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ココナッツオイルダイエットで体調不良→メイク落としに活用!

人気のダイエットフード、ココナッツオイル。お洒落で風味も良く、お気に入りの女子も多いのでは?しかしその裏で、体調を崩したというケースも少なくないようです。私の失敗談と、使えなくなったココナッツオイルの他方面での活用法をご紹介します。

ライター:melon48  カテゴリー:食事  投稿日:2017/06/22

万能でお洒落!大流行したココナッツオイルダイエット

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海外セレブが愛用し、TV番組でも取り上げられ大流行となったココナッツオイル。試した方も多いのではないでしょうか?私も流行りに乗り色々試すタイプなので、すぐに挑戦してみました。

使用したのは、未精製のヴァージンココナッツオイルです。非加熱処理、無添加なので安心かつ栄養素も余すことなく、ぎっしり。期待される、ココナッツオイルの効果は驚くほど沢山!

  • 中鎖脂肪酸なのでエネルギーに変わりやすく、脂肪が蓄積されにくい
  • 代謝が良くなり、太りにくく痩せやすい体質へ
  • β-ヒドロキシ酪酸による抗酸化作用で、アンチエイジング
  • 便秘改善でデトックス
  • ビタミンEが豊富で美肌効果あり

この他にも糖尿病予防やがん予防、ボケ予防などにも良いとされているようですが、私はダイエットと美肌のためにココナッツオイルを手に取りました。

ココナッツオイルダイエットのやり方

使用するのは「ヴァージンココナッツオイル」です。未精製で栄養素が豊富、無添加で安心。最近ではスーパーでも簡単に手に入りますので、名前をよく確認して選んでくださいね。

ティースプーン1杯ほど、まずは少量から始めましょう。温かい飲み物、料理用のオイルとして活用できます。人気の摂取法は「ココナッツオイル入りコーヒー」です。モデルのミランダ・カーさんは息子さんのおやつ作りにも使っているそうです。

私は朝のコーヒータイムに、ココナッツオイルを試してみました。

まさかの体調不良により2日で摂取を断念

簡単に痩せられるとかなり期待し、意気揚々と始めた私がまさかの展開に!2日で断念した、残念な理由がこちらです。

1日目:ココナッツオイル入りコーヒーで車酔い?

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まずはティースプーン1杯のココナッツオイルをコーヒーに入れて飲んでみました。ほのかなココナッツの香りで普段のコーヒーとは違う感じに。「これで痩せやすくなるのなら、簡単でお洒落で楽だな♪」というのが最初の感想でした。

しかしその日、車酔いをしてしまったのです!子供の頃はよく車酔いをしていたのですが、大人になってからは経験がなく、体調が悪かったわけでもないので、思い当たるのはココナッツオイルだけ。しかし、原因も定かではないので、止めるにはまだ早いと判断しました。

2日目:今度は入浴10分で湯あたり?

次の日も、ココナッツオイルをコーヒーに入れて飲みました。その日は車に乗らなかったので、特に体調不良もなく過ごせました。嬉しくなって、夕方にもう1杯ココナッツオイル入りのコーヒーを。

そして、異変は入浴中に。10分も湯船に浸かっていないのに、のぼせて吐き気とめまいが起こりはじめました。浴室から脱出することはできましたが、力尽きて脱衣所でダウン。回復を待ち、水分補給をして落ち着きましたが、さすがに家族からココナッツオイル禁止令が!

注意すべきだったこととは…

初めにメリットだけしか見ておらず、危険性をきちんと把握していなかった私の落ち度なのですが、ココナッツオイルは個人差があるものの体調不良を引き起こす危険性があったのです。

特に最初は副反応が出やすいとされており、人によっては腹痛・下痢・嘔吐・頭痛・めまいなどが出る可能性があるとのこと。

「最初は少量から」が鉄則ですが、私も最初はティースプーン1杯から始めたので、体質に合わなかったのかもしれません。2日連続で体調不良となった私は、ココナッツオイルの摂取を断念しました。

捨てるのはもったいない。飲む以外にも使用法が沢山!

