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便秘薬を実際に飲んだ人の体験談まとめ!オススメの種類と副作用・注意点

便秘薬は副作用が心配という人もいるかもしれませんが、便秘を放置しておくのも体に毒。苦しい便秘で悩んでいる人のための、おすすめの便秘薬をまとめました。漢方から酸化マグネシウムまで、注意点も一緒に7つの体験談をご紹介!

便秘薬まとめ

カテゴリー:商品  投稿日:2018/02/18

目次

  1. 便秘薬は選び方が重要!まずは2種類の違いをチェック
  2. まずは作用の穏やかな便秘薬から!「酸化マグネシウム」
  3. どうしてもツラい時に使う便秘薬!「コーラック」
  4. 漢方の便秘薬!お腹の脂肪が気になる人に「防風通聖散」
  5. 効き目は強いが注意が必要!センナの常用はNG

便秘薬は選び方が重要!まずは2種類の違いをチェック

便秘症で、1週間に1度しかお通じがない・すぐ肌が荒れてしまうという辛い症状で悩んでいる人もいるのではないでしょうか。もちろん食事や運動で便秘体質を脱することも大切ですが、「どうしても出ない」という時は、便秘薬の服用を考えるのもアリです。

ただ、一口に便秘薬と言ってもその種類は様々なので、自分に合ったものを選ぶことが大切です。坐薬や浣腸も便秘薬の一種ですが、飲む薬(下剤)としては刺激性と非刺激性の2種類に大別されます。

①刺激性下剤はクセになる!特にツラいとき時だけに限定して

腸を刺激してぜん動運動を引き起こすのが、刺激性下剤。便秘薬の中でも、効果が早く出るタイプです。次の成分を含むものは、刺激性下剤となります。

刺激性下剤の成分 商品例
センナ センナ茶
センノシド コーラック(やさしいシリーズ)
ビサコジル コーラック(しっかりシリーズ)
大黄 漢方系便秘薬

ただ、お腹が痛くなる恐れがあるので注意が必要です。常用していると腸がその刺激に慣れて、便秘薬を飲まないと便通がないという習慣性があるのもデメリットの1つです。

私は、便秘3日目以降のやむを得ない時にのみ服用をOKにしています。便秘は辛いですが、便秘を解消するために体に必要以上の負担をかけるのはやめておきましょう。

by 762f80e79eef601e なっちゃん   便秘症の私がコーラックⅡ...

刺激性下剤は、「最近ストレスで便秘気味」「生理前で便通がない」というような、特に便秘がひどい時に使用するのがおすすめです。慢性的な便秘を刺激性下剤で解決しようとするのは、逆に便秘を悪化させる可能性もあるので控えましょう。

②非刺激性下剤は穏やかに作用!まずはこちらから試して

一方、非刺激性下剤と呼ばれる便秘薬は、腸に水分を集めて便を柔らかくする働きがあります。腸ではなく便に働きかけるので、習慣性はありません。

非刺激性下剤の成分 商品例
酸化マグネシウム マグミット、ミルマグ
水酸化マグネシウム マリンマグ・エース

慢性的な便秘で悩んでいる方は、非刺激性下剤で便秘を解消しつつ、食事や運動にも気をつけて「出やすい体」を作っていくようにしましょう。

また便秘薬はあくまでも、緊急時に使うようにして、常用しないように気をつけてください。便秘を解消したいのあれば、腸の調子を整えたり、お腹の筋肉を鍛えたりして、「便が出やすい体」を作ってあげることが大切です!

by C4acecb661aca808 こめこ   人生初の便秘薬体験をレポ...

それでは次の章から、ライターから寄せられた便秘薬に関する体験談を見ていきます。市販のものから医師の処方せんが必要なものまで、注意点も載せているので、参考にしてみてください。

まずは作用の穏やかな便秘薬から!「酸化マグネシウム」

便秘薬の中でも、クセになりにくく作用が穏やかな非刺激性下剤には、病院で処方されるものと市販されるものでいろいろなタイプがあります。ライターが使用していた2つの便秘薬を見てみましょう。

①20年来の便秘が解消した!「マリンマグ・エース」

マリンマグ・エースは三保製薬が販売している便秘薬です。水酸化マグネシウムを含んでおり、酸化マグネシウムと同様、硬くなった便を柔らかくする効果が期待できるそうです。

服用を始めてから、便が固くてお尻が痛いこともなく、トイレに行く習慣ができました。私は出産後くらいからお尻が弱くなってしまったので、便を柔らかくしてくれるマリンマグ・エースには、とても感謝しています。

by 18a870ea340a141d ひびの ねいと   便秘薬・マリンマグエース...

