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ミネラル酵素グリーンスムージーで3日間ダイエットした感想

「ミネラル酵素グリーンスムージー」のピーチ味で、3日間のダイエットに挑戦しました!置き換えダイエットの定番となっているミネラル酵素グリーンスムージーの効果や、方法を紹介します。

ライター:美優  カテゴリー:商品  投稿日:2017/10/30

ミネラル酵素グリーンスムージーダイエットを始めたきっかけ

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ミネラル酵素グリーンスムージーダイエットを始めたきっかけは、産後太りがなかなか戻らないからでした。置き換えダイエットはこれまで数々のものを試しましたが、この商品は口コミが良いことを知っていて、ずっと気になっていました。

ダイエット商品はコスパが悪いものも多い中、こちらの商品はコスパも良いです。あるお店で格安で販売されていたのを見つけたので、試してみようかな、と軽い気持ちで始めることにしました。

ミネラル酵素グリーンスムージーって?

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美容に気を使いつつ、手軽に栄養補給もできるというこちらの商品。味はとっても甘いんです。私はピーチ味しか飲んだことがないのですが、口コミを見ると、他の味も甘くておいしいそうです。野菜嫌いのお子さまなどでも、飲みやすいと思います。

また、今話題の酵素も配合されているのが嬉しいポイントです。約200種類の野菜とフルーツからできたミネラル酵素を摂取することができます。

Amazonでは、定価の半額の1,300円前後で購入できます。

気になるカロリーは?

粉末自体のカロリーは、1日の摂取目安量である6gあたり23.76kcalとなっています。これを水で割れば、カロリーはこれだけになるので、とっても低カロリーです。

しかし、牛乳や豆乳で割った方が美味しいですし、腹持ちが良くなります。そのような時には、牛乳や豆乳の200mlのカロリーが上乗せされるので、他の食事などで上手に調整してください。

方法について

私は夕食をミネラル酵素グリーンスムージーに置き換え、18時以降は食べないように気を付けました。朝と昼は普通通りに食べ、3時のおやつもナッツ類を食べていました。

夜に置き換えダイエットをすれば痩せられると言われていますが、どうしても寝る前や夜中にお腹が空いてしまいます。そのため、私は期間を3日間と短期間にして、気合で乗り切ることにしました。

作り方

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200ccの水、牛乳、豆乳などにこちらのパウダーを約6g入れて、よく混ぜて飲むだけです。この商品には計量スプーンが付属しているので、それに擦り切りで量って2杯分です。メモリのあるシェイカーがあるとさらに便利です。

パウダーはご覧の通り、ほんのりと緑色をしています。混ぜるとドリンクも薄い緑色になります。ただ味はとても甘いので、不思議な感じです。

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3日間ミネラル酵素グリーンスムージーを飲んだ結果

3日間夕食をミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えた結果、3日間で約1kgの減量に成功しました。私のように夜だけ置き換えをしたり、短期間で行うのには良いダイエットだと思いました。

甘味で満たされて間食いらず!

こちらの商品は水で割るより、牛乳、もしくは豆乳で割るのがおすすめです。水よりカロリーは高くなってしまいますが、格段に腹持ちが良くなります。飲み物なので満腹感がそこまであるわけではありませんが、甘味があるので、結構満足できました。

私は甘いものが大好きなので、この甘味だけでだいぶ心が満たされて、間食したいとはならなかったです。甘党の方にはぴったりのダイエット方法かもしれません。

過度な置き換えには注意

置き換えダイエットで一番行ってはいけないのが、過度な置き換えです。できれば1日1食を置き換えるようにしましょう。

最も痩せやすいのは夜の置き換えだと言われていますので、私は基本的に夜に置き換えました。食欲があまりない朝に飲んだこともありますが、その日は夕食に少し食事を摂って調整しました。

急激に痩せたい時には、1日に2回、もしくは1日3回全て置き換えれば、すぐに痩せられると考えるかもしれません。しかし、こちらの商品のパッケージでも注意喚起されていますが、食生活は主食、主菜、副菜を基本として、食事のバランスを考えることも大切です。

過度な食事制限はストレスや体調不良を引き起こすこともあるので、無理のない範囲で行うようにしましょう。

他の置き換えダイエットと比較して

私は他の置き換えダイエット商品も試したことがあるのですが、何といっても味が他のものより断トツで甘いです。甘いものに目がない方なら、間食で甘いものを食べなくても満足できるのではないかと思います。

ダイエット商品と謳いながら意外と高カロリーな商品はよくあるので、低カロリーなのは高評価です。栄養やミネラル酵素が気軽に摂取できて、このカロリーならダイエット商品として優秀ではないかと思います。

価格帯がリーズナブルなのも嬉しいポイントです。特にこちらのピーチ味は旧製品なので、格安で販売されています。他の味も新発売されていて、こちらも口コミでは人気なようです。私も今度は違った味も試してみたいと思います。

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