LAKUBIは痩せる？痩せない？購入者34人の口コミから分かった本当の効果

腸内フローラを整える人気サプリ・LAKUBI（ラクビ）

販売累計実績500万袋の人気サプリ・LAKUBI（ラクビ）。青と黄色の可愛らしいパッケージを目にしたことがあるという人は多いことでしょう。

雑誌ではダイエットサプリとして紹介されていることもありますが、LAKUBIがどんなメカニズムで体に良い影響を与えるか知らない人も少なくありません。

LAKUBIは、腸内フローラを整えることで健康をサポートするサプリです。

腸内フローラが整えられると「ヤセ菌」が増えるとされていることから、ダイエットにも良いと期待されています。

LAKUBIが自分に合ったサプリかどうか知るために、まずは腸内フローラについて知りましょう！

そもそも腸内フローラとは？

腸内フローラとは、腸内細菌が集まったことによって作られた微生物群集のことです。その姿を顕微鏡でのぞくとお花畑のように見えることから、この名前がつきました。

腸内フローラは指紋のように1人1人違うとされています。生活習慣や年齢などの影響によって、姿が変わるためです。

腸内フローラは次の3つの腸内細菌のバランスによって、姿が変わります。

1. 善玉菌‥お腹の調子を整える
2. 悪玉菌‥お腹の調子が悪くなる原因になる
3. 日和見菌（ひよりみきん）‥どちらにも属さない腸内細菌

腸内フローラを整えるとは、善玉菌：悪玉菌：日和見菌の割合を2：1：7の理想的なバランスに近づけることを指します。

腸内フローラのバランスが整うと、ダイエット効果が期待できるだけではなく、さまざまな健康のメリットが期待できるのです。

口コミの中にはダイエットだけじゃなく、腸活を期待して購入したという声もありました。

ヤセ菌・デブ菌の正体って何？

ダイエット中なら、一度はヤセ菌・デブ菌という言葉を聞いたことがあるでしょう。実はこのヤセ菌・デブ菌、腸内フローラと深くかかわりがあります。

ヤセ菌とは腸内環境を良くする腸内環境のこと、つまり善玉菌のことです。そしてデブ菌は悪玉菌を指します。

さらに注目したいのが日和見菌。実はこの日和見菌は、善玉菌と悪玉菌のうち数が多い方に味方をするという性質をもちます。

つまり善玉菌が多い腸内フローラを維持できれば、日和見菌は善玉菌と同様の働きをするということです。

善玉菌に味方した日和見菌もヤセ菌になります。日和見菌は3つの腸内細菌で最も割合が高いことから、ヤセ菌を増やしてダイエットを成功させるときのカギとなる存在です。

そしてLAKUBIは、善玉菌を増やすことでヤセ菌を増やすサポートをします。

ヤセ菌を増やすサプリ！LAKUBIの特徴3つ

LAKUBIが腸内フローラを整え、ヤセ菌を増やすサプリということは分かったけれど、どんなメカニズムで働くのか気になりますよね。続いてはLAKUBIの特徴を3つ紹介しましょう。

LAKUBIの特徴① ヤセ菌・デブ菌の両方にアプローチするW成分

LAKUBIはヤセ菌・デブ菌の両方にアプローチして、腸内フローラを整えるサプリです。

ヤセ菌を増やすために、ヤセ菌のエサとなるイソマルトオリゴ糖を配合。そしてデブ菌を増やすのを止める成分、サラシアエキスも配合しています。

植物性キトサンがW成分をサポート

LAKUBIには、これらの成分をサポートする黒麴由来の植物性キトサンも配合しています。黒麴由来の植物性キトサンの役割は、余分な脂の排出を助けること。ゆっくり腸内を移動することで、余分な脂を吸着させて排出します。

LAKUBIの特徴② 腸内フローラを元気にする短鎖脂肪酸

短鎖脂肪酸は腸内細菌が作り出す成分のひとつで、腸内フローラを元気にする働きがあります。また栄養をむやみに溜め込むことを止める働きも持っており、分解をサポートすることで太りにくい体質づくりをサポートしてくれるダイエットの味方です。

LAKUBIは生きた酪酸菌を含有することで、この短鎖脂肪酸を作り出す力を高めたサプリです。なんと、サプリ1粒に1700万個の酪酸菌が含まれています。

ビフィズス菌B-3と一緒に摂ることで相乗効果アップ！

ビフィズス菌B-3は森永乳業が40年かけて選び抜いた、特許取得済みのサポート成分。人間由来のビフィズス菌です。酪酸菌と一緒に摂ることで、より酪酸菌の力を引き出してくれます。