20年以上、便秘薬を試してきたライターも効果を感じることができたようです。むくみの解消や美肌効果も得られていました。3歳以上の子ども・妊娠中の方の使用も可能ですが、服用する際は医師に相談しましょう。

マリンマグ・エースの服用方法

1日1回、空腹時に服用します。効き方に違いがあるので、初日は最小量(2/3包)から始めて、効果の有無によって増量・減量していきましょう。

  • 1日1回、2/3~1包(15歳以上の場合)摂取する
  • 水と一緒に飲む
水で服用しますが、l-メントールが少量入っているので、スーッとして飲みやすいです。私はお腹も痛くならず、自然なお通じが得られるので、とても助かっています。

by 18a870ea340a141d ひびの ねいと   便秘薬・マリンマグエース...

他の水酸化マグネシウムを使用した便秘薬は、ドロっとした液体で飲みにくいそうですが、マリンマグ・エースは飲みやすいのが嬉しいポイントですね。

マリンマグ・エースの注意点

  • 過剰摂取すると下痢や腹痛といった症状が出る可能性がある
  • 過剰摂取で高マグネシウム血症になり、低血圧・嘔吐などの症状が出る恐れもある
この薬は、飲みすぎると下痢になります。私もそうでした。初めて服用する際は、最小量から服用開始し、自分の適量を探らなければなりません。

by 18a870ea340a141d ひびの ねいと   便秘薬・マリンマグエース...

マリンマグ・エースは、「1日1包まで」と容量が定められているので、しっかりとその容量を守るようにしてください。

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②医療機関で処方される「マグミット」

医療機関で処方される便秘薬としてメジャーなのが、マグミット錠。試したライターは10分という短時間で、便通があったそうです。

「優しい薬なのに、お腹に力を入れなくても便が出るのかな?」という疑問もありました。しかし、初めてマグミットを飲んだ昼食後、10分くらいで急にお腹が痛くなり、スッキリとするくらい便が出たのです!

by C4acecb661aca808 こめこ   人生初の便秘薬体験をレポ...

マグミットの服用方法

  • 1日3回、1錠ずつ
  • 食前または食後に服用する

1日3回という用法はありますが、ライターは1日1回でも効果が出たそう。

薬の袋には「1日3回1錠ずつ」と書いてありましたが、お医者さんには1日1錠で便が出ればそのように飲んでも構わないと言われたので、飲む量を自分で変えていました。

by C4acecb661aca808 こめこ   人生初の便秘薬体験をレポ...

用法とは異なりますが、これは医師の指示があったからこそ。詳しくは処方された時に、医師に相談するようにしてください。

マグミットの注意点

  • 市販はされていないので、医師の診察を受けて処方してもらう
  • マリンマグ・エースと同様、過剰摂取により高マグネシウム血症になる恐れがある

最初にお話しした通り、マグミットは医療機関で処方される便秘薬です。市販はされていないので、試してみたいという方は医師に相談してみてください。

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どうしてもツラい時に使う便秘薬!「コーラック」

便秘薬の中で最もメジャーなのが、大正製薬が販売しているコーラックではないでしょうか。現在では成分・タイプ別に6種類の製品が販売されています。そのうち、人気だったのはピンク色の粒の「しっかりタイプ」。

刺激性下剤なので、効き目は早く出やすいですが、強すぎて腹痛を感じたという声もありました。

さらに1時間たつと、小さな腹痛の波から始まり、次第に便意を我慢できないくらいの大きな腹痛に襲われました。がまんできず、寝ぼけたまま慌ててトイレに行きました。

by 4dd955db78fb4235 kochita   コーラックダイエットを1...

便利解消効果は感じるのですが、時には激しい腹痛を伴うので、薬を飲んだ次の日は予定をなるべく入れないようにしていました。

by 39baf1fa4a485d3f ハルミ   市販の便秘薬を3つ試した...

便秘薬初心者には注意が必要ですが、重度の便秘症の人はご紹介する体験談を参考にしてみてください。

③少量から始めて!「コーラックⅡ」

コーラックⅡを服用していたライターは、便秘・むくみの解消を実感できたそうです。

便秘が続いてお腹が重く、体もむくんでしまっていましたが、コーラックⅡのおかげでお腹が軽くなりむくみも解消されたんです!

by 762f80e79eef601e なっちゃん   便秘症の私がコーラックⅡ...

