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人のふり見て我がふり直せ!三日坊主ダイエッター100人の言い訳ベスト6

ダイエットをした経験は数知れず…。けれど毎回失敗続き(涙)そんな「ダイエットに成功しない人」の言い訳を100人に聞いてみました!そんな言い訳を聞けば、「こうなったらダメだな~」と、モチベが上がるかも!

カテゴリー:ニュース  投稿日:2018/10/03

なぜかいつもダイエットに成功しない…

次こそ絶対痩せるぞ!と、思っていてもなぜか毎回成功しない…。そんなダイエットの挫折・リバウンド経験がある方も多いはず!今回は、そんな人たちの「ダイエットに成功しない言い訳」を調査してみました!まずは、どんなダイエット法に挑戦して失敗してしまったのかを紹介します。

失敗してしまったのは、こんなダイエット法!

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まず、どんなダイエット法に挑戦して失敗してしまったのか、食事制限系・運動系に分けてアンケートを取ってみました!その結果がこちら!

あなたが失敗してしまったダイエット法は?
食事制限系のダイエット 71人 ○○だけ食べるダイエット・炭水化物抜き・断食など
運動系のダイエット 29人 ウォーキング・ジムなど

まず、圧倒的に多かったのが「食事制限系のダイエット法」。ある食材だけを食べるダイエットや、炭水化物を抜くダイエット、断食などに挑戦した方が多かったようです。

「食事制限したら、1番早く効果が現れるかな」と思いましたが、お米が1番大好きな私は逆にストレスになってしまいました。

by 29歳・152cm・55kg(お米抜きダイエット)

同じものを食べるということがとても苦手で、単純にすぐに飽きてしまった。お腹に溜まって違うものが食べたくなったりする。

by 27歳・157cm・60kg(バナナダイエット)

お米が好きすぎて「ちょっとだけならいいかな」って言い訳し続けて、結局すぐに元々食べていた量に戻ってしまいました。

by 23歳・161cm・60kg(炭水化物抜きダイエット)

「運動系のダイエット法」でも、なかなか長続きできずに失敗してしまうことが多いようです。

ウォーキングをしようと決意をして、数日は行きますが、予定があったり、雨が降ったりと、リズムが狂うと、だんだん面倒になってしまいます。

by 38歳・152cm・55kg(ウォーキング)

体が悲鳴を上げてしまいました。DVDのイメージ画を、自分と置き換えたんですが無理すぎました。現実を見せつけられました。

by 51歳・170cm・46kg(エクササイズDVD)

最初はジムに行っていたけれど、1度行けなくなるとだんだん足が遠のいていった。家で筋トレをしたりするが結局面倒くさくなって、だいたい3日で終わる。

by 25歳・160cm・50kg(ジムで筋トレ)

私がダイエットに失敗してしまう言い訳!聞いてください~

食事系・運動系ともに、続けられなかった理由は様々…。そこで、ダイエットが失敗してしまう言い訳を聞いてみました!

①「明日からでいっか♡」

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この言い訳、本当によく聞きますよね(笑)「明日からダイエットをするから、今日は食べちゃえ!」って、絶対明日も言うはず…。ダイエットをする日はいつ来るんでしょうか?

今日からやろうとと思っても、また明日からでいいか~!と思ってしまう。腹筋やスクワットなどの筋トレを寝る前にしようと思うが、眠いからまあいいかと思ってしまう。

by 21歳・155cm・47kg

簡単な運動から始めるのですが「忙しいから今日はお休みしよう」「疲れているから明日にしよう」と、ついつい毎日続かなくていつのまにか終わっている。

by 44歳・159cm・49kg

だって今日は生理1週間前だし~!痩せやすいのは生理終わったあとだし~!今食べたものが脂肪に変わるのって2週間後とか聞いたし~!だから今日は食べよう♡

by 31歳・155cm・47kg

②「ダイエットに飽きちゃった」

結果も出していないのに、飽きちゃったとはどういうことなのか詳しく聞きたいですよね(笑)そのセリフは、痩せてから言え~!

