「食事」に関するダイエット記事（629）

オートミールのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法を紹介

玄米よりも栄養価が高いとして注目の、オートミール。ダイエットに取り入れたいけれど、カロリーが気になるという人も多いのではないでしょうか？今回は、オートミールのカロリーや、ダイエット効果・美味しいレシピを紹介したいと思います。

ヤセレポ編集部

パンのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめレシピ3選

小麦粉が使われているパンは、炭水化物の塊！ダイエット中には避けたい食品の1つですよね？しかし、工夫次第でダイエット中でもパンを楽しめるんです！今回は、様々なパンのカロリー比較や低カロリーなパンの選び方を紹介します。

ヤセレポ編集部

スタバのドリンクのカロリーは？ダイエット中に選ぶべきメニュー3選

スターバックスのドリンクが大好きだけど、カロリーが気になってダイエット中は控えている方も多いですよね。でも、ダイエット中でも安心して頼めるメニューもたくさんあります。スタバのカロリーをパターン別に詳しく紹介していきます。おすすめメニューも！

ヤセレポ編集部

コーヒーのカロリー・栄養は？ダイエットへの活用法とおすすめレシピ

コーヒーはブラックなら明らかに低カロリーですが、ミルクや砂糖を入れたら？気になる方向けに、カロリー情報をまとめました。今回は、コーヒーのカロリーやダイエットへの活用法についてご紹介します。コーヒー好きの皆さん必読です！

ヤセレポ編集部

甘酒のカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめレシピ3選

「飲む点滴」とも言われるほど、栄養価も高く注目されている甘酒。ダイエットにも効果的なようですが、実際にどれくらいのカロリーか知らない人も多いのではないでしょうか？今回は、気になる甘酒のカロリーやおすすめの甘酒レシピを紹介します。

ヤセレポ編集部

ケーキのカロリーは？ダイエット中でも安心なケーキ3選を紹介

ダイエット中には厳禁とされる「ケーキ」。甘いものが好きな方にとっては我慢をするのはとても辛いですよね。そんなケーキの種類別のカロリーや糖質・ダイエット中でも安心して食べられる、低カロリーなケーキのレシピなどを紹介します！

ヤセレポ編集部

アーモンドのカロリーや栄養は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

アーモンドはダイエット効果が高く美容にも良いとされています。しかし、カロリーが気になるという方も多いのではないでしょうか？今回は、そんなアーモンドのカロリーやダイエット中のおすすめの食べ方についてご紹介します！

ヤセレポ編集部

ナンのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

ナンはカレーと一緒に食べるととても美味しいですよね。でも食べると太るイメージがありませんか？実は食べ方によってはご飯よりカロリーを抑えることができるんです。今回はナンのカロリーやダイエットへの活用法について解説します！

ヤセレポ編集部

シュークリームのカロリーや栄養は？ダイエット中でも安心な商品3選

クリームがたっぷりで甘いシュークリーム。どう考えても高カロリーで、ダイエット中は我慢すべきものと思いますよね？しかし実際は栄養もあって、ダイエット中に食べても平気なんだとか！その理由や、シュークリームのカロリー・栄養素について紹介します！

ヤセレポ編集部

チョコレートのカロリーや栄養は？ダイエット中におすすめの商品3選

チョコレートがやめられない！高カカオならカロリーが低いから食べても大丈夫？そう思っている方は要注意！実は高カカオチョコレートは低カロリーではありません。チョコレートの種類別カロリーや、ダイエット中の取り入れ方など、詳しく解説します。

ヤセレポ編集部

卵のカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめレシピ3選

栄養素がバランスよく含まれ、「完全栄養食」とも言われる卵。カロリーが気になる！という方も多いのでは？卵は、調理法によってダイエット効果が大きく変わります。この記事では、卵のカロリーや栄養素、ダイエットにおすすめな卵レシピを紹介します！

ヤセレポ編集部

おからヨーグルトを1か月食べてダイエット！便秘解消効果が

おからがダイエットや便秘解消に良いことはわかっていても、料理に取り入れづらく続けにくい、とお悩みではありませんか？そんな方にはおからヨーグルトがおすすめ。おからヨーグルトの使い方や便秘解消効果、おからパウダーの使い方について紹介します！

いぬまゆげ

もち麦ダイエットは痩せる？痩せない？実践者12人の効果・炊き方・レシピ

もち麦ダイエットは本当に効果がある？味は美味しい？と疑問をお持ちですか？もち麦ダイエット実践者12人の方法と結果を分析したところ、痩せる人・痩せない人の違いがわかりました。成功法や効果、驚きのビフォーアフター写真を紹介します！

グレープフルーツダイエット実践者10人の効果は？レシピや注意点も！

匂いを嗅ぐだけでもダイエットになる！と話題のグレープフルーツダイエット。果たして本当に効果はあるのでしょうか？グレープフルーツダイエット実践者10人の結果や方法を分析しました。グレープフルーツの食べ方や注意点も紹介します。

ブロッコリーダイエット6人の体験談を分析！成功のコツやおすすめレシピ

ダイエットにピッタリな食材として人気の、ブロッコリー。上手に使えば、さらにダイエット効果がアップするかも？ブロッコリーダイエットを実践した6人が感じた嬉しい効果をまとめました。方法や成功のコツも一緒に紹介します！

牛乳ダイエット7人の体験談を分析！量やタイミング、実感した効果は？

牛乳には血糖値の上昇を抑える働きがあることから、ダイエットに良い飲み物として注目されています。実際に牛乳ダイエットに挑戦した人は、どのくらい痩せたのでしょうか？ダイエット中に飲む牛乳の量やタイミング、そして実感した効果を分析しました。

ダイエット成功者の食事方法を一挙公開！効果的な食材の選び方やメニュー

キレイに痩せようと思ったら、健康的なダイエットが欠かせません。そこで注目すべきは食事。どんな食材をどのように食べるかといった食事内容によって、ダイエットの結果は変わってきます。ここでは、ダイエット成功者による食事方法を一気に公開します。

卵を使ったダイエットは成功率高し？実践者オススメの方法とレシピ公開！

栄養価に優れ、「完全栄養食」ともいわれる卵。卵をダイエットに取り入れれば、見た目がキュッと引き締まり、代謝が上がって減量にもつながります！そんな卵をメインにしたダイエット方法とその効果、おすすめのレシピを紹介します。

流行りの豆乳アイスでダイエット！6種類の味を食べ比べた結果

ダイエットや美容にいい豆乳。最近では、豆乳パックを凍らせて作る豆乳アイスがブームになっています！そこで、私は豆乳アイス6種類を作って、食べ比べてみました。実際に一番美味しいのはどれだったのでしょう？詳しくレポします！

ちぇる。

ダイエットに大活躍！「アーモンド効果」を使ったおすすめレシピ

私がダイエット中に空腹を解消するために飲んでいるのが、「アーモンド効果」。アーモンド効果は栄養が豊富で、そのまま飲むだけではもったいないのです！おやつからスープまで大活躍の、アーモンド効果を使ったおすすめレシピを3つご紹介します！

さくら