食事制限・サプリ・無理な運動一切なし！
瘦せた自分に自信が持てる専門家
続かない自分を克服したい
今からの人生を満喫したい
キレイになって自分を好きになりたい
自己肯定感ダイエットコーチ
鈴木ようこです^ ^
マインドアップダイエット
受講生さんの声
30代 3ヶ月 －3.5㎏
62.3㎏→58.8㎏
・子供にお尻が上がったねと言われて嬉しい！
・気を使っていたママ友との関係だったが
自分らしくしていればいいという
マインドを手に入れることができた。
20代 3ヶ月 －7.2㎏
56.4㎏→49.2㎏
・習慣を見直すことができて良かった。
・食べたら太ると思っていたけど
食べても太らないという考え方に変わった
40代 3ヶ月 －4.0㎏
63.2㎏→59.2㎏
・無理なく痩せることができました！
・私はどうせ痩せないという思い込みを
なくすことができました。
20代 3ヶ月 －3.8㎏
58.0㎏→54.2㎏
・お酒をやめずにダイエットできました！
・周りの人にお酒をやめなくても
痩せれることを教えてあげたいと思った。
40代 1か月 －2.0㎏
51.0㎏→49.0㎏
・体重以上に見た目が変わりました！
・本当に自分のやりたいことを見つけることができ
勉強することを選ぶことができた。
痩せて家族も大喜び！
彼に頑張ったねと褒められた！
お友達に何したの？と質問攻めに(笑)
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その他にもいろいろなお声をいただいています！
💎疲れにくくなった！
💎少し体重が増えても戻すことができるようになった！
💎今までコンビニ弁当だったがお弁当を作るようになった！
💎家族も体重が減った！
💎便通が良くなった！
💎お肌の調子が良くなった！
💎自分のカラダの変化を気づけるようになった！
💎若く見られるようになった
💎職場の人間関係が良くなった
今日のテーマです♪
ダイエットも仕事もうまくいく？！習慣を大公開！！
先日
美容サロンコンサルタントでもあり
スキンケア講師のまりんと
インスタLIVEをしました。
とても気さくな方でお話上手
インスタLIVE慣れしていない私ですが
楽しくダイエットについて
お話させていただきました❣
このLIVEで
印象に残っているまりんさんの
お話があってね
まりんさんは
今日は何もできなかった…って
モヤモヤする時は
ノートに今日一日やったことを
書き出すそうです
そうしたら
結構やってることがやったりして
「今日もこんなにやってるよ！
すごく頑張ってる
」
みたいな感じで自分を
褒めたりしてるんだって
これ、私もやってる〜！！
って思っちゃった
ちょっとやり方は違いますが
私はね一日の終わりに
全裸の自分を姿見に写して
「今日も頑張ったね」と
自分の身体にねぎらいの言葉を
かけたりしてます♡
モデルさんのような
パーフェクトボディなワケではなく
47歳なのでねんきも
まあまあ入ってて…
全部が満足ではないけど
「いい感じ♪」って
褒めてます
これ
ダイエットも仕事も
上手くいく秘訣
どんな自分も受け入れて
褒めてあげる
うまくいきたいなら
ここからスタートです
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