LAKUBIの特徴③ 1日1粒でOKな手軽なサプリ

LAKUBIは、これまで紹介した成分を1粒のサプリに凝縮しています。そのため1日1粒飲めばOKという手軽なサプリです。

サプリを飲むタイミングは特に決められていないので、ライフスタイルに合わせて好きなときに飲めるのも良いところ。サプリを飲む際は、水またはぬるま湯などと一緒にお召し上がりください。

なお1袋あたり31粒入っており、1袋で約1か月利用することができます。

LAKUBIを買って飲んでみた34人の口コミを紹介！

LAKUBIの特徴を紹介したところで、いよいよ効果や副作用といった評判をみていきましょう。

ヤセレポでは、LAKUBIを実際に買って飲んでみた34人にアンケートを実施！実感した効果や副作用の有無、価格や解約方法など、さまざまな口コミを紹介していきます。

• 調査期間：2019年1月15日～31日
• 調査対象：LAKUBI（ラクビ）購入者34名
• 調査方法：インターネット調査

LAKUBIで痩せた？痩せない？効果の口コミをチェック

サプリを買う上で特に気になるのが効果の有無ですよね。「LAKUBIで痩せた人は34人中何人？」「サプリを飲んだ期間はどれくらいなの？」といった、効果にまつわる口コミを紹介しましょう。

LAKUBIで痩せたのは34人中18人

LAKUBIで痩せたのは34人中18人ということで、ほぼ半数という結果になりました。減量結果は次の通り。体重が減った場合も1～2kg痩せたという人が多数で、大幅減量に成功したという人は少数派のようです。

LAKUBIで何kg痩せた？
8kg痩せた	1人
5kg痩せた	1人
3kg痩せた	2人
2kg痩せた	4人
1kg痩せた	6人
1kg未満	4人
痩せなかった	16人

また口コミを見ると、標準体型～痩せ型の人でも減量効果を実感したことが分かります。

LAKUBIで痩せた人には共通点があった！

減量効果があった人となかった人が半々に分かれているLAKUBI。痩せた人の口コミを分析したところ、全員が便秘体質であることが分かりました。

つまり、LAKUBIで腸内フローラを整えられ、便通が良くなったことでダイエットに成功したというわけです。

便通が良くなったことで、お腹周りのボディラインがスッキリした人もいるようです。

LAKUBIの効果を実感するまでにかかる期間は？

みなさん効果を実感するまで、どれくらいの期間LAKUBIを飲んでいたのでしょうか？口コミの声をまとめた結果がこちらです。

• 2週間‥3人
• 1か月‥4人
• 2か月‥1人
• 3か月‥13人
• 4か月‥1人
• 6か月‥7人
• 8か月‥1人
• 1年‥3人
• 2年‥1人

3か月以上LAKUBIを飲んでいるという人が、34人中26人を占めています。この数字からも分かる通り、多くの人が即効性は期待できないと感じているようです。

また効果を実感するまでの期間には個人差があり、中には3か月かかったという人も。これはサプリを飲む前の腸内フローラの状態によっても変わってきそうです。

減量以外でLAKUBIを飲んで感じたメリットは？

腸内フローラを整えることで得られるメリットは、ダイエットサポート効果だけではありません。口コミでは主に3つの効果を実感したという声がありました。

①食べ過ぎても太りにくくなった

以前と比べ、一時的な食べ過ぎであれば体重が増えにくくなったという口コミが複数ありました。消化吸収をサポートする善玉菌が増えたためと考えられます。

②肌質が改善した

便秘体質の人は、ニキビや乾燥肌といった肌トラブルに悩まされがち。そのため便通が良くなると、肌質も改善されるようです。

③だるさが取れて、目覚めが良くなった

腸内フローラのバランスが乱れているときは、慢性的な疲労が出ることがあります。LAKUBIで腸内フローラを整えたことによって、こうした疲労感が緩和されたという人もいたようです。

LAKUBIは飲みやすいサプリ？使用感・副作用の口コミを紹介

サプリを摂り続けるうえで、飲みやすさ（使用感）や副作用は気になりますよね。LAKUBIの評判はどうなのでしょうか？さっそく口コミを紹介します。

飲みやすいカプセルと高評価！

LAKUBIはカプセルタイプのサプリです。飲みやすさに関して悪い口コミはなく、飲みやすいという声が並ぶ結果となりました。

副作用に関する口コミは特になし！

口コミによると、LAKUBIを飲み始めたことで便が軟らかくなった、腸の調子が良くってお腹が少し鳴るようになったという変化はあったものの、日常生活に支障をきたす副作用はなかったそうです。安全性についても問題なさそうですね。

