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健康的にダイエット!内側からキレイにしてくれる商品10選

今、注目されている『腸内環境』。腸の働きを良くすることで、健康・美容に良い影響をたくさん与えてくれます。ダイエットには食事と運動が大切ですが、そこにプラスして腸活を意識すると、健康的に綺麗にダイエットができますよ!

カテゴリー:未分類  投稿日:2020/08/07

腸活をすると、なぜカラダにいいの?

腸活とは、腸の環境を良くするための活動のことで、主に「腸内細菌のバランスを整えること」「腸の蠕動運動を促して便をスムーズに排出すること」を言います。腸内に悪玉菌が増え、便秘になると体内に不要なものが溜まったままの状態になり、肌荒れなどの美容や健康に良くない状態に…。
そこで、善玉菌が増えるようなバランスのいい食事を摂りながら、適度に運動することで、便秘も改善され、健康的なダイエットができるようになります。
美容と健康、2つの観点から見ても、腸内環境を整えることはとても大切なことなんです!

ヤセレポフォロワーおすすめの腸活商品10選!

発酵食品や海藻・キノコ類など、普段食べる食事で内側から整えることも大切ですが、忙しくてなかなか自炊できない時には、お手軽にサプリメントやダイエット食品を利用するのもあり!今回は、ヤセレポフォロワーさんが気になる商品・実際に試して良かった商品など、おすすめの腸活商品を10点紹介します。

1位 新ビオフェルミンS錠<指定医薬部外品>

新ビオフェルミンS錠は、ビフィズス菌・フェーカリス菌(乳酸菌)・アシドフィルス菌(乳酸菌)などの人と相性の良い菌が生きたまま届いて、小腸から大腸まで幅広く腸の調子を整えます。同じ有効成分で細粒タイプなどもあり、5歳以上の子供からお年寄りまで家族全員で使えるのが嬉しいですね。薬局で、いつでも手軽に購入することができます。

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出典:www.amazon.co.jp

2位 豊潤サジー

以前ヤセレポでも紹介した、豊潤サジー。100%天然原料から作られた天然果実ドリンクで、ビタミンE、C、Aや、ミネラル、アミノ酸、ポリフェノールが豊富に含まれています。鉄分が豊富な点も特徴で、なんと鉄分量は100%プルーンジュースの約22,7倍!1日30mlで美容にも健康にも期待できます。

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出典:www.amazon.co.jp

3位 極み菌活生サプリ(PR商品)

1日1粒を目安に飲むことで、体内フローラを良い方向にサポートしてくれる極み菌活生サプリ。1粒に生きた乳酸菌1億個、ビフィズス菌8千万個、酪酸菌が2千万個配合しているのは、業界最高水準!他にも、キトサンや、竹炭も配合し、内側からキレイにしてくれます。

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出典:www.amazon.co.jp

4位 ケロッグ オールブラン フルーツミックス<機能性表示食品>

ダイエット食品ではありませんが、手軽に腸内環境を整える食品として紹介したい食物繊維たっぷりの小麦ブランのシリアル。発酵性食物繊維を豊富に含むファイバースティックをプラスし、マンゴー、イチゴ、クランベリー、レーズンの4種のドライフルーツを贅沢にミックスしていて、発酵性食物繊維が善玉菌を増やし、腸内環境を改善してくれます。

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出典:www.amazon.co.jp

5位 Yakult (ヤクルト) マルチプロバイオティクスサプリメント

ヤクルトの乳酸菌シロタ株と、ミルミルのビフィズス菌BY株を2つ同時に摂取できることで注目されている、マルチプロバイオティクスサプリメント。ヤクルトやミルミルを飲むことができない時に、持ち運びも便利なスティック包装が便利です。ほのかな甘みで飲みやすく、乳製品が苦手な方にもおすすめ。

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出典:www.amazon.co.jp

6位 生きて届く ビフィズス菌BB536<機能性表示食品>

ヨーグルトのパッケージでよく見るビヒダスの文字がインパクトのある、生きて届く ビフィズス菌BB536。森永乳業独自のカプセル技術で、胃酸に負けずにビフィズス菌BB536を生きたまま大腸まで届けることができます。1日1カプセル飲むことで、ビフィズス菌BB536を500億個摂取することができ、腸内環境を良好にし、腸の調子を整えます。

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出典:www.amazon.co.jp

7位 善玉元気

色々な乳酸菌商品の中でも珍しい、ゼリータイプの善玉元気。短鎖脂肪酸を始めとした752種もの成分や、56種類の乳酸菌、ビフィズス菌から生成された乳酸菌発酵エキスを配合し、善玉菌をサポートします。他にも若々しさを保つ手助けをしてくれる5大成分も。子供のおやつや、妊婦さんの栄養補給としても人気があります。

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出典:www.amazon.co.jp

8位 フォーエバーリビングプロダクツ アロエベラジュース

古くから健康や美容に役立てられてきた、アロエベラのジュース。アロエベラは今話題のスーパーフードで、様々な栄養素や植物性成分を含んでいます。アロエの透明な葉肉に含まれる多糖体のぬるぬる成分は、納豆やオクラと似た効果があり、さらに一緒に摂取した栄養成分の働きをサポートしてくれます。

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出典:foreverjuice.jp

9位 発酵マメ子

1粒で517種の成分がたっぷり入った、腸まで届く大豆発酵タブレットの発酵マメ子。国産の有機大豆と乳酸菌を、独自の技術で発酵させています。砂糖不使用で、キシリトールによるほんのり甘いヨーグルト味が飲みやすく、どの世代からも美味しく飲めると好評。水なしでも、飲むことができます。

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出典:www.amazon.co.jp

10位 透恋花

漢方の本場、台湾の女性に人気のある透恋花(トウ・レン・ファ)は、飲みやすい漢方サプリメント。漢方薬とは違い、漢方医学に基づいて全て食品成分で構成されています。全体のバランスを整え、女性本来の美しさに導いてくれます。ダイエットを成功させたい、
美容に関する悩みがある方におすすめです。

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出典:toulianhua.com

内側のバランスを整えて、身体の中からキレイを目指そう!

今回はお手軽な商品を紹介してみましたが、食生活の見直しなどをして内側のバランスを整える意識をするだけでも、ダイエットには良いことが!食事制限をすることは、ダイエットには必要ですが、無理に食べるのを我慢してしまうとリバウンドの原因になります。健康的にダイエットをするためにも日々の食生活のバランスを考えてみませんか。体の内側から美しくなることが、美への近道になりますよ!

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