「そんなに食べてないのに」夏休み⇒太りやすい条件って??


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〆切ました 次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらから





おはようございます!


神戸帰省して、お姉ちゃん達だけ
実家に少しお泊まりするので
数日だけ末っ子と2人っきりです。


あれ...なんか寂しい無気力


途中でIKEAに寄って買い物して
ノンストップで岐阜まで帰ってきました〜!


極力火を使った料理をしたくなくって
美味しそうなお刺身購入!
イカに酢味噌をつけて食べました🦑




イカは歯ごたえあがあり、

脂質はかなり少ないのに高タンパクな

ダイエットスピード食材です🦑キラキラ




でも、そんなに食べてないのに


全然痩せへん


ってことはありませんか〜??





夏に太りやすくなる原因は
自律神経の乱れによるものが多いです。



・冷たいものばかり食べる、飲む

・食欲がなくて食べやすいものだけ食べる

・暑いから身体を動かさないままでいる



 だって本音は...



出来れば涼しいところで

なーんにもせず動かず
食べれるものだけ食べて

お風呂はシャワーで済ませて
夜はプシュッ🍻としてたいですよね。よだれ


これを続けると、



痩せるパワーが徐々に少なくなり

溜め込み体質になってしまうんです。



夏太り対策



規則正しい生活なんて
なかなかむりぃ✋

という方は、せめてこれだけでも!



食事量を極端に減らさないこと




食欲アップさせるには……

薬味mixがおすすめ!


みょうが、大葉、しょうが
を刻んで、タッパーに入れて保存

納豆、冷奴、味噌汁、肉魚に♥



わさーっとかけちゃいましょう!





今日も朝焼けがきれいです。

夏の空って、朝昼夜綺麗ですよねニコニコ



今日もよろしくお願いします〜!


 

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