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ヒルズダイエットで効果を実感!その後2か月で挫折...原因は?

TVの通販番組でもおなじみの「ヒルズダイエット」。簡単で美味しいという評判につられて私も10年ほど前に挑戦してみました。結果は3週間で2キロ減量したものの、その後効果がなく挫折。原因は何だったのか、改めて振り返ってみます。

ライター:あきひめ  カテゴリー:商品  投稿日:2017/03/24

この体験談を書いた人

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子供の頃からおデブ体型で、さまざまなダイエットを体験しては失敗してきました。その体験を参考にしていただければと思います。

ヒルズダイエットの魅力と特徴

1日1食を置き換えるだけ

ヒルズダイエットの方法は、3食のうち1食をヒルズダイエットの商品に置き換えるだけです。最も効果が高いのは、たくさん食べがちな夕食または昼食の置き換えです。自分の生活スタイルによっていつ置き換えるかを決めると良いでしょう。

ヒルズダイエット1食分は約200kcalです。成人女性の1食の摂取カロリーは600~900kcalなので、1食置き換えることで400~700kcalのカロリーカットになります。

栄養バランスが素晴らしい

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ヒルズダイエットには、普段の食事でも不足しがちな鉄分、食物繊維が1日の必要量の1/3含まれています。またビタミン13種類・ミネラル11種類・コラーゲン500mgなど、ダイエットや美容に効果的とされる栄養素も豊富です。ダイエットに必須のカルシウムが不足しないこともありがたいです。

健康的にキレイに痩せるためには、栄養バランスに気をつけることが大事と言われているので、ヒルズダイエットは理想のダイエット食だと言えるでしょう。

置き換え食とは思えない美味しさ

パステルゼリー

ヒルズダイエットは、フルーツ味のソースに牛乳を混ぜて作る「パステルゼリー」が主力商品です。ゆっくり食べるとかなりの満腹感があり、腹持ちも良かったです。味は10種類あり、どれもその素材の味がしっかり感じられます。その日の気分で味を変えられるのも楽しいです。

私は暑い日の昼はさっぱり酸味のあるブルーベリーやラズベリーを、疲れて帰宅した夜はバナナやマンゴーなど濃厚な味を選びました。

パスタ de スリム

甘いのは苦手という場合はパスタタイプもあります。ゼリーに比べればかなりの食べ応えがあり、ダイエット中なのにこんなに満腹になって良いのかしら、と思うくらいです。4種類のパスタソースは、普通の料理にも応用できるほどの美味しさです。

ヒルズダイエットの効果

3週間でウエスト-8センチ、体重-2キロに成功

ダイエットを始めて5日くらいでウエストが2センチ減り、3週間たつとウエストが8センチ減っていました。体重は2キロの減量に成功しました。

顎のラインがスッキリした

1週間たった頃に、友人から顎のラインが出ていると言われました。私は丸顔で、ダイエットをしても顔が最も痩せないので、この成果には驚きました。すぐに結果が目に見える形で出るのは嬉しかったです。

肌荒れ・便秘がなかった

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肌荒れや便秘がなかったのも嬉しい効果でした。違う置き換えダイエットをしていたときは、顔だけでなく背中の肌荒れもひどかったのですが、ヒルズダイエットでスキンケアをしているのではと思うほど、つるつるスベスベの肌を保っていました。

これらは、ヒルズダイエット食品を食べていただけで感じた効果です。運動嫌いな私は簡単なストレッチさえしていませんでした。もう少し身体を動かしていたら、もっと効果が出たかもしれません。

それでもダイエットできなかった原因

しっかり効果を感じたヒルズダイエット。こんなに美味しいダイエット食があったんだと本当に驚きました。しかし、残念ながら2カ月弱で挫折してしまいました。その原因を紹介します。

食感が一緒で飽きてしまった

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私は果物が大好きなので、パステルゼリーを購入しました。どの味も美味しかったのですが、3週間ほどするとだんだん飽きてしまいました。フルーツの味が違っていても、牛乳という共通素材を使うことで同じような味に思えてきてしまったのです。

食感にもだんだん飽きてきてしまいました。商品に同封されていたチラシには、シリアルを加えて歯ごたえを出したり、バルサミコ酢を加えて味の変化を楽しむ食べ方も書いてありましたが、結局ベースになっているゼリーの食感は一緒で、劇的に変わった感じがしませんでした。

1カ月後にパスタタイプも購入してみましたが、ソースは美味しいもののパスタの味が私には合わなかったのと、元々麺類が好きではなかったので、毎日食べることが苦痛で続きませんでした。

朝食置き換えではほとんど効果がなかった

私は不規則な仕事をしているので、起床時間や就寝時間、食事の時間も毎日違います。夜はできるだけ家族と、昼は職場のまかないを同僚と一緒に食べるようにしていたので、朝食の置き換えをするしかありませんでした。

もともと朝食は、野菜ジュースと果物、コーヒーくらいしか摂らなかったので、そこを置き換えてもカロリー的にはあまり変化がなく、効果が出にくかったようです。

経済面でかなり厳しかった

お値段が高かったことも、続かなかった原因の1つです。

私が挑戦していた頃は、パステルゼリー15食分またはパスタタイプ12食分で16,000円くらいしました。普段の1日の食費が1,000円未満の私にとってはかなりの出費でした。

この美味しさですから高額なのは仕方がないのかもしれませんが、洋服や化粧品など他の買い物を我慢しなければならず、ストレスが溜まっていきました。目標までを考えるととてもそこまで投資できないと思いました。

すぐにリバウンドしてしまった

2キロ減の効果が出た頃、旅行に行く機会がありました。食事は和食中心でカロリー控えめ、腹七分目を意識していました。間食も1度ソフトクリームを食べただけです。移動もバスと電車と徒歩で、いつもより歩いていたくらいです。

すごく気を付けていたはずなのに、帰宅後計量したら3キロ増。置き換えをやめたせいなのか、それともソフトクリームを食べたからなのか、旅行に行ったこと自体がいけなかったのか、などとすべてを悪い方に考えてしまい、「ダイエットするぞ」という気持ちが完全に折れてしまいました。

どんなにダイエット製品が優れていても、やる気がなくなればダイエットはできません。1日おき、2日おきとだんだん堕落してしまい、私のヒルズダイエットは失敗に終わりました。

機会があれば再チャレンジしたい

以前は挫折してしまいましたが、「機会があればリベンジしたいダイエットは」と聞かれたら、迷わずヒルズダイエットと答えます。真剣に頑張っていたのは1カ月程度ですが、確かな効果が実感できたからです。

美味しさに定評のあるヒルズダイエット。今はスープタイプ、カフェ風味のドリンクタイプも発売されていて、パステルゼリーと併用すれば飽きる前に理想の体重に近づけるのではと期待しています。夕食に置き換えられる状況になり、経済的にも少し余裕ができたら再度やってみたいと思います。

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