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整骨院で「ヘルシー耳つぼダイエット」を3か月実施した効果

リバウンド経験のある私が選んだのは、耳つぼダイエット。色々なやり方があるようですが、今回は日本痩身医学協会が行っている「ヘルシー耳つぼダイエット」を受けてみました。結果と注意点、向いている人などを紹介します。

カテゴリー:産後・その他  投稿日:2017/04/13

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耳つぼダイエットとは

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耳つぼダイエットとは、耳の痩せるツボに鍼(はり)をしたり、シールで貼って体重を落とすダイエット方法です。色々な方法があり、どれが正解とは言えないそうです。

その中で私が「ここなら効果が出そうだ」と思ってチャレンジしたのが、「日本痩身医学協会」という団体が行っている「ヘルシー耳つぼダイエット」でした。

まずは耳つぼダイエットの方法と、私が挑戦した「ヘルシー耳つぼダイエット」についてご紹介します。

耳のつぼを刺激して食欲抑えるダイエット方法です

ツボを刺激するだけで体重が落ちるわけではなく、ツボを刺激することで食欲を抑えることができるんだそうです。

主なツボは以下です。

耳つぼに使う経穴(けいけつ)とその効果
神門(しんもん) 自律神経の乱れを整える
飢点(きてん) 一番大切なツボ!食欲を抑える
消化を高めて栄養素を吸収し、痩せやすい体質にする
胃と一緒に刺激して消化力を上げる
内分泌 生理不順を解消して肥満を防止する

耳つぼのやり方によって使うツボの数は増減しますが、主なツボはすべて耳にあります。

私が整骨院で受けた耳つぼダイエットの内容を紹介!

日本痩身医学協会という団体が行っている耳つぼダイエット方法です。私はここに附属している整骨院で耳つぼをやってもらいました。

耳に鍼をするのはちょっと怖かったのですが、ここの方法は粒をシールで貼ってツボを刺激するだけなので安心です。

事前カウンセリングの内容

初日は担当の女性スタッフさんが、丁寧にカウンセリングしてくれました。内容は以下のようなものでした。

  • 週に2回くらい耳つぼシールを貼り替えに行く
  • 食事の量を今の半分にする
  • 食事を減らす代わりに、食前に5種類のサプリを飲む
  • 運動は特にしなくていい
  • 「まごはやさしい」食材を積極的に食べる

週に2回通うことは余裕でしたし、運動を特にしなくてもいいことはとても嬉しかったのですが、正直食事の量を半分にして大丈夫なの?と疑問に思いました。

サプリはものすごく高額で、一度に出せる値段ではなかったのでかなり悩みました。食事を減らしても健康的に痩せられるのはサプリのおかげだと納得できたため、耳つぼダイエットを始める決意をしました。

外食のご飯を残すのが心苦しく、結果的にほとんどが自炊かお弁当になりました。体にとてもいい食事を摂ることができました。

「まごはやさしい」とは以下の食材です。

  • ま=豆類
  • ご=ごま
  • は=わかめ
  • や=野菜
  • さ=魚
  • し=しいたけ(きのこ類)
  • い=いも(芋類)

耳つぼダイエット中に飲んでいたサプリメント

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食前に飲むサプリがあまり美味しいとは言えず、高額だったので買い足すたびに金欠になりました。食欲は確かに抑えられたと思いますが、サプリを頑張って飲むことが辛かったです。

私が通った所では、飲むサプリの種類がきちんと決められていました。

FLP(フォーエバーリビングプロダクツジャパン)のサプリメント5種類を飲む
アロエベラジュース(1リットル入り) 5,940円 たくさんの栄養素を含んでいる
ビーポーレン(125粒入り) 5,940円 体を元気にしてくれる
ビープロポリス(75粒入り) 10,290円 免疫を上げる
フォーエバーライトプロテイン(500グラム入り) 5,040円 筋肉量を維持する
プロバイオテック(30粒入り) 6,930円 腸内に善玉菌を届けて腸内環境をよくする

