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オルビスのプチシェイクで置き換えダイエット...失敗の原因は?

ORBISのプチシェイクで置き換えダイエットに3週間挑戦してみましたが、結果的に痩せることができませんでした。私が痩せられなかった原因と成功させるポイントについて考えてみたのでご紹介します。

ライター:  カテゴリー:商品  投稿日:2017/03/17

この体験談を書いた人

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20歳前後から、ダイエットとリバウンドを繰り返してきました。6年前には20kgのダイエットに成功しましたが、その後リバウンドで戻りつつあり、現在もダイエット中です。私が体験した様々なダイエット法について、成功や失敗の原因を交えながらお話しさせていただきたいと思っています。

ORBISプチシェイクとは?

1日3食のうちの1食をこのプチシェイクに置き換えることで、簡単に美味しくカロリーカットができると人気の商品です。

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by C3d88ea061b6ce39

私が購入した時は、私の大好きなムーミンのタンブラーとスプーンが付いてきましたので、ムーミングッズも貰えて痩せられるなら良いなと思い、挑戦してみました。

ORBISプチシェイクの特徴

  • 1杯約150kcal
  • 1杯の中に1日に必要な栄養素の3分の1が入っている
  • プルプルの食感で腹持ちが良い
  • 1分もかからずに作れる

作り方は非常に簡単です。下記の材料を混ぜるだけですぐにできあがります。フルーチェを作る時と同じ方法なので分かりやすいかもしれませんね。

  • ORBISプチシェイクを1袋(100ml)
  • 牛乳100ml

簡単に作れますが、量もコップ1杯分なのですぐに飲みきってしまいます。私はスプーンで一口ずつよく味わって食べるようにしていました。

ORBISプチシェイクを飲んでみた感想

美味しくて、種類も豊富なので飽きない

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味の種類も多く、甘みがあって美味しかったです。置き換えダイエットドリンクは美味しくないものと思っていたのですが、このプチシェイクは普通のデザートと同じくらいの甘さがありました。ダイエットをしたいけれど甘いものがやめられない、という人には良い商品かもしれません。

  1. フレッシュストロベリー味
  2. マスカット&アロエ味
  3. ミックスピーチ味
  4. 4種のベリー味
  5. トロピカルミックス味
  6. みつりんご味
  7. オレンジシトラス味
  8. ヨーグルト&ピンクグレープフルーツ味
  9. ゆず&はちみつ味

季節により限定味などが登場したりしますが、現在公式サイトで発売されている味を確認するとこの9種類のようです。

セット購入は初めての方限定で、①②③か①④⑤の3種類どちらかを選ぶことができます。私は①②③の組み合わせを購入し、3週間1日も飽きることなく飲み続けることができました。私が一番好きな味は③ミックスピーチ味ですが、どれも本当に甘くて美味しかったです。

総量200mlなので1食としては物足りない

ORBISプチシェイクは1食200mlしかありません。今まで食べていたご飯のうちの1食を置き換えるとなると、食事がコップ1杯で終了することになってしまうので、物足りないのは当たり前かもしれません。

プルプルした食感なので、飲むというよりできる限りゆっくり噛んで食べようと意識しましたが、なかなか難しかったです。

すぐにお腹が空く

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物足りなさを感じてしまっている私には、腹持ちが良いとは思えませんでした。プチシェイクを食べた後でもまだお腹が空いている感覚があり、他にも何かを食べたいと思ってしまいました。次の食事まで持ちこたえられませんでしたね。

腹持ちが良いという商品説明は私には当てはまらなかったようです。

3週間試してみた結果とその原因

  • 体重は変わらなかった
  • 体の変化も特に感じられなかった

体重の変化が無い原因は?

プチシェイクを3週間食べ続けましたが、体重の変化はありませんでした。原因として考えられるのはたった1つです。それは、間食をしてしまったこと。

プチシェイクは私にとって腹持ちが良くなかったので、次の食事まで空腹に耐えられずに間食をしてしまいました。その結果、いつもの摂取カロリーと変わらなかったため、体重に変化がなかったと思われます。プチシェイクのカロリーが低いので、少しくらい間食しても大丈夫だと考えてしまいました。

間食をしていなかったら、多少の減量はできていたかもしれませんので、後悔しかありません。

体の変化を感じなかった理由

プチシェイクの豊富な栄養素のおかげで、今までよりは健康的な食生活が送れているはずなので、何かしら体の変化があると思っていました。しかし、特に何も変化はありませんでした。その原因は、日々の食事にありました。

プチシェイクで1日の栄養素の3分の1を摂ることができても、残りの3分の2は食事から摂らなければいけません。プチシェイクで置き換えた以外の食事内容を見直さなければ、体の変化は現れないのかもしれませんね。

ORBISプチシェイクでダイエットを成功させるために

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私のように腹持ちが良いとは思えない人は、いきなり1食置き換えるところから始めるのではなく、間食から置き換えてみると良いかもしれません。普段から間食をしている人は1食置き換えた上に間食もなしでは続かないと思いますので、まずはその間食をプチシェイクに置き換えてみましょう。

そして、慣れてきたら間食を抜いてみて、問題なければ1食を置き換えるようにしていくと、上手くいくかもしれません。今までしっかりと食事を摂っていた人にとっては、1食置き換えるだけでもつらいので、自分の生活に無理がない程度から始めてみてくださいね。

補足情報

公式サイトの情報によりますと、プチシェイクは2017年5月に新商品との切り替えがあるため、在庫限りで販売が終了するようです。試してみたい方は、早めの購入を検討してください。

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