飲み物や料理に使いたくて購入したココナッツオイルですが、体調不良となるので口にするのを断念。捨てるのはもったいないし…しかし再使用も怖い。ですが、調べてみると摂取以外の使い道が豊富にあり、驚きました!

私のようにココナッツオイルが摂取できなかったという方、ぜひ捨てずに他でのご活用を!ただし、摂取できないということは、アレルギーなどの可能性も否めません。今回紹介する方法も、試す場合は少量から始めてみるようにしてくださいね。

メイク落とし

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界面活性剤が気になる方、肌に優しいメイク落としをお探しの方にオススメです。肌がしっとりし乾燥しにくくなり、艶っぽくなったと思います。さらに、ココナッツオイルには抗菌作用もあるらしく、ニキビができにくくなったのも嬉しい効果でした。

ポイントメイクリムーバーでマスカラを落とし、顔全体を大さじ1杯くらいのココナッツオイルでマッサージ、ティッシュで拭き取ってオフ。仕上げに洗顔フォームでさっぱりと。普段よりは若干べとつき感はありますが、私はそれぼど気になりませんでした。

マッサージオイル

マッサージオイルとして使用も可能です。ココナッツオイルは酸化しにくいと言われており、油焼けしにくいそうです。日焼けしやすいデコルテや脚も、安心してマッサージすることができます。

私はティースプーン1杯ほどのココナッツオイルで入浴時にデコルテをマッサージ。普段使っているマッサージオイルと大差なく使用できました。抗菌・抗炎症作用があるらしく、首や胸元の吹き出物対策、かかとのザラつき対策にオススメです。

ただし、ココナッツの香りが多少残るので、苦手な方はご注意ください。

オイルプリング

オイルでうがいをすることをオイルプリングと言い、海外セレブの間では常識となっているようです。抗菌作用、歯のホワイトニング、法令線対策、口臭対策などに良いとされています。

ティースプーン1杯ほどのココナッツオイルを口に含み、口全体に回すようにクチュクチュとうがいをし、吐き出します。15分ほど出来るのが理想ですが、結構きついので最初は無理なくチャレンジしてみてくださいね。

オイルは口内の菌を吸着しますが、殺菌作用はないので、呑み込まないようご注意を!

私は最初1分間しかできませんでした。法令線は元々気になってはいなかったのですが、予防として今でも時々行なっています。オイルプリングのおかげなのか、30歳ですが法令線はまだ気になりません。

リップクリーム

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ビタミンEが豊富で、保湿効果の高いココナッツオイル。リップクリームとしての人気も高く、オーガニック志向の女性から支持を得ているようです。私は休日や在宅時のリップクリームとして使用しています。ココナッツの香りが若干気になりますが、保湿効果が高くツヤツヤになります。

リップパックとしてのスペシャルケアもオススメです。ごく少量のココナッツオイルと同量ほどのはちみつを混ぜ、唇に塗り、ラップでパックをします。ぷるっぷるになるので、1~2週間に1度くらいの頻度で行なっています。

紫外線対策

ココナッツオイルは効力は低いものの、UVカット効果があるそうです。春や夏の紫外線が強い時期はさすがに効果が低くてオススメできませんが、日差しの弱まる季節の普段使いには良いかもしれませんね。肌の弱い方、赤ちゃんの紫外線対策として注目されているようです。

ベビーオイル

ヴァージンココナッツオイルは、無添加で安心です。そのため、赤ちゃんのスキンケアとしても使われているそうです。ベビーマッサージ、おむつかぶれ、紫外線対策、アトピーにも使えるそうです。副反応が無いかどうか、まずは少量で試してみてから使用してくださいね。

飲めないけれど…メイク落としとして2本目に突入!

当初、ダイエット目的で購入したココナッツオイルですが、私はダイエットとしての使用はできませんでした。しかし、「メイク落とし」としての効果が気に入り、今ではココナッツオイルでのメイク落とし2年目、2本目です!

私のようにココナッツオイルを摂取できない方、処分にお困りでしたら美肌アイテムとしての使用はいかがでしょうか?

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