ダイエットで若返る!の本当の理由

 

食事制限・サプリ・無理な運動一切なし!

 

瘦せた自分に自信が持てる専門家

 

続かない自分を克服したい

今からの人生を満喫したい

キレイになって自分を好きになりたい

 

自己肯定感ダイエットコーチ

鈴木ようこです^ ^ 

 

 

 

 

 

 

 

マインドアップダイエット

受講生さんの声

 

30代 3ヶ月 -3.5㎏ 

62.3㎏→58.8㎏

・子供にお尻が上がったねと言われて嬉しい!

・気を使っていたママ友との関係だったが

自分らしくしていればいいという

マインドを手に入れることができた。

 

 

20代 3ヶ月 -7.2㎏

56.4㎏→49.2㎏

・習慣を見直すことができて良かった。

・食べたら太ると思っていたけど

食べても太らないという考え方に変わった

 

 

40代 3ヶ月 -4.0㎏

63.2㎏→59.2㎏

・無理なく痩せることができました!

・私はどうせ痩せないという思い込みを

なくすことができました。

 

 

20代 3ヶ月 -3.8㎏

58.0㎏→54.2㎏

・お酒をやめずにダイエットできました!

・周りの人にお酒をやめなくても

痩せれることを教えてあげたいと思った。

 

 

40代 1か月 -2.0㎏

51.0㎏→49.0㎏

・体重以上に見た目が変わりました!

・本当に自分のやりたいことを見つけることができ

勉強することを選ぶことができた。

 

 

痩せて家族も大喜び!

 

 

 

彼に頑張ったねと褒められた!

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お友達に何したの?と質問攻めに(笑)

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その他にもいろいろなお声をいただいています!

 

💎疲れにくくなった!

 

💎少し体重が増えても戻すことができるようになった!

 

💎今までコンビニ弁当だったがお弁当を作るようになった!

 

💎家族も体重が減った!

 

💎便通が良くなった!

 

💎お肌の調子が良くなった!

 

💎自分のカラダの変化を気づけるようになった!

 

💎若く見られるようになった

 

💎職場の人間関係が良くなった

 

 

今日のテーマです♪

 

 

ダイエットで若返る!の本当の理由

 

 

体重を早く落としたい!

体重が減ったらキレイになれる!

と思ってませんか??

 

 

ダイエットって体重を落とすことと

思いがちですが

 

 

そうではないよ!

 

 

 

『わたし、ダイエットしたことないんで!』

と、偉そうに言ってますが、

 

 

基準は体重でしたから

体重が1㎏でも増えたら

食べるのをやめて

帳尻を合わせるということを

長らくやってました。

 

 

 

応急措置的に増えた体重を

戻していましたので

ダイエットしたことないってことに

なってます😊

 

 

 

 

とにかく体重が基準で

体重が増えていないから

いつまでも変わらない自分がいるという

とんだ勘違いをしてました😳😳

 

 

 

当たり前だけど

体重が増えてないからって

20代の自分はそこにはいないのよ😅

 

 

 

40過ぎで気づいたよ…

体重を基準にしないこと

考え方が大切ということ

 

 

それに気づいていったら

見た目も変わった

 

33歳ころ  現在47歳

 

目標(数字)設定だけではなくて

どんな自分でいたい??

という目的でダイエットしてほしい!

 

 

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