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3日間の酵素ドリンクファスティングで4kg減に成功!方法は?

酵素ドリンクには色々種類があって迷いますが、私は痩身エステサロンで勧められたものを使い、3日間で4kgの減量に成功しました。酵素ドリンクファスティングを実践して感じた、メリット・デメリットを紹介します。

カテゴリー:短期集中  投稿日:2017/04/09

痩身エステサロンで教わった「酵素ドリンクファスティング」の方法

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ダイエット中、最初は調子良く体重が減っていても、途中でピタリと止まってしまう時ってありますよね。私は痩身エステサロンで、酵素ドリンクでファスティングすることを勧められ、早速実践してみました。

私が飲んでいた酵素ドリンク

マジョール Fas-Fas

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出典:www.amazon.co.jp

私が使用していたのは「Fas-Fas」です。通っていた痩身エステサロンで取り扱いがあったので、こちらの酵素ドリンクを選びました。

私が実践した酵素ドリンクファスティングの方法① 準備期間

普通の食生活から急に酵素ドリンクだけの生活にすると、体がびっくりしてしまうので、準備期間を設けます。

酵素ドリンクでファスティングを始める2日前から、消化に良い食事へと徐々に変えていきました。うどん・お蕎麦から始め、最後はお粥にしました。

私が実践した酵素ドリンクファスティングの方法② ファスティング期間

朝からスタートし、2時間おきに酵素ドリンクを摂取しました。1回につき、酵素ドリンクは60ml飲みました。1日で酵素ドリンクが1本なくなりました。

酵素ドリンクはそのまま飲んでも大丈夫ですが、発酵していて味が濃密なので、私は水や炭酸水で割って飲んでいました。酵素ドリンクは、甘くてジュースのようなので飲みやすかったです。

これを3日間続けました。酵素ドリンク以外に、水を2リットル飲むようにしていました。

私が実践した酵素ドリンクファスティングの方法③ 回復期間

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回復期間の食事は、重湯から始め、徐々に普通のお粥に戻していきました。2日間は準備期と同じように消化に良いものを食べ、その後普通の食生活に戻しました。

3日間の酵素ドリンクファスティングを実践した結果

ダイエット停滞期に突入し、なかなか体重が減らなかった時期でしたが、4kgの減量に成功しました!短期間で痩せられるので、来週までに痩せたい!と思う人にはおすすめです。

見た目にも効果は大で、お腹周りはスッキリして、顔も小さくなったと言われました。

酵素ドリンクファスティングを実践して感じたメリット・デメリット

メリット

短期間で効果が出た

短期間で痩せられるのが、一番の魅力だと思いました。「来週、友達と温泉に行く」「プールに行く」など、早く痩せたいときにピッタリです。

食生活を見直すことができた

私は、酵素ドリンクファスティングをきっかけに、食生活を見直すことができました。今までは食欲が抑えられないことが多かったのですが、食べ過ぎることがなくなりました。

食生活を見直したことで、酵素ドリンクでファスティングを終えてからも体重が減り、リバウンドもありませんでした!

意外と美味しかった

酵素ドリンクって美味しいのかな?と不安でしたが、水や炭酸水で割ってみるとすごく飲みやすく、ゴクゴクと飲めてしまいました。

肌がキレイになった

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酵素ドリンクファスティングによって体の中からキレイになれたので、肌質が良くなって化粧のノリも良くなりました!

ファスティングによって内臓器官が休まり、老廃物が排出されて、腸内環境が良くなったためだと思います。

デメリット

お金がかかる

3日間で酵素ドリンクが3本なくなるので、けっこうお金がかかります。経済的に余裕があるときにしかできないダイエットです。

トイレが近くなる

1日に摂取するのは、酵素ドリンクと水だけなので、トイレが近くなりました。ご飯を食べないので、喉が渇くこともないのに、飲み物ばかりを摂取し続けるのがツラかったです。

ストレスがたまる

3日間、酵素ドリンクしか摂取できないのはストレスがたまりました。外食ができず、友達との予定を入れることもできません。酵素ドリンクファスティングを開始する際は、予定をしっかり確認しましょう。

以上、酵素ドリンクファスティングのレポートをお送りしました。酵素ドリンクファスティングでは、ダイエット・美容・健康効果を実感することができました。お金がかかるので、3ヶ月に1回ぐらいのペースがちょうどいいかなと思っています。

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