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ダイエットスリッパで痩せたのは8人中1人?効果的な使い方とオススメ商品

コスパ◎、ながらダイエットにも!ズボラさんにもおすすめな、ダイエットスリッパ。実際のところ、効果はあるのでしょうか?そこで、ダイエットスリッパ使用者8人の声を分析しました。ニトリやダイソーで買える、かわいいダイエットスリッパも紹介します。

ダイエットスリッパまとめ

カテゴリー:商品  投稿日:2018/06/24

目次

  1. ダイエットスリッパでは痩せない?8人が効果を検証!
  2. ダイエットスリッパで実感した効果4つ&ビフォーアフター写真公開
  3. ダイエットスリッパを履く期間・時間は?使い方のコツも
  4. ニトリやダイソーでも買える!かわいいダイエットスリッパ4選
  5. 買う前に必ずチェック!ダイエットスリッパの注意点2つ

ダイエットスリッパでは痩せない?8人が効果を検証!

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by 35歳女性

ダイエットスリッパは、かかとがない、あるいはヒールがついてるため、自然とつま先立ち状態になるスリッパです。

履いてるだけでOKという手軽さから、ダイエットしたいけど時間がないという人が「ながらダイエット」としてよく活用しています。また、デザインがかわいくてコスパ良しという点も人気のようです。

仕事が在宅で運動する時間がなく、筋肉の衰えをひしひしと感じていたところでダイエットスリッパに出会いました。

by 35歳女性

家事育児しながらダイエットできるし、ジムやサプリよりコスパが良いので買いました。

by 31歳女性

では、実際のところどんな効果が期待できるのでしょうか?使用者8人の声をまとめてみました。

ダイエットスリッパで実感した効果4つ&ビフォーアフター写真公開

つま先立ち状態をキープするダイエットスリッパは、脚痩せを中心に効果を実感したようです。ビフォーアフター写真と共に使用者の声を紹介します。

①ふくらはぎのサイズダウン

こちらの使用者は、1週間でふくらはぎ痩せに成功したとのこと。生理後という、痩せやすいタイミングから履き始めたのも良かったと感じたそうです。

なんと!たった1週間で1cmサイズダウンしていました。

by 2829222c71d87516 わたべ   100均ダイエットスリッ...

こちらの使用者も、ふくらはぎ1cmのサイズダウンに成功しました。数値の変化だけでなく、ふくらはぎの筋肉が引き締まっていくのが実感できたそうです。

家族にもショートパンツを穿いているときに「足細くなったね」と言ってもらえました。

by 959043eb2078072b ponyotaro   ダイエットスリッパでふく...

②足首・太ももの引き締め

中には足首が細くなった、太ももの筋肉が引き締まったと感じた人もいるようです。ダイエットスリッパを履き続ければ、全体的な足痩せが期待できます。

疲労感が一番強かった足首のサイズダウンが大きく、左足首だと1cmも減りました!

by Aeb0ebe7497103ad いぬまゆげ   ニトリのダイエットスリッ...

筋力が少しずつついていくのが実感できて、足首や太ももが引き締まっていきました。

by 35歳女性

③むくみ解消&冷え性改善

ふくらはぎの筋力がついたことで、むくみ解消を実感した人も多くいました。ふくらはぎには、下半身の血液を心臓に戻すポンプとしての役割があります。そのため、筋力が高まるとポンプ機能も高まったと考えられます。

むくみが解消されたことによって、冷え性が改善された人もいました。

くるぶし~ふくらはぎあたりまで段差ができる程ひどいむくみがあったのですが、ダイエットスリッパを使ったことでスッキリしました。

by 31歳女性

私の場合は、足のむくみ改善と全身の冷え対策にとても役立ちました。

by 27歳女性

④姿勢の改善

ダイエットスリッパを履くと、自然と背筋が伸びるそう。その結果、姿勢の改善につながった人もいるようです。

姿勢が良くなると、猫背が改善されて、腹筋に力が入るようになります。そのため、同じ体重でもスタイルが良い印象につながり、ダイエットにプラスに働きます。

知らず知らずのうちに、姿勢を正そうとお腹とお尻に力が入っていました。きっとそのおかげでお腹が引き締まったのだと思います。

by 959043eb2078072b ponyotaro   ダイエットスリッパでふく...

体重減に成功したのは8人中1人のみ

足痩せやむくみ解消などが期待できるダイエットスリッパですが、体重を減らす効果は薄いようです。ダイエットスリッパを使用した8人のうち、体重が減ったのは1人だけでした。

ちなみに、減量に成功した人は、4か月以上使用して2kg減に成功。減量幅を見ても、ダイエットスリッパを履いただけで大幅に痩せることはなさそうです。

体質改善できるから満足度は高い!

