49.0キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:49.0kg・体脂肪率:18.7%

【朝食】
20220604_朝食(1)
20220604_朝食(2)
・カフェオレ(加糖)
・バケット×3切れ

PAULのくるみ入りバケット。ウマっ


【昼食】
なし


【夕食】
20220604_夕食(1)
20220604_夕食(2)
・釜揚げうどん
・ビア×1本

20220604_夕食(3)
・天婦羅(茄子、ピーマン、海老、椎茸)

20220604_夕食(4)
・玉ねぎと生姜のかき揚げ

20220604_夕食(5)
・オートミール×30グラムを米化


【間食】
20220604_間食
・カフェオレ(加糖)
・蒸気屋「かすたどん」


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