48.5キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:48.5kg・体脂肪率:18.7%

【朝食】
20220611_朝食(1)
20220611_朝食(2)
・カフェオレ(加糖)
・オムライス


オートミール×30グラムを使用するアレンジレシピ。


【昼食】
なし


【夕食】
外食(回転寿司)。
なんと両親にゴチになってしまった。

20220611_夕食(2)
・生蛸のお造り

20220611_夕食(3)
・ポテトフライ

20220611_夕食(4)
・うにあて

20220611_夕食(5)
・ぶりのかま焼き

20220611_夕食(6)
・はもの天ぷら

20220611_夕食(7)
・太巻き×1切れ

20220611_夕食(8)
・天ぷらうどん

・・・の海老の天婦羅×1尾を貰った

20220611_夕食(1)
・ビア×1.5本


【間食】
・アイスクリーム(コンビニで購入)
・ピーナッツ


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