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ダイエットアプリ「ねんしょう!for Girls」を1か月続けた効果

「よう、デブ」のフレーズで話題を呼んだ、シェイプアップ応援ゲーム「ねんしょう!for Girls」。お腹のぜい肉が気になったので、1ヵ月自宅でプレイしてみました。使い方や感じた効果をレポ!

ライター:黄色  カテゴリー:生活習慣  投稿日:2017/05/21

「ねんしょう!for Girls」で豪華声優とダイエットを頑張れる!

男性向けの健康萌えゲームを配信しているクリエイティブフリークスから、女性向けの筋力トレーニングゲーム「ねんしょう!for Girls」が配信されています。

カッコいいイケメンキャラクターがダイエットを応援してくれるシュミレーションゲームになっており、出演声優には浪川大輔さん、木村良平さん、小西克幸さん、小林裕介さんがいらっしゃいます!

体重をデータ化できる

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出典:itunes.apple.com

このゲームの凄いところは、株式会社タニタの体組成計RD-902/903と連動し、毎日の体重変化をデータ化できるところです。

私は連動せずゲームだけで行いましたが、データ化できれば日々の努力の結果を簡単に見ることができるので、モチベーションが上がりそうです。

センサーで反応してキャラクターがカウントしてくれる

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出典:itunes.apple.com

腹部にスマートフォンを置いて腹筋すると、センサーに反応してカウントしてくれます。私は古いスマートフォンを使用していて反応が鈍かったので、頭を上げた時に片手で毎回画面をタップしていました。

腰が痛くなるので、布団の上で行うのがおすすめです。朝起きてすぐに腹筋すると、目が覚めて健康に良いですよ!

「ねんしょう!for Girls」を実践した結果

数日後の身体の変化

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最初は4分以内に腹筋10回と、優しめでしたが、だんだん難易度が高くなります。次のエピソードを進めるためには、メニューをこなしてポイントを稼がなければいけません。毎日10回、20回と腹筋をしていたら、4日目で筋肉痛になってしまいました…。

筋肉痛の時に、無理にトレーニングするのは良くありませんので、痛みが治まるまでの2日間はランニングをしました。ウエストは細くなりませんでしたが、ほんの少し腹筋がついていました。

ランニングが苦手な人や、雨でできない時は、課金ですがスクワットと背筋をするのがおすすめです。

半年後の変化

1ヵ月で1キロの減量に成功!筋肉もついた

1ヶ月で1キロのダイエットに成功しました。大きく減量することはできませんでしたが、筋肉がついて太りにくくなりました。今でも体重をキープしています。

疲れにくくなった

体力がつき、家事で疲れることが減りました。ゲームは楽しく実践できたので、三日坊主になることなく続けられました。だんだん慣れて筋肉痛にもならなくなりました。

「ねんしょう!for Girls」の悩みどころ

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乙女ゲームや少女漫画が好きな人は、ストーリーを楽しめると思います。「よう、デブ」と言う桂城くん(声:浪川さん)のSキャラが面白かったです。エピソードを進めると難易度が高くなっていきますが、毎日頑張ればできるようになりました。ただ、悩みどころもありました。

エピソードクリアに時間がかかる

エピソードを進めるには、たくさんメニューをこなして、毎回かなりのポイントを稼がないといけません。

1日中筋トレをすると筋肉痛になってしまいますので、日数をかけてコツコツポイントを集めることになります。早く全てのエピソードをクリアしたい人は、イライラするかもしれません。

浪川さん以外の声優さんのボイスを聞くのはなかなか大変

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出典:itunes.apple.com

普段1人では辛いトレーニングも、カッコいい声の声優さんが励ましてくれるので頑張れます。しかし浪川さん以外の声優さんとトレーニングするには、かなりの苦労が必要です。

メニューをこなしてメダルを貯め、キャラクターを購入しなければならないのです。腹筋約30~40回で1メダル、アドオン1つ買うのに400メダル必要なので、腹筋12,000回以上しなければなりません…。

課金で購入できるもの

「早く特定の声優さんのボイスが欲しい!」という人は、課金で利用できます。課金でできることを挙げてみました。

  • ストーリーアドオン:腕立て伏せ・背筋ができる
  • ボイスアドオン:エピソードごとのシナリオボイスが購入できる。フルボイスで楽しめる
  • コスチュームアドオン:木村良平さん、小西克幸さん、小林裕介さんとトレーニングができる
  • カレンダー/統計アドオン:ポイントが2倍貯まる、トレーニング広告を除去できる
  • 広告全削除アドオン:全ての広告を削除できる

私は腹筋に飽きたときのために、背筋アドオンを購入しました。日によって筋トレメニューを変えることで、長く続けることができました。

エピソードは大体クリアをしたので、次はメダルを貯め小西さんと一緒に筋トレをしたいと思います。毎日自分のできる範囲でコツコツと頑張っていきます!

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