コーラックⅡにはビサコジルに加えて、水分を浸透させるDSSという成分が配合されています。便が硬くなって出てこないという人におすすめですね。

コーラックⅡの服用方法

  • 就寝前または空腹時、水かぬるま湯で飲む。
  • 1回1〜3錠、自分に合う量を調整する。
ただ、使用経験から私が一番おすすめするのは就寝前です。私の場合、仕事が終わってひと段落した夜11時に服用して就寝すると、ちょうど翌朝目が覚める頃に便意が来てくれました。

by 762f80e79eef601e なっちゃん   便秘症の私がコーラックⅡ...

便秘の状態によって、飲む量を調整できるのが嬉しいですね。ライターは就寝前に使用することで、朝の便通がスムーズになったようです。

コーラックⅡの注意点

  • 薬に慣れていないと腹痛に見舞われる恐れが
  • 肌がカサカサになってしまう可能性もある
  • 服用前に医師に相談する
どの程度効果が出るのか分からなかったので、最初は1粒だけの服用にしました。ですが、服用した翌朝には便意よりも腹痛に近いお腹の痛さと共に目が覚めました。

by 762f80e79eef601e なっちゃん   便秘症の私がコーラックⅡ...

人によっては1粒でも強力すぎて、腹痛を感じる可能性があるので注意が必要です。便秘薬自体が初めてという場合は、コーラックⅡ(5mg)よりも小さいコーラックファースト(2.5mg)を使用してみるといいかもしれませんね。

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漢方の便秘薬!お腹の脂肪が気になる人に「防風通聖散」

便秘に効果的な漢方薬が、「防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)」。配合されている生薬18種類のうちの1つ、大黄は刺激性下剤に分類されます。他にも生薬が含まれています。

防風通聖散の中でもライターがおすすめしていたのは、次の2つ。

④お腹周りをすっきり!「ナイシトール」

小林製薬から発売されている、ナイシトール。お腹の脂肪を落とすだけでなく、便秘への効果を感じていたライターが2人いました。

しかし、ナイシトールを服用してから2、3日目ぐらいに、腹痛もなくスッキリと出たのです。ダイエット漢方として有名なナイシトールですが、便秘にも効能があるようです。

by F6029dd03acad421 kuma   ダイエット漢方のナイシト...

効果に関しては便通が良くなり、お腹周りがスッキリしたという実感があります。

by 705680cdc715d364 カノエカナ   防風通聖散3商品のダイエ...

ナイシトールの種類

ナイシトールは現在3種類販売されており、有効成分量、服用方法が異なります。

防風通聖散の含有量(1日量) 用法・用量
ナイシトールZ 5000mg 1日3回、1回5錠
ナイシトールG 3100mg 1日3回、1回4錠
ナイシトール85a 2500mg 1日2回、1回5錠
ナイシトール85aは、錠剤にコーティングをしないことで、早く体に吸収されるように作られているのが特徴です。

by 705680cdc715d364 カノエカナ   防風通聖散3商品のダイエ...

2人のライターはそれぞれナイシトールGと85aを摂取していました。どのタイプにするかは、自分のライフスタイルや便秘の症状によって選ぶといいですね。

ナイシトールの飲み方

用量・用法はそれぞれの製品によって異なるので、パッケージでしっかりと確認してください。ライターからは錠剤が大きめだという声が挙がっていました。

1錠が少し大きく感じましたが、1錠ずつゆっくり飲めば詰まることなくスムーズに飲めました。

by F6029dd03acad421 kuma   ダイエット漢方のナイシト...

1日2回はとても便利ですが、防風通聖散は全体的に錠剤が大きいので1回5錠は少し飲むのが大変でした。

by 705680cdc715d364 カノエカナ   防風通聖散3商品のダイエ...

1錠が大きめなので、4錠一気に飲むのはキツいかもしれませんね。ライターのようにゆっくりと1錠ずつ飲むと飲みやすいかもしれません。

ナイシトールの注意点

  • 15歳以下・授乳中の方は服用しない
  • 妊娠中の方は、医師の診察を受ける

副作用には発疹や吐き気・嘔吐などがあるので、そういった症状が出た場合も使用を中止するようにしてください。

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⑤薬剤師がおすすめする漢方便秘薬!「コッコアポプラスA錠」

現役薬剤師がおすすめしているのが、コッコアポプラスA錠。防風通聖散の含有量(1日量)は2850mgです。

防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)は、トウキやシャクヤクなど、18種類の生薬が配合された漢方薬です。これらの生薬に、代謝を上げたり、脂肪分解を促進したり、便通を良くする作用があるため、ダイエット向きの漢方と言われています。

by 2f1fa7660f9c4227 ph_diet   薬剤師推薦!ダイエットに...

