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自己流コルギで顔痩せに挑戦!1か月のビフォーアフター写真は?

韓国発祥のコルギ(骨気)マッサージ。筋肉と骨を同時に刺激することで、小顔に近づくことができるとされています。プロの腕にかからず、自己流コルギでも顔痩せの効果はあるか、確かめてみました。写真つきで1か月の経過と結果を報告します。

ライター:カロリナまほ  カテゴリー:部分痩せ  投稿日:2017/11/20

自己流コルギで顔痩せを始めたきっかけ

友人と何気なく写真を撮った時、昔は同じくらいの顔のサイズだったのに、気づけば私の顔がひと回りくらい大きくなっていました。私の唯一の自慢が「小顔」だったので、顔が大きくなっていることにショックを隠せませんでした。

ほかのダイエットでは、体が痩せても顔のサイズはそのまま。そこで、顔痩せに特化したダイエットを始めようと思いました。そこで見つけたのが、コルギというわけです。

コルギ(骨気)とは?

コルギとは、骨と筋肉を同時に刺激することで、血行とリンパの流れをよくする韓国式のマッサージです。「骨」と「筋肉」の同時マッサージという点が、通常のマッサージと異なります。

コルギに医学的な根拠は無いようですが、ビフォーアフター写真を見ると小顔になっている人が多いようです。次のような効果が期待できると言われています。

  • 二重あごや頬のたるみの解消で若々しい顔を取り戻す
  • むくみの解消で目鼻立ちを整える
  • 顔痩せする

コルギは、サロンなどでプロの方にやってもらうのが理想的です。多少の痛みがあるため、セルフマッサージだと力を加減をしてしまうためです。プロの施術は魅力的ですが、金銭面の負担が大きいので、今回は自己流でコルギをおこなうことにしました。

私が実践した自己流コルギの方法

ここからは、私がどのようにコルギをやったのかご紹介します。

1日あたりの時間

私は1日トータル30分ほどコルギをおこなっていました。タイミングは特に決めていません。

1回でまとめてマッサージしようと思うのではなく、仕事の合間やテレビのCM中など気づいた時におこなうようにしました。コルギを習慣化しようという意識を持つのが大事だと感じました。

コルギの方法

方法
①耳の後ろのツボを人差し指で押し、首から肩・鎖骨へと老廃物を流す
②あごから耳下までリフトアップをイメージしながらさする
③手のひらにあごを乗せて耳の下を目指してさする
④その他、目や鼻など気になるところを指を使って骨を押したりさする

私の場合、最初に肩や肩甲骨、鎖骨周りも念入りに10分程かけてほぐした後、顔のマッサージへと移行しました。また、最後は首から脇のリンパにかけて老廃物を流す気持ちでマッサージしました。髪の毛を引っ張って頭皮マッサージも一緒におこなうと、さらにスッキリ度が増します。

ポイントは、「粘土をこねて顔を作るようなイメージ」を持つこと。割と強めの力でマッサージするといいと思います。

自己流コルギの結果は?ビフォーアフター写真で比較

1か月コルギをおこなった経過を写真つきで報告します。

1週間目

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by D084e71beb455428 カロリナまほ

耳の後ろのツボや頬、あごのラインの痛みが強かったので、そこを念入りにマッサージしました。これまで鎖骨をマッサージすることがなかったので、これを機に鎖骨が出るように願いながらマッサージ。

1週間目は、特に顔の大きさが変わることを実感することもなく経過しました。

2週間目

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by D084e71beb455428 カロリナまほ

周りから顔が小さくなった変化は指摘されないものの、自分ではむくみが改善され始めて、鼻筋が出てきたことを実感。

そのほか、あご周りがシャープになり、気になっていた骨のゴツゴツも緩やかになった気がします。この頃から、1週間目で痛かった箇所は痛みが少なくなってきています。

3週間目

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by D084e71beb455428 カロリナまほ

周りに痩せた?と聞かれるようになりました。自分でも顔がホッソリしてきたことを実感できるくらいまでには痩せ、もたついていた二重あごはほとんどなくなり、スッキリしています。

まだ、あご周りを押すとゴリゴリとした老廃物の塊を感じるものの、一部を除いてどこを押しても痛みを感じないレベルまで到達。毎日マッサージをおこなってるおかげか、むくみ知らずの状態になりました。

鎖骨もマッサージしていたからか、肉に埋もれていた鎖骨が少し顔を出し始めたのもこのタイミングです。

4週間目

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by D084e71beb455428 カロリナまほ

顔がスッキリして、目鼻立ちが更にクッキリしました。特に目が大きくなりましたが、写真を加工していてお見せできず申し訳ございません。二重あごは、下を向いた時に少し気になる程度。それもあと少しで無くなりそうな状態です。

今まで痛かった箇所は、どこを押しても痛くなくなり、顔のお肉が柔らかくなりました。今までは老廃物が溜まりすぎてカチカチの状態だったのかもしれません。

また、顔の凹凸が滑らかになってきたように感じます。ゴツゴツしていた頬骨が気になって、たくさん押していたのがよかったのか、キレイな卵型へ近づいています。

自己流コルギでも顔痩せできる!

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by D084e71beb455428 カロリナまほ

コルギを始める前と後を比べてみると、一目瞭然。プロの施術じゃなくても顔がシャープになりました。いつでもどこでも気づいた時におこなえるので、自己流コルギはおすすめです。

ただし、頭蓋骨まではマッサージができていないからか、顔の大きさはそこまで変わっていないと思います(プロの施術は頭蓋骨もマッサージしています)。また、面長な顔がコンプレックスですが、顔の形を変えるのは自己流コルギでは難しいと判断しました。

それでも、小顔効果を感じることができているので、自己流コルギはおこなう価値のあるマッサージ法と思います。顔痩せしたいと考えている方は、是非挑戦してみてください!

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