「食事」に関するダイエット記事（584）

アボカドダイエットで期待以上の効果が！食べ方とおすすめレシピ

「森のバター」といわれる、栄養素も豊富なアボカド。高カロリーなアボカドですが、はたしてダイエット効果はあるのでしょうか？私が実際にダイエットに取り入れてみた感想や、おすすめレシピを紹介します。

ゆうぶう

本当に効果があったダイエット食材12選！オススメの食べ方やレシピも

実際に食べてみて、本当に効果があったダイエット食材をまとめて紹介します。安い＆スーパーやコンビニで買える身近な食材ばかりなので、ダイエットにぴったり！効果を実感したヤセレポライター直伝の、おすすめレシピもあわせて紹介します。

餃子ダイエット挑戦者7人の結果発表！成功のコツや個数は？失敗の原因も

「ガッツリ食べて痩せられたら」と思う人におすすめ！餃子をダイエットの味方につけましょう。餃子ダイエット挑戦者の声から、方法や効果、レシピをご紹介します。何個食べればいいの？ビールはOK？そんな餃子ダイエットの素朴な疑問にもお答えします！

トマトジュースはダイエットにおすすめ！私が感じた効果と飲み方

彩りが良く、サラダには欠かせないトマト。実はこのトマトには、ダイエットに役立つ栄養素がたっぷり含まれているんです！ここでは、トマト・リコピンセラピストの私が、トマトジュースをダイエットに活用する方法をご紹介します。トマトジュース好き、必見！

真旗 慶子

ささみダイエット実践者7人の声から効果を検証！美味しい茹で方やレシピ

低カロリーで高タンパクなささみは、ダイエットに最適な食材！ささみダイエットは成功率が高いと言われていますが、果たして本当なのでしょうか？ささみダイエット実践者の結果や方法をまとめました。おいしいささみの茹で方や、おすすめレシピも紹介！

春雨ダイエットは太る？痩せる？実践者7人の声まとめ！成功のコツとレシピ

ツルツルとした喉ごしで、満足感もたっぷりな春雨。でもダイエットに使うのには注意が必要かも？春雨ダイエット実践者7人の声から、その効果や方法、注意点をまとめました。春雨ダイエット向きな春雨レシピやアレンジ法も一緒にご紹介します！

ルイボスティーで美肌＆ダイエット効果が！私流の飲み方を紹介

肌の弱い友達が愛飲しているのを見て飲み始めた「ルイボスティー」。美肌だけでなく、便秘解消やダイエットにも効果的なんです。今回は、ルイボスティーについて、私の取り入れ方や実感した効果を紹介します。

真旗 慶子

ルイボスティーダイエット実践者の効果は？飲むタイミングや作り方も！

飲むだけで痩せる！と話題のルイボスティーダイエット。抗酸化作用やミネラルなど、女性に嬉しい栄養豊富ですが、果たしてダイエット効果はあるのでしょうか？ルイボスティーダイエット実践者の結果や、方法についてまとめました！

甘酒ダイエットで美容効果が！オススメの甘酒とアレンジ方法

最近、テレビや雑誌の特集などでよく見かける「甘酒ダイエット」。「飲む点滴」と呼ばれる甘酒にはダイエット効果もあると聞き、今回、甘酒ダイエットに2週間挑戦してみました！ここでは、甘酒ダイエットの方法や結果についてレポートします。

みきこ

黒酢ダイエットは痩せる？実践者8人の効果は？飲み方や量、おすすめ商品

健康に良いと評判の黒酢。ダイエットにも効果があるのでしょうか？ここでは、黒酢ダイエットに挑戦した8人の結果と実践した飲み方をまとめました。黒酢を美味しくいただけるレシピや、おすすめ黒酢も紹介しています。

豚ヒレ肉はダイエットに最適！3か月で10kg痩せた私流の食べ方

高タンパク・低脂質な豚ヒレ肉は、ダイエットやボディメイクに最適な食材！3ヶ月で-10kgに成功した私が、豚ヒレ肉を美味しく食べるための調理のポイントやレシピを紹介します。

yori

フードコーディネーター推薦！きのこを使ったダイエットレシピ3選

15キロ減量に成功した私がよくダイエットレシピに取り入れているのが、きのこ。低カロリーで、ダイエットや美肌にも効果的な栄養豊富なきのこを使った、簡単でヘルシーなきのこ料理のレシピを3つご紹介します。

Ayako

チョコレートで痩せるって本当？実践者のダイエット効果とおすすめチョコ

「チョコレートは太る」というイメージはありませんか？しかし、実はチョコレートはダイエット効果が高い食べ物なんです。ダイエット効果が得られるチョコレートの選び方など、チョコレートダイエットの方法やライターおすすめのチョコレートを紹介します。

腹持ち抜群のゆで卵ダイエットで3kg減！飽きた時はドレッシングで

置き換えダイエットがなかなか続かない私が出会った「ゆで卵ダイエット」。今回、食事をゆで卵に置き換えるという、ゆで卵ダイエットに挑戦してみました！ここでは、ゆで卵ダイエットの方法やその結果についてお伝えします。

bettie

さつまいもダイエット8人の結果発表！失敗すると太る？調理法やレシピも

韓国でも大人気のさつまいもダイエット。ただし、やり方を間違えると太るという声も・・・。実践者8人の声から、さつまいもダイエットの方法・効果・注意点をまとめました。美味しく食べるための調理法や、アレンジレシピもご紹介します！

大根ダイエット挑戦者6人の声を分析！生か加熱どっちが効果的？レシピも

たんぽぽの白鳥さんが挑戦し、-11.6kgという結果を出したことで話題になった大根ダイエット。大根ダイエットは本当に痩せられるのか？ライター5人の結果をまとめました。大根ダイエットで食べる量や、毎日食べても飽きない大根レシピを紹介します！

チアシードダイエット挑戦者13人の結果発表！効果的な食べ方やレシピは？

健康にもいいと話題のチアシードを使用した「チアシードダイエット」。ヤセレポライター13人の結果から、効果・成功のコツをまとめました。チアシードダイエットにぴったりなおすすめ食材やレシピ、注意点も一緒にご紹介します。

手作り青汁ダイエット2週間で2kg減＆嬉しい効果が！注意点は？

食事制限をせず、空腹時に青汁を飲んで減量を目指す「青汁ダイエット」。私は、この青汁ダイエットを2週間試してみました。果たして本当にダイエット効果はあったのでしょうか？ここでは、私が実践した青汁ダイエットのやり方と結果を紹介します。

千葉ナツキ

栄養豊富なかぼちゃでダイエット！効果とおすすめレシピ3選

糖質が多めなため、ダイエット中は避けられがちなカボチャ。ですが、カボチャにはそのデメリットを上回るほど、ダイエットに役立つ栄養素が豊富に含まれているんです！ここでは、ダイエットに役立つカボチャの効果やおすすめレシピをご紹介します。

mami.

キムチダイエット実践者6人の口コミを分析！効果とおすすめレシピ4選

美味しくて美容に良いと人気の韓国料理。その代表ともいえるキムチには、さまざまなダイエット効果が期待できます。ここではキムチダイエットを実践した6人の口コミをもとに成功のコツを分析。アレンジレシピや要注意の落とし穴も紹介します。