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主婦に100人に質問!参考になるダイエットレシピサイト&活用法は?

ダイエット中の食事管理、レシピがマンネリ化して挫折したことはありませんか?そこで、みなさんどんなサイトやアプリ、本を活用しているのか、主婦100人に聞いてみました。ダイエットレシピに悩んでいる人、必見です!

カテゴリー:ニュース  投稿日:2018/12/21

主婦100人に聞いた!ダイエットレシピで圧倒的人気はこの2つ

レシピを参考にしようと思ったらサイトやアプリ、本といったいろんなパターンがありますよね。

主婦100人にダイエットレシピで参考にしているものを聞いたところ、人気なのはサイト&アプリでした。スマホで簡単にレシピを見られるのが魅力的なようです。

中でも圧倒的に人気だったのが、こちらの2つ!なんと、全体の6割以上の人がおすすめと回答しました。

圧倒的人気!2大ダイエットレシピ
第1位 クックパッド(51人)
第2位 Instagram(12人)

中でもクックパッドの人気はすごいですね!それぞれのおすすめの理由も紹介しましょう。

主婦51人がダイエットレシピにクックパッドを推す理由!

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半数以上の主婦がダイエットレシピの参考にしているという、クックパッド。おすすめする1番の理由は検索のしやすさにあるようです。

「ダイエット 簡単」でレシピを一発検索!

クックパッドでは材料名のほか、シチュエーション別にもレシピが検索できます。ダイエット中の主婦は「ダイエット 簡単」と検索することが多いそうです。

クックパッドで「ダイエット 簡単」と検索すると、たくさんのレシピがでてきます。実際作ってみるとだいたい美味しいです。

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「ヘルシー」「ダイエット」などで検索すると、ぴったりのレシピが手早く探せます。

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ハイクオリティなレシピも見つけやすい!

クックパッドは一般人が投稿したレシピが中心ですが、ハイクオリティなものも多いとのこと。作った人の反応が分かる「つくれぽ」や、作った人の人数を参考にすると良いそうです。

低カロリーな食材で豪華な料理を作れるレシピが多いと思います。クックパッドを使うと単調になりがちなダイエット生活が楽しくなりました。

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クックパッドはレシピの数が多く、作りやすいのはもちろんのこと、作った人数で美味しいのかどうかも分かるのが便利です。

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まだ使ったことがない!という方は、下記のリンクからさっそくアクセスしてみましょう。

主婦12人がダイエットレシピ探しにInstagramを推す理由!

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Instagramが人気な理由は、食事以外も含めて投稿者のダイエットの過程が分かることにあります。「こんな運動もしてるんだ」「こんなに痩せたんだ」という頑張りが分かるので、説得力があるとのこと。

お気に入りの投稿者をフォローして、こまめにチェックすると楽しそうですね。

Instagramは実際にダイエットのビフォーアフターの写真なども観れるので、そういう人が作ったレシピだと思うと信憑性があります。

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Instagramはレシピの参考になるだけでなく、みんな頑張っているんだなと思って励みになるところも好きです。

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#ダイエットレシピで検索♪

Instagramでは「ダイエットレシピ」で検索すると良いのだそう。綺麗な写真付きで紹介されているほか、動画付きのレシピもあるそうです。

インスタで「ダイエットレシピ」と検索すると沢山美味しそうで、おしゃれなレシピが出てきます。ダイエットしてる時こそおしゃれで美味しいものを食べたいと思いインスタで検索して探しています。

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Instagramでレシピ検索をすると、動画付きのものが多く分かりやすいです。

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興味を持った方は、ぜひアプリをダウンロードしてみましょう☆

まだある!ダイエットレシピの参考になるサイトや本

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ダイエットレシピの参考元で圧倒的に人気だったのはクックパッドとInstagramでしたが、ほかにもおすすめはあります!それぞれの魅力を紹介しましょう。

①初心者向けダイエットレシピも満載!楽天レシピ

レシピサイトの中でも特に簡単なレシピが充実していると評判だったのが、楽天レシピ。ダイエットしたいけど料理が苦手という方は、まずはこちらを試すのもアリです。

アプリが無料なので愛用しています。使いたい食材、省きたい食材を入力して検索できるので良いです。
クックパッドと比べると、こちらはより簡単に出来るようなレシピが沢山あります。

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②レシピ動画の充実度NO1!クラシル

料理が苦手という方で、動画を見ながら作りたいという人にはクラシルがおすすめ。料理名や食材からレシピを検索できますよ。

クラシルはレシピ動画が充実しています。料理が苦手な人でも動画の真似をすれば簡単に作れます。

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③栄養バランスも大事にしたい人には!タニタ食堂のレシピ

ヘルスケア商品を手掛けるタニタからは、さまざまなダイエットレシピが出ています。タニタのレシピは主菜から副菜までまとめて提案してくれて、栄養バランスも整っているのが魅力的です。

タニタのレシピは本が有名ですが、サイトからも検索できます♪

摂取カロリーを少なくするだけでなく、栄養バランスや満腹感を考慮したレシピを紹介してくれます。健康的なダイエットにおすすめです。

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④作り置きしておきたい人には!やせるおかずつくりおき

毎日料理するのは難しいけど、健康的なものを食べてダイエットしたいという人には「やせるおかず作り置き」シリーズがおすすめ。

料理研究家・柳澤英子さんによる作り置きダイエットレシピが紹介されています。レンジで調理OKといった簡単なレシピも多いですよ。

何より簡単に作れるものばかりが載っています。材料も身近なものばかりで、わざわざそのために買い出しに行く必要がありません。作り置きは便利ですよ。

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ヤセレポには、こちらの作り置きおかずで3か月-5.5kgのダイエットに成功した人の体験談もあります。ぜひチェックしてみてくださいね!

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「やせおかjp」ではネットで検索できます。

以上、主婦100人に聞いた参考になるダイエットレシピでした。料理のバリエーションを増やして、楽しく健康にダイエットしましょう♪

ヤセレポでは、ダイエットに使える食材やレシピをたくさん紹介しているので、こちらの記事も是非ご覧ください。

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