プロテインを水で溶くのが手間で、規定量飲むだけでお腹いっぱいになりました。

ポーレンというのはミツバチが集めてきた花粉のことで、プロポリスと一緒に噛んで食べる(水で飲んではいけない)のですが、お世辞にも美味しいとは言えませんでした。

アロエベラジュースで必要な栄養素を摂るのですが、酸っぱくて苦いです。唯一水で飲む、プロバイオテックは特に問題なかったです。

耳つぼダイエットの結果

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by 214dda2e6f2f4f0c さすらいの子豚

体重は確実に落ちました

ヘルシー耳つぼダイエットの基本実施期間は3ヶ月です。私は当初の目標である5キロまで5ヶ月かかってしまいました。代謝が悪かったりリバウンドを繰り返していると、痩せにくい体質になるのだそうです。

食事の量を極端に減らした割に、バテたり体力がなくなるといったことはありませんでした。

食事量を減らすことは苦痛ではなかった

食事の量を半分にすることは、特に苦痛ではなかったです。

耳つぼの効果で食欲が抑えられているのか、食前のサプリ(主にプロテイン)でおなかが膨れているためなのか、正直なところ私には判断できませんでした。

整骨院の説明ですと、耳つぼで食欲を抑えただけでは必須栄養素が足りなくなってしまい、痩せるのではなくやつれてしまうのだそうです。それでは確かに健康的とは言えません。

ヘルシー耳つぼダイエットの注意点

とにかくお金がかかる

耳つぼの貼り替え代金は数百円程度しかかかりませんが、サプリメントの代金が相当かかります。3ヶ月でも20万円超、私は5ヶ月頑張ったため30万円以上かかってしまいました…。一度に払うのではなく、サプリメントがなくなるたびに購入するので分割払いの感覚でした。

いつのまにかトータル額が多くなるので、最初のカウンセリングでしっかり確認し、覚悟して臨んでください。

納得のいくまでカウンセリングを!

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結果は確かに出ましたが、1ヶ月に1キロならほかの方法でも頑張れたかもしれないというモヤモヤ感が残っています。女性スタッフさんに叱咤激励されたからこそ成功できたともいえるため、このモヤモヤ感の持って行き所が分かりません。

体重が多い方は10キロ、20キロと痩せられるそうです。最初のカウンセリングの時に納得いくまで話し合った方がいいでしょう。

耳つぼそのものの効果には疑問が残りました

リバウンドすることなく、5キロ痩せたことは結果として成功でした。しかし、サプリメントが高額で飲み方も大変だったこと、それによる満腹感が大きかったことなどから、耳つぼの効果があったかは個人的に疑問のままです。

耳つぼダイエットを行う時は、高額なためかきちんと複写式の契約書を記入しました。これからヘルシー耳つぼダイエットを行う予定の方は、単なる「サプリダイエット」だという気持ちを捨て、後悔しないようご自分でよく考えて判断してから臨みましょう。

こんな人にヘルシー耳つぼダイエットをおススメします

サプリメントを飲むことについて納得できた人

私自身は食事量が減る代わりに体調維持・脂肪燃焼効果維持のためのサプリを飲むことには納得していました。ですが、サプリにどうしても抵抗がある方にはおススメできません。

サプリは購入後もクーリングオフ制度で返品が可能です。ヘルシー耳つぼダイエットを行う人は店舗によく確認してください。

他人に指導されなければ痩せられない人

指導スタッフの指導をきちんと守ることができ、お金を払ったり他人に指導されなければ痩せることができない人におススメです。

  • せっかくこんなにお金を払ったんだから
  • 指導スタッフさんに褒めてもらいたい
  • 指導スタッフさんに叱られたくない…
  • グラフをつけてるから右肩上がりにしたくない

こういった意識を持って頑張れる人は向いているでしょう。

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