便秘で悩んでいる方以外にも、お腹の脂肪をどうにかしたいという方にも効果が期待できるそうです。

コッコアポプラスA錠の服用方法

  • 1日3回、1回4錠
  • 食前または食事中に、水または白湯で服用する

コッコアポプラスA錠の注意点

  • 15歳未満は使用を控える
  • 妊娠中の方は服用を中止し、医師に相談する

ナイシトールと同様、15歳未満の使用はNGです。コッコアポは数種類販売されていますが、防風通聖散が含まれるものはプラスA錠なので、間違えないように注意してください。

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効き目は強いが注意が必要!センナの常用はNG

便秘に悩んでいる人なら1度は耳にしたことがあるであろう、センナ。その名の通りセンナという植物の成分で、便秘に効くとして昔から世界中で使われていました。

ライター2人の体験談をご紹介しますが、センナは使い方にかなり注意が必要。賢く使わないと、便秘が悪化してしまう可能性があるようです。

⑥習慣性があり注意が必要!「センナ末」

センナというとお茶が一般的ですが、粉末タイプを試していたライターも。便秘が解消されて、お腹のサイズが小さくなったそうです。

今まで便秘になるたびに多少の体重の増減がありましたが、センナ末を飲むようになって体重がマイナス1キロになって以来、体重も安定しました。

by 39baf1fa4a485d3f ハルミ   市販の便秘薬を3つ試した...

センナ末は山本漢方製薬が販売している便秘薬。センナ茶のような苦味がないので、飲みやすいようです。

センナ末は多少青くさい味がしますが、センナ茶に比べると飲みやすいです。

by 39baf1fa4a485d3f ハルミ   市販の便秘薬を3つ試した...

センナ末の容量・用法

  • 1日375mg〜750mg(添付のサジ1〜2杯分)
  • 1日1回、就寝前に飲む

センナ末はお茶と違って、そのまま飲み込むことで摂取できます。

センナ末の注意点

ライターはセンナを愛用しているようですが、実はこれはちょっと危険。センナに頼っていると、腸がその刺激を受けないと自力で排便できなくなる恐れがあるからです。

自分の体調に合わせながら、2〜3日に1度センナ末を服用していますが、もう手放せなくなっています。

by 39baf1fa4a485d3f ハルミ   市販の便秘薬を3つ試した...

センナは常用する便秘薬というよりは、「どうしても出ない時の最終手段」として考えるようにしてください。

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⑦お茶だからって気軽に使うのはNG!「センナ茶」

センナを常用すると、それなしでは排便できないと書きました。こちらのライターはセンナ茶を10年以上使用していましたが、まさに「センナがないと出ない」体質になってしまったそうです。

この成分には習慣性があり、いつしかセンナ茶がないと全く便意を感じない体質になってしまいました。どんな便秘解消法を試しても効果がなく、気づいたら10年以上もセンナ茶を愛用していました。

by 8beea8124bc2edb0 こうちゃんママ   センナ茶を10年以上使用...

また、病院で診察を受けたところ、腸に異変をきたしていることも分かったのだとか。

  • 大腸の粘膜が黒ずみ、「大腸黒皮症」になっている
  • 下剤の使用で腸が伸びて、便秘をさらに悪化させている

適切なセンナ茶の飲み方

ただ、これはあくまでもセンナ茶を飲み続けた場合の症状。1度の服用で、すぐに大腸黒皮症になるというわけではありません。センナ茶を飲む場合は、次のことに気をつけましょう。

  • 最初は様子を見て、少量から飲んでみる
  • 長い間便通がない・お腹が苦しいといった緊急時のみ使用する
  • 常に便秘状態の場合、センナに頼らず病院で診察を受ける
重度の便秘の方で、センナ茶やセンナが入っている便秘薬を手放せない、という方は是非一度、病院を受診してください。

by 8beea8124bc2edb0 こうちゃんママ   センナ茶を10年以上使用...

万年便秘状態の人は、センナ茶ではなく病院へ行くことが先決です。

センナ茶の注意点

これはセンナ末にも言えることですが、妊娠中の服用は避けるようにしてください。センナ茶はお茶とは言え、健康用品ではなく医薬品であることを覚えておきましょう。

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以上、ライターの便秘薬体験談をお届けしてきました。つらい便秘に悩んでいる人は、参考にしてみてください。

ただし、「便秘薬に頼る」のはおすすめできません!便秘を解消するには、生活習慣を整えることが大前提にあるのを忘れないでください。便秘薬を賢く使いながら、便秘知らずの体を作る食事・運動も一緒に実践していきましょう!

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