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人気サプリ「大人のカロリミット」と「賢者の食卓」の効果比較

ダイエットをサポートするサプリはたくさん出ていますが、メーカーによって成分や原理が全く違います。ダイエット方法に合ったサプリを飲むのが、成功のカギ!そこで、実際に痩せる仕組みがまったく違うサプリ2種類を飲み比べてみました。

ライター:さすらいの子豚  カテゴリー:商品  投稿日:2017/05/17

ダイエットの味方!飲むだけサプリメントの原理

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ダイエットサプリメントにはさまざまなものがありますが、ダイエット中でも好きなものが食べられる、と人気なのが「飲むだけでカロリーをカットできる」タイプです。

ダイエットサプリメントは、各メーカーによって原理がまったく異なり、成分も様々なため、一体どれが自分に最適なのか分からなくなってしまいますよね。

私はかつて糖質制限ダイエットを行っていた時、大塚製薬が販売している「賢者の食卓」を飲んでいました。

現在はリバウンド防止のため、ファンケルが販売している「大人のカロリミット」を1ヵ月飲んでいるのですが、「賢者の食卓」と「大人のカロリミット」のダイエット原理が全く違うことに気付きました。

今回は、この2つを飲み比べた結果をレポートしたいと思います!

サプリの形状と飲み方の比較

大塚製薬販売「賢者の食卓」

私がかつて飲んでいたのは、こちらです。賢者の食卓は、主に「糖質」と「脂質」の吸収を抑えるためのサプリメントです。

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中は、真っ白いサラサラの粉末です。

液体の飲み物に溶かして、3食の食事と一緒に摂取するのですが、無味無臭のため食べ物の味は変わりません。また、溶けやすいので冷たい物でも問題ありません。

実際に開封すると、量は結構多く感じます。

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液体の量が少ないと、色が白濁して若干トロミがつく気がしますが、気になるほどのものではありません。

お箸やスプーンでかき混ぜて溶かしたら、普段の食事の時に一緒に摂取するだけです。

FANCL販売「大人のカロリミット」

そして、今現在飲んでいるのがこちら。もう30代半ばのため、大人気のカロリミットの大人版を購入しました。

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カロリミットは、粒状のタブレットを飲むだけなので、混ぜたり溶かしたりする手間はいりません。4粒を食事の前に飲みます。

また、携帯するなら通常サイズより小さいサイズがあります。お出かけや旅行、ちょっと試すだけなら15日分の小サイズが良いでしょう。

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ちょっと気になったのは、大人のカロリミットが1日1回・4粒という点です。他の2食はどうすればいいのか?と思い、ファンケルさんに問い合わせてみました。

1日のうち、1番気になる食事の際に大人のカロリミットを飲み、他2回は通常のカロリミットを飲むと効果が高いのだそうです。

私は今回リバウンド防止程度なので、1番カロリーの高い夕飯前に大人のカロリミットを飲むだけでした。

ダイエットの原理は?

賢者の食卓と、大人のカロリミットを試してみて、ダイエットの原理が全く違うことに気がつきました。

  • 賢者の食卓=食事から糖質と脂質をカットする
  • 大人のカロリミット=代謝を上げて痩せやすい体質をサポートする

どちらも、ダイエットの効果が期待できることはもちろんですが、自分の生活スタイルによってどちらのほうが、より効率よくダイエットできるのか、選ぶ際に考えてみることが大切です。

賢者の食卓=難消化性デキストリン

賢者の食卓は、食べたものの糖と脂質を吸収しにくくすることで、体内に太る物質をため込ませないという発想で作られています。

このため、賢者の食卓は原材料が「難消化性デキストリン(消化しにくい食物繊維)」ひとつ、という究極のシンプルさです。

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大人のカロリミットと違うもうひとつの点は、賢者の食卓がいわゆる「トクホ」であることです。トクホとは、特定の効果があることを国が認めた、有効性・安全性の高い商品です。

確実に、糖質と脂質の吸収をカットしてくれる感じがしました。まさに、飲むだけダイエットの強い味方でしょう。

大人のカロリミット=多くの燃焼サポート成分

対する大人のカロリミットの場合、飲むだけでカロリーをカットする、といった効果はあまり期待できません。加齢とともに落ちてくる代謝を上げ、痩せやすい体質にする、というメカニズムです。

そのため、代謝を上げるための成分をたくさん含んでいます。賢者の食卓の原材料が1種類であることを考えると、原理が全く違うことが分かります。

大人のカロリミット(4粒あたり) 主要成分
ブラックジンジャーエキス 150mg
ギムネマシルベスタエキス 40mg(総ギムネマ酸25%)
桑の葉エキス 200mg
鳩龍緑茶エキス 200mg
キトサン 100mg
インゲン豆エキス 4.8mg
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製造方法で特許を取っているそうですが、いわゆる「トクホ」ではありません。「健康補助食品」とは、健康の維持・促進するために飲食する食品(サプリメント)全般のことを指します。

ダイエット効果の比較

賢者の食卓は「食事制限のダイエット」に向いている

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以前賢者の食卓を飲んでいた時、私は糖質制限中で食事から徹底的に糖質をカットしていました。どうしても甘いものが食べたい時や、外食の時に賢者の食卓を一緒に飲んでいました。

結果は、7kg減と大幅なダイエットに成功!

食事の時に、飲み物に溶かして飲むという行動が必要なため、「気を付けよう」という自覚も生まれていました。外食で高カロリーなものを食べる時、甘いものを食べる時には、賢者の食卓をお供にするのが良さそうです。

大人のカロリミットは「運動をするダイエット」に向いている

せっかく落とした体重が少しリバウンドぎみだったことに焦り、大人のカロリミットを試してみました。

1番カロリーの多いであろう夕飯の前に、大人のカロリミットを4粒飲むだけで、食事制限は特にしていません。1ヶ月飲み続けた結果、体重が再び1kg減ってリバウンド前の体重に戻り、落ち着きを見せています。

大人のカロリミットを1ヶ月飲んだ感想

  • お通じがとにかく良くなる
  • お通じが多かった日は体重が動く
  • 体が温まりやすい、汗をかくようになる

今回のダイエットでは、リバウンド防止策としてスクワットを続けたり、通勤を自転車に切り替えたりと、なるべく体を動かすことを目標にしていました。

その代わり、食事は普通にバランス良く食べていました。大人のカロリミットで代謝が上がったため、相乗効果でリバウンドが防止できたようです。一定の運動で、気持ちよく代謝が上がる実感を得ることができました。

ダイエット方法にあったサプリで効果を上げよう!

同じ「飲むだけダイエットサプリ」でも、痩せる原理にこんなに違いがあるんですね。

定期的な運動を取り入れる時は「代謝アップ系」のサプリを。高カロリーな食事をする時、運動が嫌いで毎日の食事制限で頑張りたい時は「カット系」のサプリを選んでみてはいかがでしょうか?

もし、飲むだけダイエットサプリを購入する時は、主成分やダイエット原理をきちんと調べて、自分のダイエット方法にあったサプリを選んで下さいね!

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