食欲がない日のダイエットメニュー



個別食事栄養コンサル

〆切ました 次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらから





おはよございますニコニコ
今日は少し涼しい🎐ですね〜!!




食事指導中でも

「今日は食欲なくて...」

と言う方が多い時期になってきました。




私も昨日はあまりお腹が空かなくてニコニコ




でもですね、



朝昼を軽くする
涼しくなってきた頃にお腹が空く
夜に偏りが出る
朝昼食べていない状態だと
吸収しやすい


ということで負のループになりやすいので


朝昼もなるべく食べやすいものを食べたいですね


そこでおすすめなのが水晶鶏気づき

むね肉、ささみがあれば

ぜひ作ってみてください!





鶏肉(むね肉やささみ)を薄く切り


片栗粉を薄くまぶして


熱湯でしゃぶしゃぶして


火を通し、氷水にさらします。






プルプルで

脂肪の少ない鶏肉も美味しく食べれます!



薬味たっぷり乗せたり

サラダと食べるといいですね!





 ちなみに気になる人は気になるであろう
写真横の赤いご飯は
冷食の炒飯ですニコニコ(ニッスイ辛メシ 100gくらい)
辛いのおいし。



購入品まとめは👇🏻こちら

 


 

 
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〆切ました 次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらから

※定員となりました為、〆切とさせて頂きます



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