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香水の香りを嗅ぐだけでダイエット効果が?モチベアップにも!

ダイエットに運動や食事制限はつきもの。しかし忙しくて運動をする時間なんてとれないし、甘いものの誘惑にも勝てない!そんな人におすすめなのが、「香水の香りを嗅ぐだけのダイエット」です。おすすめの香水と結果を紹介します。

カテゴリー:生活習慣  投稿日:2017/05/21

「香水の香りを嗅ぐだけのダイエット」を始めたきっかけ

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ダイエット効果を発揮する香りがあることをご存知ですか?その中でも有名なのがグレープフルーツの香りです。グレープフルーツの香りは、交感神経が活性化させ、脂肪を燃やしてくれるのです。

香りを嗅ぐだけで脂肪が燃焼されるなんて、とても魅力的ですよね。しかしグレープフルーツの香りを嗅ぐことができるのは、食べているときだけです。

せっかくだから、できるだけ長く香りを嗅いでいたい。どうしたらいいのかな、と考えて思いついたのが「香水」を利用することでした。

私が選んだ香水3つ

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グレープフルーツの他に、ダイエット効果が期待できる香りはないか調べてみると、いろいろ出てきたので挙げてみます。

  • 柑橘系の香り…血流やリンパの流れをよくする。
  • ナルシス(ゆり)・ジャスミンの香り…自律神経を整えて、脂肪の燃焼を促す。
  • キンモクセイの香り…食欲を抑制する。
  • 食べものの匂い…満腹中枢を刺激する。

これらの香りを参考に、私が選んだ香水を3つご紹介させてください。

①グッチ ラッシュ2

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出典:www.amazon.co.jp

グッチのラッシュ2は私の大好きな香りです。この香りを嗅ぐと、気持ちが自然とアクティブになるんです。私はいつも仕事をする前につけていました。

トップノートとミドルノート、ラストノートを表にしてみましたのでご覧ください。

グッチ ラッシュ2の香り
トップノート ナルシス(ゆり)・スズラン・パームウッド
ミドルノート ローズ・フリージア・ガーデニア
ラストノート カシス・ムスク・オークモス

トップノートの「ナルシスの香り」は、自律神経を整えて身体の脂肪を燃えやすくしてくれます。まさにダイエットにぴったりですよね。

ミドルノートには「ローズの香り」が、ラストノートには「ムスクの香り」が感じられます。これらの香りには、女性のお肌を美しくしてくれる効果があるといわれています。ダイエットに直接は関係しませんが、美容にいい香りもありがたいですよね。

グッチのラッシュ2は、好きな香水だったので毎日飽きずに使うことができました。あくまで私自身の感想ですが、この香りをまとっていると仕事がはかどる気がしました。

②ジャンヌ・アルテス・セクシーココナッツ

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出典:www.amazon.co.jp

なぜこの香水を選んだのか、ズバリ「おいしそうな匂いだったから」です。

私は甘いものが大好きで、仕事帰りにコンビニでスイーツを買うのが日課でした。特に好きなのが、バニラやココナッツなどの甘い香りがするお菓子。

夜遅くまで仕事をして、お腹を空かせた状態で甘いお菓子を食べる生活…。身体にいいわけがありませんよね。そこでお菓子を食べる代わりに甘い香りを嗅いで我慢することにしたのです。

ジャンヌ・アルテス・セクシーココナッツの香り
トップノート レモン・カシス・ベルガモット
ミドルノート ジャスミン・アイリス・イエローピーチ
ラストノート ムスク・ココナッツ・バニラ

私はなるべくかわいいハンカチにこの香水の香りをしのばせて、バックに携帯していました。ハンカチの見た目がかわいいと、モチベーションが上がります。お腹が空いたときやコンビニの前を通るときなどに、そのハンカチをスタンバイ!

かわいいハンカチから甘いココナッツの香りを吸い込むこと、わずか数秒。たった数秒なんですが、その間に気持ちが優しくなって、なんとなく満足してしまうことが多かったです。

コンビニでお菓子を買う頻度が、毎日から週1くらいに減りました。おいしそうな香りが満腹中枢を刺激してくれたおかげで、間食を減らすことに成功しました。

③グッチ オードパルファム

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出典:www.amazon.co.jp

私はこの香水の香りを嗅ぐと、幸せな気持ちになれるので大好きです。どんなにダイエットに効く香りでも、好みでなければ使う気持ちになれませんよね。好きな香りだったら、使うのを忘れることもありません。

グッチ オードパルファムの香り
トップノート マンダリン・ビターオレンジ・ブラックカラント
ミドルノート バイオレット・ブラックベリー
ラストノート ジャスミン・ヘリオトロープ・シダーウッド

トップノートは、マンダリンやビターオレンジなどの香りです。これら柑橘系の香りは、血液やリンパの流れをよくしてくれます。いかにもダイエットに効きそうです。

透明感があって、素敵な香りです。こんな香りの似合う女性になりたいなと思いながら、休日によく使ていました。

「せっかくこんな素敵な香りをまとっているんだから、エレベーターではなくて階段を利用しよう。」といった具合に、この香りは精神面で役立ってくれました。

香水で、なりたい自分に近づく

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私は3つの香水を使用してから間食が減り、階段を意識的に利用するようになって、結果体重が3キロ減りました。実際に香りのダイエット効果がどれくらいあったのかはわかりませんが、私の好きな香りが、ダイエットを精神面で大きく支えてくれました。

香水には「脂肪を燃焼させる柑橘系の香り」や、「自律神経を整えるフローラル系の香り」が多用されています。好きな香りの香水を使うことで、ダイエットのモチベーションを維持させたのも成功の秘訣です。

皆さんも好みの香りの香水で、なりたい自分に近づいてみませんか。

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