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お手頃・痩身マッサージに通って3kg減!施術内容と効果をレポ

あと3kgがなかなか痩せない…そんなとき、「痩身マッサージ」の存在を知り、10か月間通ってみました!エステよりも安価で通いやすく、血行が良くなることで、痩せやすい体に改善してくれる痩身マッサージ。サロンの選び方や、気になる効果を紹介します!

ライター:テンテン小町  カテゴリー:部分痩せ  投稿日:2017/07/24

セルフでも効果を実感。プロの痩身マッサージではさらに効果が?

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by B37e0be2b791c545 テンテン小町

「あと3kgがどうしても痩せられない」と悩んでいた私。セルフマッサージで、足のむくみがスッキリしたことを思い出し、プロに頼んだらもっと効果があるのでは?と、エステに通いたいと思うようになりました。

しかし、ネックになるのは金銭面。大手のエステでは3ヶ月コースで20万円以上、1回でも2万円前後のところがほとんど。高額なお金と時間をかけても効果がなかった、なんてことになったら困ります。

そんな中、エステについて調べていて見つけたのが、「痩身マッサージ」。

詳しく調べてみると、手や、かっさ、ストーンなど古典的な器具を使った施術が多く、素朴で無駄のない個人宅のようなサロンがたくさんありました。お値段も1回5000円~1万円以内という、エステの半額程度のサロンばかり!

私には痩身マッサージが合っているのではと思い、何件かサロンをピックアップし、体験してみることにしました!

良いサロンの見分け方

体験に行く中で、良いサロンかどうか見極めるために私が注意したポイントはこちらです。

サロンの雰囲気・清潔さ

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リラックスしたい空間なので、サロンの清潔さや、快適に過ごせる環境は妥協できないポイント。安さを求めていくと、なんとなくタオルが怪しい臭いがしたり、暗すぎたり、周囲の音がうるさかったり・・・ということも。

施術者の応対・セールスの有無

施術者の応対はもちろん重要な要素。施術内容の説明をきちんとしてくれたり、質問にしっかりと答えてくれる方は、施術も丁寧です。

また、私はホームケア用品などのセールスが多いところはNGでした。本当に良いサロンは、サロンでのケアと、食事のアドバイスくらいで十分な効果があると思います。

施術の内容・持続性

減量が目的なので、血行が良くなる施術をしているところを選びます。血の巡りが良くなると、体が温まって、痩せやすい体になります。

施術当日はコリがほぐれたり、スッキリするのは当然ですが、大事なのはそれが続くかどうか。1週間以上施術の効果が続いていたら、それは腕の良い&合っているサロンの証拠です。

痩身マッサージの内容

上記のポイントを踏まえて私が選んだのは、1人の女性施術者さんが経営しているサロン。1回5000円、10回通えば1回無料で、施術後にミントティーのサービス付き。清潔感のあるインテリアと、ほのかなアロマの香り、施術者さんの気さくで気取らない雰囲気が◎でした。

肝心の施術内容は?

私が受けたのは、オイルをつけたハンドマッサージ60分、かっさのような器具を使ったマッサージ30分で、合計90分の施術。「ゴリゴリマッサージ系」で、慣れないうちは、痛みがあったり、くすぐったかったりしました。

通い始めた頃は、あざができることもありました。あざができるほどのマッサージはNGという意見もあります。しかし、私は回数を重ねるうちにあざができなくなっていき、血行が良くなっているのを実感できるのが楽しみでした。

施術者さんがあざができる理由や、血行が良くなるにつれて解消されていくことを丁寧に説明してくれたので、安心してお任せできました。あざが気になる場合は、オールハンドのやさしい施術に変更することも可能だったことも、安心要素のひとつでした。

痩身マッサージに10か月通った結果

最初の1か月は月2回、その後は毎月1回のペースで、10か月間痩身マッサージに通った結果、次のような効果が!

肩こり、むくみが改善!

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施術を開始して3か月目には、それまでヨガやウォーキングをしてもなかなか改善しなかった肩こりと足のむくみが大幅に改善しました。コリがほぐれ、血行が良くなってきた結果だと思います。

体重3kg減量に成功!

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10か月目には、体重が-3kgを達成!念願の40kg台に到達しました。

二の腕やふとももなど、気になっていた部分のサイズダウンもでき、周りの人からも「痩せたね」「腕細いね~」などのお褒めの言葉をいただくようになりました。

マッサージの効果を上げるための努力も必要

痩身マッサージの効果を上げるために、施術中や普段の生活で気をつけていたこともあります。

食事は、たんぱく質と玄米をメインに。食前に野菜を食べるべジファーストを実践し、腹8分目を心がけました。また、お湯やショウガ紅茶を飲んで体を温めるようにしました。

施術中には、深呼吸を忘れずに行うようにしました。深呼吸をすることで、筋肉がしなやかに伸びるようになります。

「マッサージに減量効果はない」という意見もあります。しかし、私は良いサロンに出会ったことで、血行を改善し、代謝の良い体を手に入れ、その結果、減量効果を実感することができました。

自分の努力だけでは、あと少しがなかなか痩せないという方、痩せやすい体を作りたいという方には、痩身マッサージをおすすめします!

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