食事の準備が面倒で
、毎日同じメニューの繰り返し。数少ないメニューのローテーション。
でも、平気なの。自分のずぼらさが有難い （・人・）
【朝食】
・カフェオレ（加糖）
・サラダチキンとしめじとブロッコリーのソテー
サラダチキンは手作り。チキン＋しめじ＋ブロッコリーで低糖質メニュー。
【昼食】
・ビビンバ
オートミール×30グラムを使ったアレンジレシピ。
【夕食】
なし
【間食】
・ピーナッツ
・プロテインパンケーキ
大豆プロテイン×30グラムを使用するアレンジレシピ。
これ1個でタンパク質を（計算上では）16グラム以上摂取できる優れもの。
・カフェオレ（加糖）
・たらみ『カロリコカロリカ0kcal』みかん味
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