49.4キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:49.4kg・体脂肪率:19.5%

【朝食】
20220605_朝食(1)
20220605_朝食(2)
・カフェオレ(加糖)
・オムライス


オートミール×30グラムを使用するアレンジレシピ。


【昼食】
なし


【夕食】
20220605_夕食(1)
・モツと厚揚げとキャベツの煮込み鍋

20220605_夕食(2)
・(仕上げ)たまご麺×2玉

20220605_夕食(3)
・ビア×1.5本

20220605_夕食(4)
・ご飯

美味しくて、お代わりもした。ウマっ


【間食】
・紅茶
・カフェオレ(加糖)
・チョコレート×1粒
・ピーナッツ


姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」「ダメOLのおいしいご飯日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。

ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。
にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
タイトルとURLをコピーしました