４９．４キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：49.4kg・体脂肪率：19.5%

【朝食】


・カフェオレ（加糖）
・オムライス


オートミール×30グラムを使用するアレンジレシピ。


【昼食】
なし


【夕食】

・モツと厚揚げとキャベツの煮込み鍋


・（仕上げ）たまご麺×2玉


・ビア×1.5本


・ご飯

美味しくて、お代わりもした。ウマっ


【間食】
・紅茶
・カフェオレ（加糖）
・チョコレート×1粒
・ピーナッツ


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