４８．４キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：48.4kg・体脂肪率：18.7%

【朝食】
なし

健康診断で絶飲絶食指示だったので、食べられず
ふらふらになりながら、1時間かけて健診会場へ


【昼食】
健康診断後のランチは、ここ数年は楽しい外食の機会にしている。
今年は両親を誘って、イタリアン
奮発して、中之島の有名店「クイントカント」さんです


・フォアグラのカタラーナ


・海老とビーツのインサラータ


・牛ハツのカラブリア風


・ズッキーニのリゾット


・アニョロッティ　ホロホロ鳥とブラックオリーブ


・仔羊のストゥファート　カポナータのプロポスタ


・スパゲッティ サルサポモドーロ

30グラム、60グラム、90グラムから選べる。画像は30グラム。


・ヘーゼルナッツとアメリカンチェリー


・食後のカフェと小菓子（ピスタチオのクッキー）


・パン

美味しくて、3個も食べた


・ビア（サントリーモルツ）×小瓶2本


・ワイン×1杯


【夕食】

・カフェオレ（加糖）
・バケット×2切れ


【間食】
・チョコレート×1粒
・蒸気屋「かすたどん」


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