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乳酸菌サプリ「MIHARUセルフビューティー」のダイエット効果

「朝食を食べない人は太りやすい」という言葉をよく聞きます。そこで朝食をダイエットに活かそうと、朝に乳酸菌サプリ「MIHARUセルフビューティー」を飲み始めました。MIHARUセルフビューティーの特徴や飲んでみた結果を報告します。

ライター:仲野識  カテゴリー:商品  投稿日:2017/08/14

代謝を上げるのはダイエットに絶対必要!

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「朝食を食べない人は、朝食を食べる人より太りやすい」という言葉をよく耳にします。運動が苦手な私にとっては食事管理はとても重要なものです。そこで、なんとか朝食でダイエットができないか考えてみました。

そして、朝食で代謝を上げたいという結論に達しました。痩せやすい体にするには、代謝を上げることが欠かせませんからね。

代謝を上げるには、腸内環境を整えると良いそうです。消化・吸収・代謝・排出のスピードを早める効果のある乳酸菌がいいとネットで調べ、これらに効果を発揮するというサプリを試すことにしました。

そのサプリが、今回主役の乳酸菌サプリ「MIHARUセルフビューティー」です。

乳酸菌を食べ物じゃなくサプリで摂ろうと思った理由

今回のダイエットを始めるまで、私はあまり自分の腸内環境を意識したことがありませんでした。でも便秘がちなので、腸内環境はあまり良くないでしょう(笑)

最初は乳酸菌が多いといわれるヨーグルトで、腸内環境の改善を試みました。

でも1週間毎朝食べても効果が実感できず・・。それなりにお通じはありましたが、それほど高い効果があるとは思えませんでした。

調べてみると、日本人の約75%は「乳糖不耐症」といって、ヨーグルトに含まれる乳糖を分解する酵素がからだにいい影響を与えないんだそうです。私もそうなのかも?残念。

でも、体にいい乳酸菌の摂取をあきらめたくない!そこでさらに調べていくと、人由来乳酸菌というものがダイエットや腸内環境の改善に効果的だと知りました。これが、MIHARUセルフビューティーというサプリで乳酸菌を摂ろうと思った理由です。

高機能乳酸菌!MIHARUセルフビューティーを試してみる

MIHARUセルフビューティ

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出典:miharu-ltd.com

乳酸菌はもちろん、ライスセラミド・高品質なマリンコラーゲン・ビタミンCまで同時に摂ることが出来るというサプリです。健康・美容にいいセルフ・ビューティに惹かれて購入しました。

値段が30日だと12,960円(税込み)とかなり高いので、とりあえず試しに3,024円(税込)の7日パックを試すことにしました。

MIHARUセルフビューティーを1か月試した結果!

1週間で0.5キロのダイエットに成功

毎朝サプリを飲み続けた結果、1週間で0.5キロ痩せのダイエットに成功しました。朝にサプリを飲む以外、特に変わったことはしていません。日中は在宅でお仕事をして、夕方に30分ほどウォーキング。食事量は少し減らしたかな~というくらいです。

長期間飲み続けるとコストがかなりかかるので、とりあえずあと1か月だけ続けてみようと追加購入することにしました。

飲むときは冷たい緑茶がおすすめ

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飲み方としては、冷たい水や料理に入れてもいいのですが、私のおすすめはダンゼン緑茶です。お茶自体が体に良いので、朝飲むことを習慣にしていました。そのためサプリもスムーズに取り入れることができました。味は無味。少しだけ粉っぽさが残るかもしれません。

1か月で3キロのダイエットに成功

追加購入で1か月試した結果、なんと3キロの減量を達成しました。乳酸菌自体が体重の減少に直接つながることはないと思いますが、乳酸菌サプリの効果で体質が改善したように思います。

便秘気味だったのがお通じが良くなって、ポッコリお腹が目立たなくなったのはうれしかったですね~。

この頃には緑茶に飽きたら珈琲とか、お味噌汁とかに入れて飲むようにしていました。それでも効果に変動はなかったように思います。

夕食前に軽く運動をするので最初はやっぱりおなかがすくのですが、次第に体が慣れてきたのか、夕食の時間になってもそれほどお腹は空かなくなっていったので、そのくらいになっていったら、夕食は無理に食べないようにしていました。

美容効果のほどは……?

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ダイエットについては効果を実感できましたが、美容効果については正直よく分かりませんでした(笑)

劇的な改善がなかったため、私には「よかった!」と断言することはできませんが、食生活の影響で肌荒れを起こすことがなかったのは、サプリのおかげかもしれません。

コラーゲンが含まれているので、時間をかけて効果を実感できるようになるのかもしれません。私は1か月で辞めてしまったのですが、半年くらい続けていたら違った結果になったのかもしれませんね。

まとめ

運動はあまりしなくても、食生活を改善するだけで随分と体は変わっていくものなんだなと実感できたサプリでした!

ただ、唯一の難点としては値段が高いこと。普段の生活で取り入れることができない成分なので、致し方ないと言えばそうなのですが・・・。

とはいえ、体質改善は絶対に必要です。根本的な改善ができると、体型の維持も可能となります。もし私と同じような悩みで悩んでいる方がいたら、ちょっとくらい高くても試してみる価値はあると思います!

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