「体重が減らないなら満足度は低いのでは?」と心配になりますが、8人中7人は「ほかの人にもおすすめできる」と、ダイエットスリッパの効果に満足しています。手軽な方法で体質改善できたことが良かったようです。

目に見えた体重減少はありませんでしたが、知らず知らずのうちに体質やボディラインが良くなっていったなあと感じています。これからも使う予定です。

by 27歳女性

ダイエットスリッパを履く期間・時間は?使い方のコツも

足痩せやむくみを解消したい人にはぴったりの、ダイエットスリッパ。では、どのくらい履き続ければ効果を得られるのでしょうか?1日あたりの使用時間や使い方のコツも紹介します。

使用期間は2か月以上が多数派!

8人のダイエットスリッパを履いていた期間を分析したところ、半数以上が2か月以上使用していることが分かりました。

  • 1週間:1人
  • 2週間:2人
  • 2か月:1人
  • 3か月:1人
  • 4か月以上:3人

一番多いのは、4か月以上使ったという人。ダイエットスリッパが、日常生活の一部になっている感じですね。効果が出るまでは気長に待ちましょう。

ダイエットスリッパは、長くずっと使い続けて、少しずつ少しずつ効果が出てくるものです。なので、すぐに効果が出て欲しいという人には向いてないと思います。

by 28歳女性

使用時間は2時間以上が多数派!

ダイエットスリッパを履く時間は、2時間以上という人が多数でした。

  • 1~1.5時間:2人
  • 2~3時間:2人
  • 4~5時間:3人
  • 家にいる間はずっと:1人

慣れるまでは少しずつ時間を増やして!

スリッパというと1日中履くもの‥というイメージですが、ずっと履くのは厳しいようです。特に履き始めのころは、筋肉痛に悩まされたという人が8人中4人いました。

辛い場合は、休憩を挟んだり、少しずつ時間を増やしたりしてみましょう。

始めの2、3日間は歩き回るだけでかなり足に疲れを感じます。特に足首が辛く、結構頻繁にスリッパを脱ぎたくなります。そういった時は無理せず、少しだけ座ってまた家事に戻るようにしました。

by Aeb0ebe7497103ad いぬまゆげ   ニトリのダイエットスリッ...

最初はただ履いて立っているいるだけでもバランス力を使い、キツいと感じました。筋力がつくことで辛さも薄れてきました。

by 35歳女性

使用シーンは自宅にオフィスといろいろ

自分の好きなときに履けるのが、ダイエットスリッパの良いところ。家事や子育てをしながら履いたり、オフィスで履いたりと、使用シーンはさまざまでした。

朝起きたらすぐにスリッパを履き、そのまま炊事や掃除をしていました。慣れてきたら、スリッパを履いたまま子どもの抱っこや寝かしつけもしていました。

by 31歳女性

最初は職場で使用していました。仕事はデスクワークがメインです。途中からヒールの高さが気になり、自宅で履くようにしました。特に動き回る家事(洗濯、掃除機掛けなど)のときに使いました。

by 27歳女性

ダイエットスリッパを履くときのコツ3つ!

使用者が、ダイエットスリッパを履くときに心がけたのがこちらの3つ!

  1. 猫背にならないようにする
  2. 両足に均等に体重をかける
  3. 履き忘れに注意する

本来、ダイエットスリッパは自然と姿勢が良くなるものです。しかし、足が疲れてくると歩いてるうちに猫背になってしまうとのこと。

歩き方に気をつけないと猫背になることがありますし、膝が曲がったまま歩くと逆効果になりかねないので、注意が必要です。

by 2829222c71d87516 わたべ   100均ダイエットスリッ...

疲れたからといって、片足ずつ体重をかけて偏った負荷をかけるのもNG。それほど辛いなら、思い切って休む方が賢明です。無理をすると膝や腰を痛める原因になります。

また、意外にもスリッパを履き忘れそうになることが多いのだそう。スリッパを履く習慣がない人は、注意した方が良さそうです。

1度脱いだ後にスリッパのことを忘れてしまい、1日そのままなんてことにならないように気をつけました。

by 27歳女性

履き忘れないように常に目の付くところへ置いていました。

by 35歳女性

ニトリやダイソーでも買える!かわいいダイエットスリッパ4選

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by 35歳女性

ダイエットスリッパとひと口に言っても、デザインや履き心地はさまざま。ダイソーのような100円ショップで買えるものもあれば、本の付録になっているものもあります。

ここでは、実際に買って良かったかわいいダイエットスリッパをまとめて紹介します!

