「食事」に関するダイエット記事（672）

ぶどうのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

果物の中でも、とっても甘く生食だけではなくお菓子や加工食品などでも私達の食生活に馴染んでいるぶどう。一口で食べられる手軽さから、カロリーを気にせずたくさん食べてしまいますよね。今回は、そんなぶどうのカロリーや栄養素を調べてみました。

ヤセレポ編集部

わかめのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめレシピ3選

わかめというと、低カロリーで身体に良く、ダイエット向けの食品として有名ですよね！しかし、実際はどれくらいのカロリーで、どのような栄養素が含まれているのでしょうか？今回は、わかめのダイエットへの活用法・おすすめレシピを紹介します！

ヤセレポ編集部

小麦粉のカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

小麦粉を使った食品はたくさんありますが、小麦粉自体にどれくらいのカロリーがあるかご存知でしょうか？ダイエットに良くないとわかっていても、どうしても摂りたくなってしまうこともありますよね。小麦粉のカロリーや、摂取する際の注意点をまとめました。

ヤセレポ編集部

ホルモンのカロリーは？ダイエットへの活用法＆おすすめの商品3選

ダイエット中に肉を食べたくなったら「ホルモン」を思い浮かべる人も多いのでは？確かに低カロリーなイメージがありますよね。しかし、ホルモン全部が低カロリーというわけではないんです！部位別ホルモンのカロリーやおすすめの食べ方・商品をまとめました。

ヤセレポ編集部

ゆで卵ダイエットはデメリットが多い？20人の体験談から効果と方法まとめ

海老蔵さんが20kg痩せたことで話題になったゆで卵ダイエット。本当に痩せる？食べるなら何個・いつ食べる？気になる疑問を、ゆで卵ダイエット成功者20人のアンケート結果からまとめました。心配なコレステロールについても解説しています。

玄米ダイエット1か月で5kg減に成功！効果と痩せた方法まとめ

今話題の玄米ダイエットを1か月間毎日試してみました。玄米のおすすめの食べ方や、玄米ダイエットを通して得られた効果についてご紹介します。また、大変だったこと・不便に思ったことなどもしっかりとお伝えしていきたいと思います。

ハル

ピーナッツのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

ピーナッツというと、高カロリーなイメージがありますが、ダイエット中に食べても大丈夫なのでしょうか？含まれている栄養素も気になりますよね！今回は、ピーナッツのカロリーやダイエット効果を詳しく紹介したいと思います。

ヤセレポ編集部

しゃぶしゃぶのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ3選

しゃぶしゃぶというと、たっぷりお肉を食べるイメージがありますが、実はカロリーが低めなヘルシーメニュー。美味しくお肉や野菜を食べて、綺麗に痩せられるなんて最高ですよね。今回は、しゃぶしゃぶのカロリーや、ダイエット効果を紹介します。

ヤセレポ編集部

くずきりのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

なんとなく、寒天などと並んで低カロリーなイメージのある「くずきり」ですが、実際のカロリーはどれくらいなのかご存知ですか？ダイエットに効果的な栄養素も含まれているのか気になりますよね！今回は、そんなくずきりについて調べてみました。

ヤセレポ編集部

もち麦ダイエットでは痩せない？1ヶ月間試したダイエット効果をレポ

「食べるだけで痩せる」とテレビで取り上げられている、話題のもち麦。夫婦で1ヶ月間食べ続けた結果、夫はなんと2kg減！しかし、私は全く変化なし…。なぜ同じものを食べて、違う結果が出たのか？検証してみました。

coco

たこのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめレシピ3選

たこをダイエットに取り入れよう！と思う方はあまりいないかもしれませんが、実はたこには素晴らしい栄養素が豊富で、ダイエットに効果的。しかし、カロリーはどれくらいなのでしょうか？今回は、気になるたこのダイエット効果やカロリーを紹介します。

ヤセレポ編集部

ところてんのカロリーや栄養は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

寒天を麺のように細長く切ったところてん。天草という海藻を使っていることから低カロリーというイメージがありますが、実際にはどのくらいカロリーがあるのでしょうか？ところてんのダイエット活用法もあわせてご紹介します！

ヤセレポ編集部

おからダイエットを8人が実践！効果が出たのはいつから？成功法を公開

満腹感を得やすく、健康的に痩せられると話題のおからダイエット。「痩せない」との声も聞かれますが、成功のポイントは何なのでしょうか？おからダイエットに挑戦したヤセレポライターの方法・結果をもとに分析しました。おすすめのレシピも紹介します！

寒天のカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめレシピ3選

寒天と聞くとヘルシーでローカロリーなイメージがありますよね。実際にダイエットに活用している人は多いのではないでしょうか？今回は、そんな寒天のカロリーや栄養素、おすすめのレシピについてご紹介します！

ヤセレポ編集部

さくらんぼのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

見た目も可愛く、ちょっと高級で甘くて美味しいさくらんぼ。糖度が高いので、ダイエット中の方はカロリーが気になりますよね。さくらんぼはダイエット中におすすめの果物なのでしょうか？さくらんぼのカロリーや栄養素について詳しくまとめました。

ヤセレポ編集部

ワインのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

ワインはポリフェノールも豊富で、健康や美容にもいいイメージがありますが、どれくらいのカロリーがあるのでしょうか？ダイエットに効果的な栄養素も豊富なワインですが、そんなワインのカロリーや糖質、ダイエットへの活用法などを調べてみました！

ヤセレポ編集部

バターのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

バターというと「脂質」が多く、ダイエット中は控えたほうが良いと思いますよね。しかし、最近では色々な種類のバターが販売されていて、良質な脂質はダイエットの手助けになるといいます。今回は、そんなバターのカロリーや栄養素を紹介したいと思います！

ヤセレポ編集部

日本酒のカロリーや糖質は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

日本酒の原料はお米であることから、ダイエット中は日本酒を飲むことは控えたほうが良さそうなイメージがありますよね。実際、日本酒はどれくらいのカロリーがあるのでしょうか？今回は日本酒に含まれる栄養素や、カロリー・糖質などを詳しく調べてみました！

ヤセレポ編集部

牛肉のカロリーは？ダイエットへの活用法＆おすすめレシピ3選

ガッツリ食べたい時の黄金食材と言えば、牛肉！カロリーや脂身が気になりますが、部位や調理法を間違えなければダイエットにも役立つ食材なんです。今回は、牛肉のカロリーやダイエットに効果的な理由、おすすめレシピを紹介します！

ヤセレポ編集部

プルーンのカロリーや栄養素は？ダイエットへの活用法＆おすすめ商品3選

プルーンといえば、鉄分豊富で健康や美容に効果的！でも甘いので、カロリーが気になりますよね。そこで、プルーンのカロリーや栄養素を徹底調査！プルーンをダイエットに活用する具体的な方法や、おすすめ商品についてまとめました。

ヤセレポ編集部