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ダイエット、いつ始める?最適だと思う季節を100人に聞いてみた

春夏秋冬…ダイエットに最適な季節っていつなのでしょうか?どうせダイエットを始めるなら、ダイエット効果の出やすい時期に始めたいものですよね。そこでここでは、ダイエッター100人に聞いた、ダイエットに最適な季節をその理由と共にご紹介します。

カテゴリー:ニュース  投稿日:2018/11/16

ダイエットに最適の季節はいつ?その理由も合わせて大調査!

せっかくダイエットを始めるなら、効果の出やすい時期に始めたいもの。そこでまず、ダイエッター100人に、ダイエットに最適な季節がいつなのか聞いてみました!

ダイエットにおすすめの季節はいつ?
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最も多くの人がダイエットに最適と考えているのは、夏!そして、秋が最下位という結果でした。それではここから、各季節のダイエットにおすすめの理由をご紹介していきます。

ダイエットに最適なのはダントツで夏!その理由は?

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汗をかきやすく、運動に一番適した季節だと思う。暑いと食欲も抑えられるので、ダイエットにぴったり!

by 26歳・160cm/49kg

夏は露出も増えるので、意地でも痩せなければという気持ちになる。

by 27歳・162cm/52kg

夏は気温が高く、汗をかきやすいのでダイエットにぴったりという意見が散見されました。確かに夏は、何もしなくても汗をかくのでたくさん水分を摂りますよね。また、夏バテで食欲が落ちるので、特に努力しなくても食事制限ができるという声も。

そして、露出の多い服装もダイエットモチベーションを高める理由です。タプタプの二の腕や、たるんだボディーラインが露わにされてしまうのは耐えられない!という気持ちから、意地でも痩せてやるという思いに繋がるようですね。

新しいことを始めたくなる春もおすすめ!

春は新しいことを始めたくなる時期。ジョギング、散歩、エクササイズ、ジム通いなど前向きに始めやすいと思う。また出会いの季節でもあり、ダイエットの意欲づけにもなる。

by 39歳・156cm/46kg

夏の薄着になる前にダイエットしておきたいし、冬から春にかけて気候も良くなるのでウォーキングやランニングも気持ち良く行える。

by 44歳・156cm/57kg

春は環境も変わり、新しいことを始めたくなる時期ですよね。これからダイエットを始めようという人には、ぴったりの季節かもしれません。

また冬が終わって暖かくなり始め、ウォーキングなども気持ち良く行えるのも春ならではの理由ですね。夏の薄着になる前に、先手を取ってボディラインを引き締めておきたいという人も多いようです。

冬の寒さを耐えきればダイエット効果もアップ?

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冬は気温が低いので体が体温を上げようと頑張り、少し歩けば夏よりもたくさんのカロリーを消費できる。冬の寒さを耐えきれれば、運動効率の良い時期だと思います。

by 30歳・160cm/55kg

鍋やおでんなどの低カロリーの料理が美味しい季節なので、無理なくカロリー制限ができる。

by 26歳・155cm/47kg

冬は寒いので、運動には不向き…と思いきや、そんなことはありません。低い気温から体温を維持するためにエネルギーを使うので、実は脂肪代謝しやすい時期なんです。そのため、冬の寒さに耐えて運動することができれば、夏よりも高いダイエット効果が期待できるんですね。

また、鍋料理などの低カロリーで野菜をたくさん摂れる料理が美味しい季節なので、夏よりも手軽に食事制限を行えるのも冬ならではのメリット。寒い冬は、ついコタツでぬくぬくと過ごしてしまいがちですが、一念発起してダイエットに励むのも良さそうです。

食欲の秋はダイエットに不向き?そんなことはありません!

食欲の秋とも言われるくらいなので、秋はダイエットに不向き。そう考えている人も多いですよね。ですが、秋ならではのダイエットにおすすめの理由がありました!

気候が良い秋は実はダイエットを始める絶好のタイミング!?

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クリスマスや正月など食べるイベントが増えので、秋に事前にダイエットしておく!

by 39歳・160cm/50kg

暑くも寒くも無い秋は、運動するのにうってつけな季節だと思います。

by 28歳・156cm/47kg

忘年会にクリスマス、お正月と、冬は食べる量が増えてしまうイベントが目白押しです。そのため、冬のダイエットはイベントによってスケジュールを乱されがち。また、どうしても食べすぎて太ってしまいがちなので、事前にダイエットして冬のイベントに備えておくという意見がありました。

また、秋も春と同様に気候の良い時期です。食欲が増す秋はダイエットに不向きなイメージもありますが、実はダイエットするにはぴったりの時期なのかもしれませんよ。

あなたの好きな季節はいつ?モチベの上がる季節にダイエットを始めるのが吉!

今回のアンケートから、各季節ダイエットにおすすめの要素があることが分かりました。結局のところ、自分の好きな季節にダイエットを始めるのが吉なのかもしれません。

外で運動したいけれど気候が気になるなら秋、暑い時期はやる気が出ないなら夏を避ける、新生活のスタートに合わせてダイエットを始めるなら春と、自分の体質や状況に合わせてダイエット時期を選びましょう!

好きな季節にダイエットを始めれば、モチベーションもアップしてダイエットを成功させやすくなるはずですよ♡

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