夏休みの産後ダイエット作戦!家族のごはん、どうしよう?


個別食事栄養コンサル

〆切ました 次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらから




おはようございます!


我が家は、今日から夏休み☀️





半分くらいは学童に頼りつつも

体力つけて過ごそうと思います真顔


毎朝お弁当作り!頑張りますニコニコ






さてさて


夏休みのダイエット対策



みなさん、たてられましたかー??






わたし的には、自分の食事よりも悩むのが


家族のご飯です。




1日いると、朝、昼、夜…夜には消沈している。笑





家族のご飯 対策


生協頼り!


もう、本当にお世話になっていますニコニコ





 揚げ物系…家族
魚介…自分、時々家族

みたいに分けるのも難なくクリア!

生協の魚介ラインナップすごいんですよ。
特に赤魚の煮付けが美味しい♥
タレがご飯に合う⸜ 🍚🍴⸝



ちなみに、フォロワーさんに
おすすめ聞いてみた結果です。↓
早いので、一時停止しながらご覧ください。





冷凍食品フル活用


生協頼んでないし!という方でも

冷凍食品はストックしておくと楽ちん…


100パー手作りに拘りなければ

外食よりも節約できるはずっニコニコ


チャーハン、焼売、唐揚げ、

餃子、子どもたちの好きそうなもの♥



子どもがマック食べたいと言った時



ありません?



我が家、小学生女子、

未だにハッピーセットLoveです。

何歳まで好きなんでしょう?(^^)



そうなった時はこちらを参考に下矢印チョキ




あとは、自分はなるべく

通常運転にしておきましょうね〜!



食べ過ぎた


からといって、

落ち込まないで欲しいですOK二重丸



落ち込んじゃって、次の日量を減らすと

どこかでまた食べ過ぎてしまいます。



食べ過ぎちゃうか、

極端に量を減らしちゃう


0か100かの人は


今、食べている食事量

朝、昼共に増やしてみてくださいOK



それでは!夏休み対策に

野菜と冷凍食品、買い出し行ってきますニコニコ



購入品まとめは👇🏻こちら

 


 

 
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〆切ました 次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらから

※定員となりました為、〆切とさせて頂きます



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今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、
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