しました。ローラーやエステなど、色々な方法がありましたが、すべてに共通していることがあります。それは、継続しないと効果が出ないということです。

セルライトは、簡単に消すことはできません。時間をかけて老廃物を追い出すことで、少しずつ改善していきましょう。

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