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カルニチンクィーンで痩せた友人と痩せなかった私。違いは?

ダイエットサポートサプリとしてテレビCMでも流れていた「カルニチンクィーン」は痩せる?約10年前に私と友人で挑戦しましたが、結果は正反対でした。結果と成功のポイントをレポートします。

ライター:あきひめ  カテゴリー:商品  投稿日:2017/04/10

この体験談を書いた人

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子供の頃からおデブ体型で、さまざまなダイエットを体験しては失敗してきました。その体験を参考にしていただければと思います。

カルニチンクィーンとは

アミノ酸の一種で脂肪燃焼を助けるはたらきを持つL-カルニチンを、手軽なサプリメントとして摂れるのが「カルニチンクィーン」です。L-カルニチンは20代から年齢と共に体内から減っていきます。L-カルニチンの低下が「ダイエットしても若い頃より痩せない」と感じる原因の1つとされています。

カルニチンクィーンはL-カルニチンのほか、コレウスフォルスコリや共役リノール酸、フコキサンチン、ダイエット中に不足しがちな鉄分などを配合しています。

私はダイエット効果のあるサプリを使用するのは初めてでした。カルニチンクィーンは臭いも苦さもない錠剤なので、外出先でも気軽に飲むことができました。

カルニチンクィーンを友人と一緒に飲んでみた!結果は明暗...

挑戦したとき、私と友人は40歳。身長体重は違うものの、ぱっと見同じような体型でBMIも同じくらい。5月から3か月間一緒にカルニチンクィーンを飲んでみた結果、友人は8kg減に成功したのに対し、私はまったく痩せませんでした。

この差は何だったのでしょうか。

痩せなかった私のカルニチンクィーンダイエット3か月

当時の私は外食産業の厨房で働いていました。鍋の湯気などで、真冬以外はいつも汗だくです。カルニチンクィーンは1日6粒飲むので、仕事の日は仕事前に3錠、休憩後に3錠を飲み、休みの日は出掛ける前や掃除の前など、動く前に飲むようにしました。

飲んで感じたこと

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飲んでから動くと、お腹の中から熱くなる感じがありました。かなり汗をかきましたが、普段から厨房の暑さで汗はかいていたので、サプリの影響がどれほどあったのかは不明です。

体内の熱さは2時間くらいで冷めてしまう気がしました。休憩で一度動きが止まると汗もひいてしまいました。3か月たつ頃には慣れてしまい、飲んでも身体の内側から熱くなると感じることがなくなりました。

広告には「お腹の内側もスッキリ」とありましたが、その頃は毎日お通じがあったので、効果はわかりませんでした。

運動はまったくというほどしなかった

仕事ではほぼ立ちっぱなしだし、通勤も徒歩だったので、運動になっていると思っていました。しかし狭い厨房で動くには限度があり、思っていたよりは運動になっていなかったようです。

1か月たった頃、通勤ルートを変えて坂道を歩いたり遠回りしたりしましたが、仕事で疲れてしまうと早く帰宅して休みたい気持ちから近道をしてしまうことも多々ありました。

3か月後の結果

間食を我慢して食事も少し減らしてみましたが、結果-0.5kgだけでした。バスト、ウエストは変化なし、ヒップは1cm増え、0.5kg分はどこから減ったのだろうかという感じでした。

痩せた友人のカルニチンクィーンダイエット3か月

友人は公務員で出張が多く、運転免許を持っていなかったため電車移動でした。ダイエット期間中も10回ほど出張していて、その都度重い荷物を持って移動をしていました。出張がない日は比較的時間が決まった事務仕事だったので、仕事の後に愛犬の散歩を1時間ほどしていました。

サプリは、出張時は出発するときに(宿泊先を出るとき)、他の日は愛犬の散歩の前に6錠を服用していました。

飲んで感じたこと

飲んだ直後の感覚は私と同じでしたが、友人の場合は長く続き、飲むたびに体内からの熱を感じ続けていたそうです。例えば朝8時頃にサプリを飲むと、お昼過ぎまで体内から熱さを感じ、汗をかいてしまうと言っていました。

3錠ずつ分けて飲むことと、6錠一気に飲むことの違いが効果に現れたのかもしれません。

また便秘に悩んでいて、特に出張で環境が変わると全然お通じがなかったと言っていたのですが、1週間後には改善されて下腹がスッキリしてきたと喜んでいました。

運動は犬の散歩だけ

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友人は仕事が忙しいほうだったので、運動は愛犬の散歩のみでした。愛犬はゴールデンレトリーバーなので、走ったりリードを引っ張ったりするときにかなり運動になっていたようです。出張時はかなり歩いているようで、1万歩は少ないほうと言っていました。

食事制限は特にしていなかったそうですが、出張時の昼食などはファストフードのフライドチキンやハンバーガーとポテトのセットに頼ることが多かったそうです。出先でケーキなどを勧められることもあったので、普段はできるだけ甘いものと油を控えていたようです。

3か月後の結果

友人から聞いた結果は下記のとおりです。見た目も明らかに痩せていました。

項目 ダイエット前 ダイエット後
体重 ?? 前より8kg減
バスト 91cm 88cm
ウエスト 73cm 63cm
ヒップ 96cm 85cm
太もも 50cm 42cm

3か月後に会ったときは真夏で、友人がミニスカートを履いてきたのが眩しくて羨ましかったです。下半身が特に細くなっていて、ミニスカートがとてもよく似合っていました。

ダイエット直後の夏に、旅行に行ったときの写真を見ると一目瞭然。左が私、右が友人です。

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by 6486d638ed787cfe あきひめ

運動と併用しなければ効果はない!

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2人で結果を話し合って出た、カルニチンクィーンダイエットの結論は次の通りです。

  • 適度な運動は必須。激しい運動より、軽めの運動をまとまった時間でやったほうが効果がある。
  • サプリを飲むタイミングは、朝食前>運動前>入浴前の順で効果が感じられた。
  • 食事制限は特になくても良いが、食べ過ぎ注意。
  • サプリの効果が出ているときは発汗量がすごいので、水分補給が必要。
  • 6粒のサプリは分けて飲むほうが効果があると言われたが、生活スタイルによる。
  • メーカー推奨の飲み方があるので、守ったほうが効果が出やすい。

私はこのポイントをほとんど守れていなかったので、効果がなかったのかもしれません。

友人に「今度はこれ守ってまたやってみたら」と言われました。友人の下半身痩せは羨ましかったけれども、結果が出なかったものにまた高い金額を払うのはどうかと思い、このサプリでのダイエットはこれで終了にしました。

ジム通いや定期的なウォーキング、スポーツの習い事をしている人なら、このサプリを併用すると良いのかもしれません。

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