間食なしにする為にやっていること


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おはようございます!

先日の記事のこちら





続行中です!


皆さんどんな感じですか〜??



意外と、食べなくても平気だ…

って私は気づきました



(間食)って習慣なんですよね。



食べなくても平気なのに

そのルーティンがないとソワソワしちゃうという




そうそう、この感覚!


ダイエット集中してるぞー!

っていうこの感覚!!凝視アップ


思い出したぞー!!

しかもなんか心地よいぞー!





そして

間食なしを意識するようにしてから

野菜を沢山食べるようになったかも🥗




今日も野菜沢山食べようっニコニコ


きゅうり、トマト、茄子、

キャベツと野菜たっぷりにしておきたい!

ピクルスか浅漬け作ろうかな。




間食なしにする為に私がやっていること




(嗜好品を)買わない


・ストックしない


・買い物のルートを決めておく

(私の場合、和菓子コーナー近づかない)


・食事時間以外は違うことに集中


・3食しっかり食べておく


・睡眠不足に気をつける



これらが必須かと思われます!


あと、子どものおやつ


手を出さないニコニコ





学童のおやつをたんまり買ってるのですが


ストックしない…は

私は無理そうだ(言っておいて)


ですので、

手をださない✋

を頑張ります🔥🔥🔥w






UNIQLOのTシャツが

なんだかんだ形が良くて

飽きがこなくて好きです。






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