「産後・その他」に関するダイエット記事（177）

高校生でも簡単！経験者推薦「キレイに痩せる」ダイエット法4選＆注意点

高校生になると、周りの目が気になったり、おしゃれに目覚めたりして、ダイエットを始める人も多いですよね。でもその方法、実は体によくない方法かも？経験者が語る高校生がダイエットするときの注意点や、簡単で効果的な方法をピックアップしました！

先輩ママに聞く！産後の体重はいつから減る？理想のペースとダイエット法

妊娠中に増えた体重は、産後いつから減るのでしょうか？産後に体重が増えた、2人目は痩せにくいなんて噂もあるので、心配なママも多いですよね。ここでは先輩ママの体験談を元に、産後の体重の理想的な減り方やおすすめのダイエット方法について紹介します。

1年で21kg痩せた私の「ダイエット中の生理」を乗り越えるコツ

生理になると、食欲が増したり、逆に食欲がなくなったり、生理痛になったりと体調も不安定ですよね。生理痛を和らげ、ダイエットにもつなげるための食事のポイントや、生理痛に効果のあるツボを紹介します。

ちぇる。

とにかく簡単で本当に効果があったダイエット方法12選！食事から運動まで

痩せたいけれど、ツラいのも面倒なのもイヤ！という方必見！とにかく簡単で、実際に効果があった！と評判のダイエット法を12種類紹介します。いつでもできて真似しやすい運動法や、我慢が少ない食事法を厳選。簡単なダイエットなら、きっと続けられますよ。

血液型ダイエットの効果を6人が検証！血液型別の食事＆運動法も総まとめ

「血液型によって食べ物や運動にも相性がある」って本当？海外セレブも実践したことで話題の血液型ダイエットは、信憑性に疑問も…。血液型ダイエット実践者の結果や、血液型別の痩せやすい食材・太りやすい食材や、適した運動法を紹介します！

水太りって何？原因は？セルフチェックと4つの改善方法を解説！

水分が溜まってむくみ、太って見えてしまう「水太り」。水太りはどんな人が起こりやすいのか？水太りの原因やセルフチェック、改善方法を紹介します。むくみにくい生活習慣を実践して、水太りを解消しましょう！

むう

サウナダイエット実践者6人の効果と声を分析！頻度や時間、成功のコツ

減量だけでなく、健康や美容にもいいダイエットを探している方におすすめなのが、サウナダイエット。心身ともにスッキリしながら、体質改善ができるかもしれませんよ。サウナダイエット実践者6人の効果・方法をまとめました。成功のコツや注意点もご紹介します。

O型の私が血液型ダイエットで肉中心の生活！方法と注意点は？

血液型によって、合うダイエットと合わないダイエットがあるのを知っていますか？食事や運動には、血液型によって相性があるそうです。そこで、今回はO型の私が実践した血液型ダイエットの方法を紹介します。

むう

下剤ダイエット体験者7人の末路が怖い...絶対ダメな理由5つと危険な副作用

「便秘を解消できれば痩せられるかも」と安易に手を出してしまう人が多い、下剤ダイエット。絶対に試してはいけません！挑戦者7人が経験した、下剤ダイエットの副作用をまとめました。下剤を正しく使う方法・依存から抜け出す方法についてもご紹介します。

ツラい生理中のダイエットはどうする？私が辿り着いたポイント3つ

ダイエット中に生理になったとき、どうしていますか？そのままダイエットを続けて良いものか、不安に感じることも多いですよね。そこでここでは、生理が重めな私が辿り着いた、ダイエット中の生理と上手に付き合う3つのポイントをご紹介します！

mayu

O型の私が血液型ダイエット！食事内容を変えた結果を写真で公開

血液型をもとに、体質に合うものを選んで食べる「血液型ダイエット」。血液型によって、ダイエットに効く食べ物があるそうです。そこで、O型の私も血液型ダイエットを試してみることにしました。ここでは、O型の場合のやり方と結果をお伝えします！

リョっちゃん

生理後のダイエットに成功した人の食事・運動法を大公開！何キロ痩せた？

ダイエットに成功した人は、生理後の痩せ期を上手に活かしています。では、具体的にどんな方法でダイエットしたのでしょうか？ここでは、成功者の体験談をもとに、生理後のダイエット方法を食事・運動の両面から紹介します。

岩盤浴ダイエットは効果なし？実践者8人の結果発表！方法や注意点も

たくさん汗をかいて、デトックス＆ダイエットに！「寝ているだけでOK」という手軽さで人気の「岩盤浴ダイエット」。しかし、「効果がない」という声もちらほら…。果たして実際はどうなのか、岩盤浴ダイエット実践者8人の効果や方法を徹底分析しました！

妊娠前より痩せた！産後ダイエットを成功させる生活習慣5つ

産後は育児や家事に追われがち。ですが、そのままではいつまでも妊娠前の体型には戻りませんよね。ここでは、私の産後ダイエットの成功に繋がった、5つの生活習慣をご紹介します。手軽に取り組める生活習慣の見直しから、産後ダイエットを始めてみませんか？

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痩せにくい生理中はこう過ごすべし！ダイエット成功者の食事・運動法

痩せない時期とも言われる生理中。ダイエットを頑張っても無駄なのでしょうか？ここでは、ダイエットに成功した人の生理中の過ごし方を徹底分析。食事や運動で気をつけるべきことを紹介します。生理後の「痩せ期」に向けて、しっかり準備していきましょう！

よもぎ蒸しダイエット歴10年の私が実感する効果とポイント7つ

よもぎ蒸しは、ダイエットはもちろんデトックス効果・リラックス効果も抜群！体の芯から温まって、気持ちもスッキリするんですよ。今回は10年以上よもぎ蒸しに通う私から、よもぎ蒸しダイエットの7つのポイントについて詳しく紹介します。

真旗 慶子

塩サウナでダイエット効果を得るために私が意識するポイント4つ

むくみ解消やダイエットに効果的な「塩サウナ」。私も毎回1kg程度のダイエットに成功しています！今回は、温泉大好きな現役モデルの私が、塩サウナダイエットの方法やポイントを詳しく紹介します。

真旗 慶子

どうしても出ない妊婦さん必見！本当に便秘解消できた安心安全な方法10選

妊婦さんなら一度は悩む「便秘」。どうしても出ないけど、自己判断で薬は飲めないし…と苦しんでいる方は是非、この記事で紹介する方法を試してみてください！実際に妊婦だったヤセレポライターが試して、便秘解消できた方法を10種紹介します。

即効で便秘解消！実際に試してすぐに効果があった食べ物＆運動方法7選

ツラく苦しい便秘を即効解消したい、そんなあなたにおすすめ！便秘に悩むヤセレポライターが実践して、とにかくすぐに効果があったという便秘解消方法を厳選しました。即効性のあった便秘解消方法を、食べ物から運動・マッサージまで紹介します。

生理後の「痩せ期」をどう過ごす？頑張り過ぎない食事と運動法

生理後の約1週間は「痩せ期」としてダイエットには絶好の期間と言われています。ただ、「そう言われてもどう過ごせばいいの？」と思う方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、痩せ期の上手な過ごし方をおすすめの食事や運動とともにご紹介します。

ゆうぶう