48.8キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:48.8kg・体脂肪率:19.8%

明日は健康診断。
バリウムを飲む検査(胃のX線)もあるので、消化の悪い物はNG。夜ごはんも、なし。
色々と辛い

【朝食】
20220602_朝食(1)
20220602_朝食(2)
・カフェオレ(加糖)
・サラダチキンとしめじ、ブロッコリー、もやしのソテー


サラダチキンは手作り。


【昼食】
20220531_朝食(1)
20220531_朝食(2)
・カフェオレ(加糖)
・オムライス


オートミール×30グラムを使用するアレンジレシピ。


【夕食】
なし


【間食】
20220531_間食
・アイスティー(加糖)

20220528_間食(1)
20220528_間食(2)
・蒸気屋「かすたどん」


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