48.4キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:48.4kg・体脂肪率:18.7%

【朝食】
なし

健康診断で絶飲絶食指示だったので、食べられず
ふらふらになりながら、1時間かけて健診会場へ


【昼食】
健康診断後のランチは、ここ数年は楽しい外食の機会にしている。
今年は両親を誘って、イタリアン
奮発して、中之島の有名店「クイントカント」さんです

20220603_昼食(1)
・フォアグラのカタラーナ

20220603_昼食(2)
・海老とビーツのインサラータ

20220603_昼食(3)
・牛ハツのカラブリア風

20220603_昼食(4)
・ズッキーニのリゾット

20220603_昼食(5)
・アニョロッティ ホロホロ鳥とブラックオリーブ

20220603_昼食(6)
・仔羊のストゥファート カポナータのプロポスタ

20220603_昼食(7)
・スパゲッティ サルサポモドーロ

30グラム、60グラム、90グラムから選べる。画像は30グラム。

20220603_昼食(8)
・ヘーゼルナッツとアメリカンチェリー

20220603_昼食(9)
・食後のカフェと小菓子(ピスタチオのクッキー)

20220603_昼食(10)
・パン

美味しくて、3個も食べた

20220603_昼食(11)
・ビア(サントリーモルツ)×小瓶2本

20220603_昼食(12)
・ワイン×1杯


【夕食】
20220603_夕食
・カフェオレ(加糖)
・バケット×2切れ


【間食】
・チョコレート×1粒
・蒸気屋「かすたどん」


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