48.3キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:48.3kg・体脂肪率:19.2%

基本的には在宅ワーカーだけれども、会社でお仕事する日だった。
ランチは、職場の同じチームの皆さんと、会社からの親睦用補助金を利用してランチ会。
大阪イチの繁華街・北新地で、天婦羅のコース
(他人のお金で)贅沢しちゃった。

【朝食】
20220615_朝食(1)
20220615_朝食(2)
・カフェオレ(加糖)
・サラダチキンとしめじとブロッコリーのソテー + グラタン


サラダチキンは手作り。チキン+しめじ+ブロッコリーで低糖質メニュー。

母からおすそ分けしてもらったグラタンの残り物も投入。
ボリュームが出て美味しかった。


【昼食】
天婦羅ランチ会。

20220615_昼食(3)
・先付け(もずく)

20220615_昼食(1)
・天婦羅その1(海老、ミョウガ、水那須、舞茸、モロッコいんげん)

20220615_昼食(4)
・大根サラダ

20220615_昼食(2)
・天婦羅その2(稚鮎、トウモロコシ、万願寺唐辛子、鯛)

20220615_昼食(5)
・天丼、赤だし、香の物

20220615_昼食(6)
・黒糖アイス


【夕食】
20220615_夕食
・赤ワイン
・デニッシュパン

美味しかったので、パンをもう1枚お代わり


【間食】
・チョコレート×3粒
・ピーナッツ


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