４８．８キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：48.8kg・体脂肪率：19.8%

明日は健康診断。
バリウムを飲む検査（胃のX線）もあるので、消化の悪い物はNG。夜ごはんも、なし。
色々と辛い

【朝食】


・カフェオレ（加糖）
・サラダチキンとしめじ、ブロッコリー、もやしのソテー


サラダチキンは手作り。


【昼食】


・カフェオレ（加糖）
・オムライス


オートミール×30グラムを使用するアレンジレシピ。


【夕食】
なし


【間食】

・アイスティー（加糖）



・蒸気屋「かすたどん」


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