今日のお食事

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今日のお食事

49.4キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:49.4kg・体脂肪率:19.5% 【朝食】 ・カフェオレ(加糖) ・オムライス オートミール×30グラムを使用するアレンジレシピ。 【昼食】 なし 【夕食】 ・モツと厚揚げとキャベツの煮込み鍋 ・(仕上げ)たまご麺×2玉 ...
今日のお食事

49.0キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:49.0kg・体脂肪率:18.7% 【朝食】 ・カフェオレ(加糖) ・バケット×3切れ PAULのくるみ入りバケット。ウマっ 【昼食】 なし 【夕食】 ・釜揚げうどん ・ビア×1本 ・天婦羅(茄子、ピーマン、海老、椎茸) ・玉ね...
今日のお食事

48.4キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:48.4kg・体脂肪率:18.7% 【朝食】 なし 健康診断で絶飲絶食指示だったので、食べられず ふらふらになりながら、1時間かけて健診会場へ 【昼食】 健康診断後のランチは、ここ数年は楽しい外食の機会にしている。 今年は両親を...
今日のお食事

48.8キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:48.8kg・体脂肪率:19.8% 明日は健康診断。 バリウムを飲む検査(胃のX線)もあるので、消化の悪い物はNG。夜ごはんも、なし。 色々と辛い 【朝食】 ・カフェオレ(加糖) ・サラダチキンとしめじ、ブロッコリー、もやしのソテ...
今日のお食事

48.7キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:48.7kg・体脂肪率:19.0% 【朝食】 ・カフェオレ(加糖) ・サラダチキンとしめじとブロッコリーのソテー サラダチキンは手作り。チキン+しめじ+ブロッコリーで低糖質メニュー。 【昼食】 ・八宝菜、揚げ麺 八宝菜は両...
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