ダイエットを長続きさせるためのコツをこっそり教えます

ダイエット後の肉割れ対策:痩せたら目立ってしまった

 

食事制限・サプリ・無理な運動一切なし!

 

瘦せた自分に自信が持てる専門家

 

続かない自分を克服したい

今からの人生を満喫したい

キレイになって自分を好きになりたい

 

自己肯定感ダイエットコーチ

鈴木ようこです^ ^ 

 

 

 

 

 

 

 

 

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マインドアップダイエット

受講生さんの声

 

30代 3ヶ月 -3.5㎏ 

62.3㎏→58.8㎏

・子供にお尻が上がったねと言われて嬉しい!

・気を使っていたママ友との関係だったが

自分らしくしていればいいという

マインドを手に入れることができた。

 

 

20代 3ヶ月 -7.2㎏

56.4㎏→49.2㎏

・習慣を見直すことができて良かった。

・食べたら太ると思っていたけど

食べても太らないという考え方に変わった

 

 

40代 3ヶ月 -4.0㎏

63.2㎏→59.2㎏

・無理なく痩せることができました!

・私はどうせ痩せないという思い込みを

なくすことができました。

 

 

20代 3ヶ月 -3.8㎏

58.0㎏→54.2㎏

・お酒をやめずにダイエットできました!

・周りの人にお酒をやめなくても

痩せれることを教えてあげたいと思った。

 

 

40代 1か月 -2.0㎏

51.0㎏→49.0㎏

・体重以上に見た目が変わりました!

・本当に自分のやりたいことを見つけることができ

勉強することを選ぶことができた。

 

 

痩せて家族も大喜び!

 

 

 

彼に頑張ったねと褒められた!

image

 

 

お友達に何したの?と質問攻めに(笑)

image

 

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その他にもいろいろなお声をいただいています!

 

💎疲れにくくなった!

 

💎少し体重が増えても戻すことができるようになった!

 

💎今までコンビニ弁当だったがお弁当を作るようになった!

 

💎家族も体重が減った!

 

💎便通が良くなった!

 

💎お肌の調子が良くなった!

 

💎自分のカラダの変化を気づけるようになった!

 

💎若く見られるようになった

 

💎職場の人間関係が良くなった

 

 

今日のテーマです♪

 

 

ダイエットを長続きさせるためのコツ

をこっそり教えます

 

 

 

やっぱりダイエットは

時間がかるもの

 

 

 

ご相談に多いはやはり

どうしたら長続きしますか?

というご相談

 

 

 

時間がかかるということは

みなさんわかってるはずなのに

 

 

 

体重の変化を気にしすぎて

 

 

 

減らない時期がちょっと続くと

イライラ……

なんでなんで……

やっぱり私にはできない

どうせ体重なんて減らない

 

 

と、結果が出る前にやめてしまう泣

 

 

そしてしばらくしたら

夏だから👙なんて

またテンションで始めたり

 

 

 

こんな経験あるでしょ

大丈夫私もある😅

 

 

 

でもこれじゃ

続かないしもやもや

痩せられないガーン

 

 

 

しかし、

マインドアップダイエットの受講生は

無理なくダイエットを続けられています!

 

 

 

人から痩せた?と聞かれるのは

かなりの変化だと思います。

 

 

フツウに嬉しー♪

 

 

でもこの受講生さん、

この時点では

すごーく体重が落ちていたわけでは

ないんです。

 

 

けど楽しくダイエットを

続けられています🥰

 

 

なぜなら、

 

 

 

ダイエットは体重を減らすことに

目がいきがちですが、

 

 

 

それよりも、

 

 

 

自分のカラダの変化に

気づいているから。

 

 

 

お肌の調子がいい!

 

便がスッキリでる!

 

むくまなくなった!

 

 

こんなサインを見逃さず

自分のカラダにすごく興味をもっている

 

 

 

これらは結構大切なサインだから

見逃さないでね♪

 

 

 

こんなことを実感するようになってくると

見た目の印象は変わり始めています!

 

 

 

もう一度言うよ😆

 

 

 

うまくダイエットと付き合っていく

ダイエットを楽しく続けていくためには

 

 

まずは

 

 

自分のカラダの変化をみつけること

 

 

変化をみつけられたら

ダイエットが

上手く行ってる証拠🎉🎉

 

 

 

体重は言わないとわからないけど

印象はやっぱり見た目♪

 

 

 

体重を変えていくより

見た目を変えていく方が

楽しくできる🤩

 

 

 

とはいえ、

自分ではどこが変化しているのか

よくわからないという方に!

 

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