①人気ナンバーワン!ニトリ ダイエットスリッパ(リボン付き)

一番人気だったのは、ニトリのダイエットスリッパです。ニトリにはブラウンやグレーといった落ち着いた色のシンプルなダイエットスリッパも売られているのですが、人気なのはリボン付きでした。

大きなリボンがあしらわれ、とってもかわいいですよね。色はブラックとピンクの2色。値段は599円とお手頃です。履き心地が良い点も支持されていました。

かかとの高さは約3.7cmで、程よくつま先立ちになる、丁度良い高さでした。また、土踏まず部分の凹凸がしっかりフィットするので、足裏が快適です。

by Aeb0ebe7497103ad いぬまゆげ   ニトリのダイエットスリッ...

何個かデザインがシンプルなものがありましたが、リボンが付いていて可愛いのがあったのでそれを買いました。

by 19歳女性

②コスパ抜群!ダイソー ダイエットスリッパ

100円ショップにも、ハイクオリティなダイエットスリッパが売られています。こちらはダイソーで買ったものです。

よく見ると、土踏まず部分に突起を付けて、ツボ押し効果も出せるようにしています。ボーダー柄のデザインもかわいいですね。履き心地も良く、1年を通して使えるそうです。

全面柔らかい布でできていたので、裸足で履いても気持ちが良く、季節に関係なく毎日履くことができます。私の足は外反母趾でサイズも25cmありますが、問題なく履けました。

by 2829222c71d87516 わたべ   100均ダイエットスリッ...

③通気性重視!ダイエットエアーボール スリッパ

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出典:www.amazon.co.jp

見た目も大事だけど、快適さも大事という人には、こちらのダイエットスリッパがおすすめ。

ダイエットエアーボールスリッパは、足裏や足の甲が接する部分をメッシュ生地にしています。そのため、通気性が抜群!筋力を使うダイエットスリッパだからこそ、汗を吸ってくれる素材を使ってるのは嬉しいポイントですね。

こちらのダイエットスリッパは、女性らしいピンク色のほか、ブラックやグレーもありますよ。

足は知らず知らずに汗をかきますが、このスリッパはメッシュ素材なので特に気になりませんでした。

by 959043eb2078072b ponyotaro   ダイエットスリッパでふく...

④オフィス用に!はくだけ スリッパダイエット

こちらは、骨盤姿勢インストラクター・谷英子先生による本の付録についてるダイエットスリッパです。

かかとがないタイプのスリッパは、オフィスだと目立ちそう‥と気になる人には特におすすめ。ヒールは5.5cm、足裏部分には重心を正しく置くための突起がついています。

黒一色でリボンがあしらわれているデザインが、大人かわいいですね。

たくさんの突起がついているので健康に良さそうと思いました。また、来客時にそのまま出ても恥ずかしくないデザインも気に入りました。

by 31歳女性

ドット柄もかわいい!PINDOTはくだけ スリッパダイエット

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by 27歳女性

このシリーズには、足の甲の部分がドット柄になっているタイプもあります。カジュアルな感じがして、これもかわいいですね。

このダイエットスリッパを選んだ1番の理由はデザイン性です。とても見た目が可愛い。また、かかとの部分もあり、履いていてそこまで負担にならずに続けられそうだなと思いました。

by 27歳女性

買う前に必ずチェック!ダイエットスリッパの注意点2つ

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by 31歳女性

①8人中6人が警告!転倒に注意

ダイエットスリッパを使った8人のうち6人が「これは注意!」と思ったのが、転倒です。ダイエットスリッパを履いている間は、つま先で全身を支えるので、バランスを崩しやすいとのこと。

特に、階段を上り下りするときや前かがみの姿勢になるときは、転倒しやすくなるそう。危ないと感じたときは、無理をせずスリッパを脱いで動きましょう。

ながらダイエットに向いてるアイテムだと思いますが、転倒しやすいのが気になりました。けが防止のために、体調がすぐれないときは使用を控えても良いかと思います。

by 31歳女性

階段の昇り降りの際、ダイエットスリッパを履いたまま行うと危険です。転倒やぐらつきの危険性が高まります。

by 27歳女性

②土踏まずが痛い!ツボ押しタイプは特に注意

ダイエットスリッパを使用した人の口コミとして、しばしば見かけるのが「土踏まずが痛くなる」というもの。実際、今回ダイエットスリッパを使った人の中にも、土踏まずの痛みを感じていた人がいました。

土ふまずの位置に大きなでっぱりがあり、ツボ押し効果が得られるようになっているのですが、長く履き続けると少し痛くなってしまいました。

by 35歳女性

ツボ押しでダイエット効果が得られる、とうたっているダイエットスリッパを購入する際は、特に注意したほうがよさそうですね。

以上、ダイエットスリッパを使った体験談まとめでした。ダイエットスリッパだけで体重を減らすことは難しいですが、下半身太りが気になる人には引き締め効果が期待できます。むくみ解消といった体質改善もできる点も嬉しいポイントです。

お試しで履いてみたいという人は、100円ショップにあるものを買ってみてはいかがでしょうか?日常生活を下半身の筋トレに変える、良いきっかけになるかもしれません。

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