自分の意思が弱く、飽きっぽい。今ダイエットしなくてもいいか…という甘い考え。

by 34歳・165cm・45kg

何をやっても、飽きてしまいます。三日坊主なダイエットは数知れず。好き嫌いが多いのと、料理が面倒なので食事療法は全く無理です。

by 48歳・153cm・70kg

毎日同じことをするダイエット法は、飽きてきて続きません。自分に合ったダイエット法は何か考えるのですが、考えた時点でダイエットしたつもりになってしまい終わってしまいます。最終的に、意識が弱いことを言い訳にしてます。

by 50歳・152cm・45kg

③「疲れちゃうし!」

運動系ダイエットで多いのが、「疲れた」という言い訳。疲れたということは、身体に効いている証拠なので、ここでダイエットを辞めちゃうのはもったいないですよ~!

運動が続きません。仕事で毎日働いているにも関わらず、加えて運動を行うと疲れて死んでしまいます。動きたくないです。

by 23歳・154cm・48kg

5分程度の足踏み運動で1時間くらい身体を動かした気になり、満足してしまう。そして、運動したご褒美にと甘いお菓子を食べ消費したカロリー以上に摂取してしまう。

by 34歳・159cm・54kg

④「お腹が空いちゃうから仕方ない!」

食事制限系では「お腹が空いてしまった」という言い訳が多いですよね。ズボラダイエット女子は、「満腹に食べて痩せたい!」という願望があるんですよね…。

何もしなくても、生きているだけでお腹は減ってしまうのだから、ついつい食べてしまうのもしかたない。

by 30歳・158センチ・45kg

ただ、単純に食欲に負けてしまいます。食事制限は2日で終了です。

by 28歳・159cm・55kg

⑤「食べることが私の幸せなんです!」

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食べているときが1番幸せ!…その気持ちはよく分かります!けれど、痩せればもっと幸せになれるかもしれませんよ~!

甘いのとしょっぱいのの永遠ループ。やめられないとまらない。お菓子って誰が考えて作ったんだろう。天才じゃない?

by 35歳・157cm・65kg

甘いスイーツが大好きで、仕事のストレス発散には欠かせないんです。休憩時間に、同僚達と一緒に買ってきたお気に入りのケーキ屋さんのケーキを「美味しいね」って、共感しながら食べてる時間が幸せなんです。

by 37歳・170cm・65kg

食べるのも、お酒も大好きでなかなか量が減らせません。健康なので、危機感がなくてやる気が起きない。美味しいものを食べてる時がとても幸せだから。

by 25歳・152cm・65kg

⑥むしろ開き直っちゃった!?

言い訳を通り越して、むしろ開き直っちゃった意見も集めてみました!開き直ったもの勝ちです!

食べることが大好きすぎる。人生一度きりだから食べたいもの食べないで後悔するよりは好きなもの好きなだけ食べて死にたい。

by 27歳・159cm・49kg

ダイエットを試してるうちに、私は一生これをしないといけないのか…と悟りを開きやらなくなります。

by 23歳・162cm・体重未記入

太っていても誰に迷惑かけているわけでないし、食べることが好きなので美味しいものを一生我慢することはできないので続けることができないです。

by 26歳・158cm・60kg

言い訳もいいけれど…

みなさんのダイエットの言い訳は、いかがでしたでしょうか?

若干聞き苦しい言い訳(笑)もありますが「そんなこと言ってないで痩せなきゃな…」なんて思った方も多いんじゃないでしょうか(笑)

色んな言い訳もありますが、そこからダイエットを成功に導くことができる方法も見えてくるような気がしませんか?飽きずに継続できる・美味しく食べながら痩せられる・辛く苦しくない運動法…などが見つかれば、言い訳せずにダイエットが可能かも!

ヤセレポでは、多くのダイエット法の体験談を紹介しています。ぜひ自分に合ったダイエット法を見つけ出し、ダイエットを成功させましょう♡

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