LAKUBIの価格は？お得に買える方法はある？

サプリを買ううえで、もうひとつ重視したいのがお金の問題です。LAKUBIの通常価格やお得に購入する方法について紹介しましょう。

LAKUBIの通常価格は？

LAKUBIのは1袋（約1か月分）で税込み3,800円です。1日あたり約123円と考えれば、比較的リーズナブルなサプリです。

ただし、通常注文で注文した場合は送料に200円かかります。これに関しては、不満に思った人もいるようです。

確かに、送料がかかるのって抵抗がありますよね。そこで、初めて購入する場合はWEB限定の初回モニターを活用することをおすすめします。

WEB限定！500円で送料無料の初回モニター

LAKUBIは初めて購入する人がWEB注文した場合に限り、1か月分を500円（税込）で販売しています。ちなみに送料無料です。口コミでは34人中26人が、初回モニターでお得に購入したと回答していました。

初回モニターは3回分の継続購入の義務あり

通常価格より3,300円安く買える初回モニターですが、ゆうゆうコースという定期便で3回分の継続購入をする義務があります。

なお、ゆうゆうコースで購入すると、2回目以降の価格は通常の27％オフ（2,740円）となります。

「500円だけじゃダメなの？」「サプリを買い続けないといけないの？」不満に思う人もいらっしゃるかもしれませんが、先述の通り、ほとんどの人が3か月以上LAKUBIを飲み続けています。

それを踏まえた上で、みなさん初回モニターを選んだようです。

定期購入・ゆうゆうコースの特徴

ゆうゆうコースは、お届けサイクルを毎月・2ヵ月ごと・3ヵ月ごとから自由に選べる定期便サービスです。3回分の購入は義務付けられていますが、4回目以降は自由に辞められます。

3個セットで買うとさらにお得！

ゆうゆうコースの中でも3個セットを選ぶと、1袋あたりの価格がさらにお得になります。通常のゆうゆうコースの場合、2回目以降の価格が2,740円ですが、3個セットで購入すると2,380円になります。口コミによると、6,340円もお得に買った人もいるようです。

LAKUBIの定期便はすぐに解約できる？方法は？

LAKUBIの定期便の解約方法は電話のみです。

電話というところに抵抗感がある人もいらっしゃるかもしれませんが、口コミによるとスムーズに解約できたとのこと。

電話番号は、商品と一緒に案内が入っているのですぐ分かるそうです。ただし、解約は納品書に記載されている次回出荷予定日の5日前までに済ませる必要があります。

まれに解約理由を聞かれることもあるそうです。口コミでは3人が、解約理由を聞かれたと書いていました。解約を妨げる心配はありませんが、念のため心の準備をしておくと良さそうです。

LAKUBIの効果を引き出すためのコツ4つ

どんなサプリにも言えることですが、ダイエットを成功させようと思ったら食事と運動の見直しが必要です。LAKUBIも例外ではなく、食事と運動で腸内フローラを整えるサポートをしたら、より高い効果が期待できます。

LAKUBIを飲む際は、次の4つのコツを押さえることをおすすめします。

1. 食物繊維を多く含む食材を食べよう
2. 食べ物からもオリゴ糖・乳酸菌を摂取しよう
3. グルタミンを多く含む食材を食べよう
4. 毎日軽めの運動をしよう

食物繊維を多く含む食材は、善玉菌を増やすサポートをします。水溶性食物繊維（海藻類など）と不溶性食物繊維（きのこ類、ごぼうなど）の2種類の食物繊維をバランス良く摂りましょう。

グルタミンは、腸内にウイルスや細菌が侵入するのを防ぐ働きがあります。肉・魚類や卵、大豆製品から摂取しましょう。

また運動によって血流を促し、自律神経のバランスを整えることは腸の活性化につながります。ウォーキングやストレッチなど、軽めの運動で構わないので毎日取り入れましょう。

以上、人気サプリ・LAKUBIの口コミを紹介しました。

LAKUBIは、便通が悪くなっている人を中心に体質改善をサポートする働きが期待できます。それが後々、ダイエット効果・痩せやすい体質につながる可能性も。腸内フローラのバランスが悪いと感じる人には、特に適したサプリとなりそうです。