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ダイエットサプリ「αリポ酸+Lカルニチン」を1か月飲んだ効果

ダイエットに効果的なサプリメントを探していたときに出会った、「αリポ酸+Lカルニチン」。脂肪燃焼に効果があり、ダイエットにぴったりのサプリメントです。毎日飲んだところ3kg減に成功!αリポ酸+Lカルニチンの効果を詳しく紹介します!

ライター:田口あや  カテゴリー:商品  投稿日:2017/02/01

αリポ酸とL-カルニチンってどんなサプリ?

αリポ酸は、体内に存在する脂肪酸の一種で健康的な生活を維持する効果があります。体内に入ってきた糖をエネルギーに変えるための代謝に重要な働きをしているといわれます。αリポ酸は20代をピークに減少し、50歳を過ぎると約半分の量まで減少するので補給することが必要になります。

L-カルニチンはアミノ酸の一種で、体の中の余分な油を燃焼しエネルギーに変えるのに欠かせない大切な成分。脂肪や糖質に働くといわれ、ダイエットはもちろんのことスポーツをする方の運動サポート成分にもなります。

αリポ酸+L-カルニチン

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出典:www.amazon.co.jp

ダイエットだけでなく、エイジングケアにもおすすめの「αリポ酸」を配合したサプリメント。運動をする方におすすめの「L-カルニチン」を配合したサプリメントの2つのセットです。

2つのサプリによって効果を高める

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2つのサプリを同時に摂取することで、αリポ酸が持つ糖質の代謝作用と、L-カルニチンが持つ脂肪燃焼作用の相乗効果が期待されます。

ダイエットの効率アップ!

αリポ酸には、糖質や過剰な中性脂肪を効率的にエネルギーに変える手助けをして内蔵脂肪を減少させたり、体温を上げる効果が期待できますが、脂肪の燃焼効果が高まるというデータはほとんどないそう。つまり、αリポ酸単独ではダイエット効果が高いとはいいづらいようです。

ですが、L-カルニチンと組み合わせることでお互いの力を高めることができます。L-カルニチンの脂肪燃焼効果がαリポ酸のダイエットに足りない部分を補ってくれるのです。

運動の効果アップ!

αリポ酸の糖質の代謝作用と、L-カルニチンの脂肪燃焼作用によって太りにくい体質を作ることが可能だそうです。そして、それは運動によってどんどん燃焼パワーを高めていき、蓄積された脂肪をエネルギーに変えていきます。この2つのサプリメントを摂って運動すると体が熱くなるのを実感できます。

使用にあたっての注意点

必ず水や白湯で飲むようにしましょう。たくさん摂ったからといって効果が高まるわけではありません。サプリメントの袋に記載されている容量を守りましょう。1日の行動を開始する朝食後に摂取するのがおすすめです。

αリポ酸とL-カルニチンは運動によってより効果が高まります。激しい運動が苦手な方は、掃除をしたり洗濯物を干すだけでも効果を実感できるので、サプリメントを摂取したら必ず動くようにしましょう。

1ヶ月摂取した結果

代謝をアップさせてダイエットの効率を上げたかった私は、αリポ酸とL-カルニチンを1ヶ月間、毎朝食後に摂取しました。摂取量は、サプリメントの袋に書いてある容量をしっかりと守りました。

運動を組み合わせることで効果を実感

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私の場合は、飲んでから30分~1時間ぐらいすると体が熱くなるのを実感しました。日々の家事をこなすだけでも、じんわりと汗ばんでくるのにはびっくり!ランニングの前に摂取すると、摂取しない時と比べて明らかに汗の量が違いました。

2つのサプリを一緒に飲むことで、軽い運動でも確実に効果を上げてくれます。冷え性の方にもぴったりのサプリメントだと思います。

体重は1ヶ月で2キロ減

サプリメントを飲むことで、しっかり運動をすることを意識するようになったからか食事制限は特にしていないのに体重は2キロ減りました!少しだけでも食事の摂り方を意識すれば、さらに減量が期待できそうです。

1ヶ月飲んだあとも、継続して飲み続けた結果・・・!

1ヶ月サプリメントを試したあとも、引き続き糖質・脂質量に注意した食事に変えたところ、2週間後にさらに1キロ体重が減りました。約1ヶ月半で-3キロの結果には驚きです!

ダイエットをするのなら、αリポ酸とL-カルニチンを摂取して身体を動かすことに加え、糖質・脂質量を意識してダイエットの効率を上げることをおすすめします!

サプリを使ったダイエット成功のポイント

サプリメントをただ飲むだけではなく、必ず運動を取り入れることが成功の秘訣。運動が苦手な私でも燃焼効果を実感できたのには驚きでした。

激しい運動ではなく、軽いウォーキングやストレッチ、家事を頑張るだけでもしっかりと効果が現れるので、私も引き続き2つのサプリメントを飲んでいきたいと思います!

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