ダイエットにご褒美は必要ない。


昔お医者さんから言われた言葉です

 

・ダイエットにご褒美は必要ない

・大人におやつは必要ない



ずっと心に突き刺さっている言葉。

叱咤激励なのでしょうが泣き笑い



106kgから67kgまで減量してあと少しで−40kg達成できそう!!


ここにきて私は思う



ご褒美もおやつも必要やで?



今なら先生にそう言える!


先生は身体のことを考えて言ってくださったと感謝していますが、食欲という心のケアも大事!

モチベーション大事!ですからねよだれ


ご褒美があるから頑張れるし、ご褒美は必ずしも食べ物じゃなくてもいいんだけど



やっぱり食べたいじゃん!

私は特にw食欲旺盛w



今は病院を変わってしまったからその先生には会うこともなさそうですが(その先生もどこか別の病院で院長になってるらしい)もし、いつかどこかで会うことがあれば伝えたいです泣き笑い






そんな長い前フリをしまして本題


先週に健康診断という任務-MISSION-を無事に終わらせた私は、ご褒美おやつを買いに出かけていました泣き笑い泣き笑い泣き笑い



色々あった健康診断💦



美味しいものがたくさんのコンビニ、ミニストップへニコニコ



そこですごく懐かしいものを見つけたよキラキラ



暴君ハバネロ


学生時代に友達とヒーヒー言いながら食べてたニコニコ懐かしくて購入w


栄養成分もハバネロ級の辛口


内容量56g
炭水化物33.2g驚き


1日10gずつ食べよう...。

他にもミニストップ限定の美味しそうなお菓子がたくさんありましたスター
Xフライドポテトみたいなポテトスティックとか泣き笑いミニストップのソフトクリームをイメージしたお菓子とか泣き笑い


こちらはミニストップ限定ではないですが↓

パウダーまみれというパワーワード!


粉が謎に美味すぎるハッピーターン。
1口サイズだけど、米菓子だからこれも一日1枚にしよう泣き笑い


お菓子うめぇ
幸せじゃぁあ

食べ過ぎはもちろん良くないけど、やっぱりご褒美は必要だなと思いましたひらめき



頑張るために頑張らない日も作る♪





その後は、自炊ダイエットメニューの食材と、karinで新鮮なキウイジュースを買って帰宅~♪


とても有意義なご褒美デーとなりました♡




半額のもやしとか大量に買ったので、ホットもやしもやしナムルにしたいと思います~ニコニコ




トイレでパシャリひらめき

髪の毛明るすぎっ!



ちなみに体重は...
土日は計らなかったよ泣き笑い
体重こわいな(  ˙-˙  )


今日は夕方から歯医者なのでしっかり歯磨きがんばります!!




大人のカロリミット

 


 

歯医者さんおすすめの歯磨き粉♪リピ品

 


 こちらもご褒美にロシアケーキが食べたくなって買ってしまった泣き笑い

 




ロシアケーキってたまに食べたくなる真顔

甘いから1個を半分に割って妹と半分こ(笑)



ナッツの香ばしい風味とザクザクした食感が美味!




うまい泣き笑い



こちら↓はクリックしていただくだけで報酬が出るタイプの広告らしいです。(Amebaさんより)

どんな広告が出るんだろ?ひらめき




pickの報酬で前回は福祉施設へマスクの寄贈を致しました!次回は保護猫カフェさんへトイレ砂とチュールの差し入れを想定しています



皆様、いつもありがとうございます!





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