ヨーグルトダイエットをしてマイナス2.5キロ落ちました。

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8年程前の話です。
雑誌で見つけた
『ヨーグルトダイエット』
をしました。
方法は3食ヨーグルト200gを食べる。

それだけです。

無糖がベストですが、
加糖でも大丈夫との事だったので加糖のヨーグルトで挑戦しました。

ヨーグルトもアロエや果物等が一切入っていない物を選びます。
間食はもちろんダメです。

水分も水、ノンカフェインのお茶、炭酸水なら飲んでも良いです。

初日と2日目のお昼まではお腹が空きすぎて、
頭がおかしくなるぐらいでしたww

2日目の夜から最終日のお昼には慣れていきました。

いよいよ最終日の夕食です。
夕食は味噌汁の上澄みと十分粥

今まで固形物を入れていない為胃の負担を考えてだそうです。

普段なら不味くて食べれない所ですが、味のある物を口にする、
それだけで何十倍も美味しく感じれました。

翌朝体重計に乗ってみると2.5キロ減でした。
固形物を食べていないのに3日間お通じが不思議と良く、
終わった頃には体の中から軽くなった感じを覚えています。

『物を食べていないから体重が落ちる』と言ってしまえばそれだけですが、
体に溜まってる老廃物もしっかりと出してくれました。

プチ断食に限らずダイエットをする上で正しい理解と方法でしないと意味が無いです。妊娠線クリーム NIPT東京

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